Om du bor i USA känner du förmodligen till GNC. Tilläggsjätten har över fem tusen platser i Amerika, plus de har platser i över femtio andra länder.
Det finns en anständig chans att du redan köper dina kosttillskott från GNC men om du är som jag kan du vara försiktig med att plocka upp de generiska, egna varumärkesprodukterna. Är GNC: s kreatin lika bra som märkesvaror? Är det billigare? Kan deras kreatin vara bättre? Jag tittade närmare.
GNC Pro Performance Creatine Monohydrate 5000
Det finns bara en ingrediens här: kreatin. Du får fem gram per portion och GNC har gått med kreatinmonohydrat, vilket är den mest populära och väl undersökta formen av tillägget. Det finns inga artificiella eller naturliga smaker, sötningsmedel eller till och med antiklumpmedel. Det är rak kreatin.
Kreatin har riktigt starka kopplingar till inte bara ökad muskelstorlek - det drar vatten in i musklerna - utan också förbättrad kraftutgång, muskulär uthållighet och möjligen också några mentala fördelar.
Som nämnts ovan är kreatinmonohydrat alltid ett bra val när du väljer kreatin, även om vissa kan bli besvikna över att detta kreatin inte mikroniseras. Mikroniserat kreatin sprider sig lättare i vatten och är mindre benägna att samlas i en liten hög på botten av skakan. Det är förmodligen inte en dealbreaker för de flesta.
När det gäller kvalitetskontroll tillverkar GNC alla sina produkter i certifierade anläggningar för god tillverkningspraxis (cGMP). Det betyder att de måste följa de regler som FDA anger för att säkerställa produktens renhet.
Många tycker om att deras kosttillskott också ska testas av tredje part, och många företag använder organisationer som BSCG eller Informed Choice för att köra ytterligare tester för att tredubbla kontrollera att det finns minimala föroreningar och inga förbjudna ämnen. Jag ringde GNC och de sa att även om de ibland arbetar med HFL Sports Science för testning från tredje part kunde de inte bekräfta att de gjorde det med Creatine Monohydrate 5000. Det är förmodligen inte en stor sak för de flesta, men för tävlande idrottare, detta kan ge dem paus.
GNC lovar också på sin förpackning att denna produkt är fri från gluten, soja, mejeri och majs, ett löfte som många kreatinföretag inte kan göra eftersom de bearbetas i anläggningar som innehåller allergener. Det kan vara goda nyheter för idrottare med extremt känsliga allergier, men det är värt att påpeka att det inte nämns jordnötter, trädnötter, fisk, skaldjur och kräftdjur.
Den största nackdelen med den här produkten för mig är att förpackningen är lite frustrerande. Locket är litet - ungefär storleken på botten av en kaffekopp - och det är svårt att nå in i badkaret och få skopan, särskilt när du börjar ta slut.
Du kan ta 500 gram, eller 100 portioner, för $ 44. Det är 44 cent per portion eller 8.8 cent per gram kreatin.
För det egna varumärket i Amerikas största tillskottskedja förväntade jag mig en ganska billig kreatin, men det är dyrare än jag förväntade mig.
Den verkliga fördelen som detta kreatin har jämfört med många andra liknande produkter är att det är fritt från många allergener. Några potentiella nackdelar är att förpackningen är irriterande, och att den inte är särskilt billig, även om företaget säger att den är fri från många vanliga allergener, vilket kan vara bra för vissa användare.
7 
Ingen har kommenterat den här artikeln än.