Utrustning för hemgymnastik är bra när gymmet inte är lättillgängligt eller vill träna från sitt hem. Inte alla delar av hemmagymutrustningen är lika, och det kan vara skrämmande att sikta igenom alla hemmagym på marknaden för att avgöra vilka som passar bäst för dina träningsmål.
I den här artikeln granskar vi det populära Gold's Gym XRS 50 Home Gym. Vi bryter ner dess specifikationer, vilka typer av utrymmen det skulle fungera bäst i och analyserar hur det skulle gå för gymbesökare med olika erfarenhetsnivåer.
Detta hemmagym erbjuder upp till 280 pund motstånd per rörelse. Den har en fyrrullsinstallation för benövningar, höga och låga remskivor och en kombinationspress för bröstpress / fjäril för utveckling av överkroppen.
Handla AmazonRedaktörens anmärkning: Innehållet på BarBend är avsett att vara informativt men det bör inte tas som medicinsk rådgivning. Yttrandena och artiklarna på denna webbplats är inte avsedda att diagnostisera, förebygga och / eller behandla hälsoproblem. Det är alltid en bra idé att prata med din läkare innan du börjar en ny tränings-, närings- och / eller tilläggsrutin. Individuella behov av vitaminer och mineraler varierar.
Gold's Gym XRS 50 är en ganska vanlig utrustning för hemgymnastik när det gäller viktiga funktioner. Det gör det möjligt för någon att utföra flera över- och underkroppsrörelser med sina fästen och höga / låga kabelskivsystem. Det här är bra för alla som vill utföra både träningspass för hela kroppen och kroppsdelar.
En tilltalande funktion som denna maskin erbjuder är mängden motstånd. Den levereras med en 112 pund vinyl viktstack, som kan erbjuda upp till 280 pund motstånd. Detta är en ganska bra summa för de flesta gymbesökare. Nyare lyftare kommer inte att maximera maskinen lätt. Dessutom kommer den här maskinen med en träningsguide för att gå en gymnastiker genom flera övningar om du är osäker på hur du gör dem.
Förmodligen den mest tilltalande egenskapen hos denna maskin för avslappnade eller seriösa gym-besökare är dess pris, som ligger runt $ 400.00.
[Relaterad: Lyftarens guide till magnesium: Vad detta näringsämne gör för styrka]
Det finns flera viktiga funktioner att fokusera på när man analyserar ett hemmagym. Här var de aspekter som vi ägde mest uppmärksamhet åt.
Det här hemmagymmet är mångsidigt nog för att ge någon en kvalitativ träning i övre eller nedre delen av kroppen. Till exempel finns det en lat neddragning, bröstpress och bröstfluga. Men om du är någon som vill vara mer kreativ med en helkroppsträning kan du känna dig lite begränsad. Detta är din vanliga utrustning för hemgymnastik som träffar grunderna, men inte mycket mer.
Nedan följer några exempel på de viktigaste muskelgrupperna och övningarna du kan utföra på Gold's Gym XRS 50:
När det gäller utrymme som behövs, är denna maskin ungefär mitt på vägen för hemgymnastik på marknaden. Den är ungefär sex fot, sex tum lång, har en bredd på cirka tre fot, en tum och en längd på fem fot, tre tum. Det enda knacket som följer med maskinens mått är att det inte finns något sätt att minska storleken. Vissa hemmagym kan vikas upp och lagras, men den här maskinen har inte det verktyget.
[Relaterat: De verkliga för- och nackdelarna med Bodybuilding Lifestyle]
Denna maskin är grundläggande när det gäller de övningar den erbjuder. Eftersom det inte finns många träningsalternativ är det relativt enkelt att lära sig hur man använder tillbehör som latrullning och benförlängning, och eftersom det använder en viktstapel är det ganska sömlöst att gå från en övning till en annan.
Det finns en träningsmanual som kan hjälpa till att förklara hur man utför olika rörelser (naturligtvis, om du inte är säker, är det bäst att söka hjälp av en träningspersonal för att inte riskera skada).
Börjar på cirka $ 400.00, detta är ett ganska bra pris jämfört med andra hemgymnastikalternativ på marknaden. Det är inte den bästa maskinen när det gäller mångsidighet i hela kroppen, men det räcker för att ge någon en kvalitetsövning utan att bryta banken.
[Relaterat: 3 sätt att hitta ditt 1-rep max (nybörjare, mellanliggande och avancerad)]
Gold's Gym XRS 50 är din standardutrustning för hemmagym. Det erbjuder en mångsidighet som täcker de grundläggande övningarna du behöver för att rikta dig på över- och underkroppen. Även om det inte är den bästa maskinen för träning i hela kroppen, gör den ett anständigt jobb som ger någon grunderna. Om du behöver en grundläggande, prisvärd utrustning kan Gold's Gym XRS 50 vara en bra satsning.
8.5 
Ingen har kommenterat den här artikeln än.