Grillad kycklingfrukost Burrito
Grillad kyckling är en så klassisk beredskapskälla som det finns och med goda skäl. Snurra på denna standardmat genom att kasta den i början av dagen. Vik upp din kyckling med ägg, salsa och lite parmesan för att revolutionera hur du tänker på kyckling - och frukost.
Ingredienser
- 4 kycklingkotletter
- 1 tsk italiensk krydda
- 1/4 tsk mald svartpeppar
- matlagningsspray
- 8 ägg
- 1/2 kopp kopp riven parmesan
- 4 kolhydrater med låg kolhydrater
- 1/2 kopp burk salsa
Vägbeskrivning
- Strö kyckling med kryddor och peppar.
- Värm en grillpanna eller grill på hög. Belägg kyckling med ett lager matlagningsspray fram och bak. Grill 5 till 6 minuter, vänd ibland tills kycklingen är kokt.
- Vispa försiktigt ägg och parmesan i en skål. Belägg en stor stekpanna på medium värme med matlagningsspray. Tillsätt ägg och koka 4 till 5 minuter, rör om kontinuerligt.
- Varma tortillor på grillpannan eller grill 2 till 3 minuter. Dela ägg bland tortillor och lägg på en kycklingkotlett. Sked på 2 msk salsa, rulla upp tortillor och servera eller linda i folie.
Vill ha en kopia på språng?
Skriva ut
Ingen har kommenterat den här artikeln än.