Hennes tjej Jessie Graff

Fotokredit: Riker Brothers

FÖDDES SÅ HÄR
”Min mamma växte upp i New York och var dansare på Broadway, så jag tog hennes lektioner och mina föräldrar hittade mig en cirkusturnningskurs vid 6 års ålder. Tävlingsgymnastik var mitt liv från 12 till 17, och sedan genom gymnasiet och college var jag polstångare, vann medborgare och fick stipendium till University of Nebraska. Senare började jag taekwondo och kung fu.”

SE ÄVEN: Titta på Jessie Graff Destroy This Ninja Warrior Track

GÖR HENNES BERÄTTELSE
I september blev Graff den första kvinnan som passerade etapp 1 NÅ nationella finaler.

BEHÖVER INGEN STUNT DUBBEL
”Jag har varit en stuntwoman i tio år. Mina favoritstunts är att vara höga och svänga på pendlar. Det är otroligt att jag får flyga från byggnader som mitt jobb! Kampscener är dock de mest mentalt underhållande.”

Fotokredit: Brandon Hickman / NBC

VARFÖR hon älskar att agera
”När jag var liten ville jag bli en actionhjälte som Jackie Chan! Men när jag flyttade till L.A., alla sa att jag var tvungen att välja mellan stunts och skådespel. Så jag valde stunts. Men nu vill jag också gå tillbaka till skådespelare och göra båda.”

SE ÄVEN: Hinderbanan Race Training Plan

FILMER OCH TV-SHOW HAN FUNNER IN
GI Joe, Live Free or Die Hard, Transformers, The Dark Knight, Supergirl.

SINNA utbildning
”På en vecka inkluderar jag alltid minst två push-dagar, pull-dagar och ben-dagar. För push gör jag boxning, pushups, handställ och hantelbänkpressar. För pull dag gör jag nio uppsättningar pullups [smala, vanliga och breda] till misslyckande, försöker slå mitt bästa varje gång, följt av biceps lockar. Om jag har platat, gör jag långsamma, som tre uppsättningar pullups så långsamt som möjligt. [Hennes rekord är 1 minut, 45 sekunder.] Om jag gör en benpåverkande dag med högre belastning för att springa, hoppa, vända och avgränsa väggar, gör jag utbränd plyo, inklusive boxhopp, enbenshopp, backsprints och squats. Jag tycker om känslan av att bränna ut, snarare än att sträva efter ett nummer.”

Fotokredit: Michael Thompson

ÖVERallt finns ett gym
”Jag omvandlade mitt vardagsrum till ett gym (ovan), komplett med gym-golv från vägg till vägg, hög bar, squat rack, bänkpress, ringar, tung väska, klättervägg och grepphinder. Och Muscle Beach har baren och ringarna som jag älskar.”

SLÅ ETT BALANS
”Jag brukade göra alla mina övningar samma dag. Men att dra tillbaka hjälpte dramatiskt. Om jag ska bli så bra som jag kan, måste jag vara tillräckligt disciplinerad för återhämtning.”

SE ÄVEN: Den ultimata guiden till ren mat

MATBRÄNSLE
”Jag äter en balanserad måltid eller mellanmål var tredje till femte timme. Till frukost gillar jag ett ägg krypat med massor av grönsaker; till lunch har jag kyckling och en stor sallad med torkade blåbär och grekisk yoghurt; och jag lever på proteinstänger.

MOTIVERANDE MOTO
"Testa allt! Du måste vara villig att prova olika färdigheter och inte vara rädd för att se dum ut, även om du ser löjlig ut. Det är precis så du blir bättre.”

Följ Jessys varje drag på @jessiegraffpwr.