Växtbaserade läkemedel bör inte rekommenderas för viktminskning, säger nya studier

När det gäller att gå ner i vikt kommer människor att prova nästan vad som helst: piller, en extrem diet och till och med medvetet svälta sig själva - fel, menar vi intermittent fasta. En strategi som har funnits i århundraden är att använda växtbaserade läkemedel som te, löv och pulver. Dessa produkter har drivits av kändisar och alternativa medicinintusiaster som ett sätt att tappa tarmen och må bättre utan att ta receptbelagda piller eller genomgå extrema livsstilsförändringar.

Låter för bra för att vara sant, eller hur? Det är det enligt en studie.

Forskare vid University of Sydney fann att det inte finns tillräckligt med bevis för att rekommendera örtmedicin för viktminskning eftersom antalet kilo som kastas genom det bara motsvarade cirka 5.5 pund eller mindre.

För analysen, publicerad i tidskriften Diabetes, fetma och ämnesomsättning, forskarna tittade på 54 randomiserade studier som jämför effekterna av växtbaserad medicin för viktminskning jämfört med placebo. Växtbaserade läkemedel inkluderade te, andra vätskor och pulver gjorda av gröna teblad, garcinia cambogia, vit njure bönor och afrikansk mango, tillsammans med hundratals andra växter.

De fann att även om örterna resulterade i mer viktminskning än placebo, var det inte mycket - igen, bara cirka 5.5 pund eller mindre. Ändå fann en av de studier som forskarna tittade på att 16 procent av U.S. vuxna har använt växtbaserade läkemedel för att försöka gå ner i vikt det senaste året.

De påpekade också att, till skillnad från piller, behöver växtbaserade behandlingar inte utvärderas av federala myndigheter innan de görs tillgängliga i stormarknadens hyllor. Dessutom kan många av produkterna vara dyra och erbjuda mycket liten avkastning, sa de.

Om du länge har läst den här webbplatsen finns det en god chans att du inte är en av de människor som vänder sig till te för att tappa några pund. Du vet också att det bara finns ett beprövat sätt att gå ner i vikt: äta hela livsmedel och konsumera färre kalorier än du bränner under en dag.

Få massa

7 örter som alla män borde använda för bättre hälsa

Titta på dessa naturliga ingredienser för en extra boost till din övergripande hälsosamma livsstil.

Läs artikeln