GrubSub startades av biokemi major Jesus Flores och två vänner han träffade när han studerade vid California State University of Fullerton, och produkten skiljer sig lite från andra måltidsersättningar genom att vara något anpassningsbar. Smaken är avsedd att vara blid nog att du enkelt kan blanda den med frukt, olika vätskor eller vad du än vill.
På deras webbplats hävdar de att varje ”måltid” på 500 kalorier innehåller 25 procent av dina dagliga näringsbehov, även om många av näringsämnena är betydligt mer än en fjärdedel av ditt dagliga intag.
Det finns naturligtvis inga smaker tillgängliga - det säljs bara i en, vanlig smak och det finns inga konstgjorda smaker eller sötningsmedel för att krydda saker. Här är vad vi tyckte om smak, näring och allt annat.
Vi har provat dussintals måltidsersättningar - det här är våra absoluta favoriter!
Denna produkt kommer i påsar med 500 kalorier vardera, vilket anses vara en portion. I det får du 26 gram protein, 61 gram kolhydrater (8.6 gram fiber, 3 gram socker) och 16.9 gram fett (2.1 gram mättat fett, 3.3 gram fleromättat fett).
Det finns inget kolesterol och cirka 25 procent av det rekommenderade dagliga intaget av natrium. När det gäller resten av mikronäringsämnena kan du förvänta dig cirka 30 procent av RDI på 26 vitaminer och mineraler (nästan alla) inklusive krom, kolin, klorid och några andra som ibland inte når det listan över måltidsersättningar.
Observera att beloppen varierar ganska mycket här. Det finns 117 procent av din koppar, 174 procent av din fosfor och 561 procent av din mangan. Det finns också bara 11 procent av ditt K-vitamin, det enda näringsämnet som faller under 25 procent av RDI. Kanske viktigast av allt finns det 266 procent av RDI-järnet, som har fördelar och nackdelar som jag kommer att diskutera nedan.
Dessa är ganska enkla: havremjöl, sojaprotein, solrosolja, maltodextrin (ett kolhydrat tillverkat av stärkelse, vanligtvis majs), natriumkaseinat, dextros, vitamin- och mineralblandningen och xantangummi för att fungera som ett förtjockningsmedel och stabilisator.
Den första tanken jag hade när jag hanterade GrubSub var att det är svårt att få ut det ur påsen utan att spilla, och det är praktiskt taget omöjligt att dela upp i mindre mängder om du hellre vill ha ett "mellanmål" än en 500 kalorimåltid. Det var lite irriterande.
Men näringen i sig är imponerande. Om du inkluderar natrium finns det 27 vitaminer och mineraler här och trots det förvirrande faktum att det är ganska lågt i K-vitamin är det en bra källa till nästan allt annat du kan be om.
Det finns ingen anledning att ange varför vissa näringsämnen är så mycket högre än andra, men det är värt att diskutera det höga järnet. Det kan vara goda nyheter för människor som inte äter mycket kött, men män och äldre rekommenderas ibland att undvika kosttillskott som innehåller mycket järn eftersom järn kan ackumuleras i blodet, vilket är kopplat till vissa hälsoproblem. Vi är inte läkare och ersätter inte medicinsk rådgivning, men vi ville påpeka att vissa konsumenterna kanske inte är nöjda med en måltidsersättning med över 2.5x RDI av järn.
Förutom det finns det 3.3 gram fleromättat fett men ingen information om hur mycket av det som är Omega-3 eller Omega-6. (Det mesta av fettet är solrosolja, så det är nästan säkert mycket högre i Omega-6.) Om du är någon som spårar dina fleromättade fettsyror kan du bli besviken över det.
Men hej, den är fylld med näringsämnen, ganska hög i protein, och den har inga artificiella smaker eller sötningsmedel. Faktum är att det inte ens finns några naturliga smaker, vilket leder oss till ..
De första ingredienserna är havremjöl och sojaprotein, och det är vad det här smakar: osmakad havregryn blandat med smaksatt tofu. Om det låter otrevligt, det var inte det roligaste att konsumera, men haversmaken var lite mer dominerande än sojasmaken och det är värt att komma ihåg att GrubSub föreslår att man blandar detta med frukt, juice, mjölk eller annan smak- öka tillägg.
Du kan hämta tre måltider för $ 9 och priset per måltid minskar långsamt ju mer du köper, hela vägen upp tills du köper 28 måltider för $ 60, vilket blir $ 2.14 per måltid.
Det är inte ett dåligt pris för en måltidsersättning, som enligt min erfarenhet vanligtvis ligger mellan $ 2 och $ 2.50 per portion - men de flesta måltidsersättningar är ungefär hälften av kalorierna, så per kaloribasis är GrubSub ganska bra prissatt.
Prisvärda, ganska näringsrika och fria från konstgjorda ingredienser, många människor gillar den här produkten. Den huvudsakliga potential Nackdelarna är den ganska soy-y-smaken, det höga järnet, bristen på Omega-3, påsarnas otympliga natur och det faktum att det inte passar lågkolhydrat- eller Paleo-dieter. Om inget av det stör dig är detta en bra måltidsersättning.
7.4 
Ingen har kommenterat den här artikeln än.