GNC är en oerhört populär kedja av tilläggsbutiker som har tusentals platser i USA och butiker i femtio andra länder runt om i världen. När vi testade deras inhemska vassleproteinpulver hade vi blandade reaktioner. Det var billigt, men som de flesta billiga proteinpulver innehåller det ingredienser som soja och konstgjorda sötningsmedel som vissa tycker är kontroversiella.
När vi plockade upp fruktstanssmaken på deras BCAA 5000 fick vi en liknande inledande reaktion: den är billig. Men betyder det att det är låg kvalitet? Vi bestämde oss för att ta reda på det.
En servering har 5 kalorier och 1 gram kolhydrat.
Det finns ett bra förhållande 3: 1: 1 mellan L-leucin, L-isoleucin och L-valin: 3000 milligram L-leucin och 1000 milligram av de andra två. De är mikroniserade, vilket innebär att de bearbetas på ett sätt som ökar produktens löslighet och absorberbarhet, men det är svårt att säga med hur mycket.
[Se våra bästa BCAA-val]
Annars är resten av ingredienserna bara naturlig och artificiell smak, citronsyra, äppelsyra (det är för den fruktiga sura smaken), sojalecitin (för blandbarhet), sukralos (även kallad Splenda®) och rött matfärgämne # 40.
Ett badkar på 350 gram ger 50 portioner för 30 dollar, vilket hamnar på 60 cent per portion. (Eller 12 cent per gram BCAA, om du vill vara mycket exakt.)
Det är ganska billigt, ungefär samma pris per gram som Scivations Xtend, Evlution Nutrition's BCAA Energy och Optimum Nutrition's Essential Amino Energy.
Dessa produkter erbjuder mycket mer än bara L-leucin, L-isoleucin och L-valin. Vissa har vitaminer, andra har koffein, andra har taurin, andra har ytterligare aminosyror. GNC: s BCAA 5000 är egentligen ingenting annat än aminosyrorna och lite smakämnen. Du kanske ser det här som ett proffs, eller du kan känna dig lite förändrad, beroende på din syn. Personligen tycker jag att produkten borde vara lite billigare om det här är allt det erbjuder.
Naturligtvis har BCAA sina egna fördelar. De flesta undersökningar är överens om att förhållandet 2: 1: 1 eller 3: 1: 1 kan hjälpa till att stimulera muskelproteinsyntes mellan måltiderna, minska muskelsårighet och öka uthålligheten under träningen. Det är tillräckligt skäl att ta GNC: s BCAA 5000.
GNC: s Fruit Punch-smak smakade mycket som Evlution Nutrition's Fruit Punch-smak: som konstgjord körsbärssmak i kombination med vattenmelongodis. Det smakar bra och med en och en halv kopp vatten (som rekommenderas) är det inte så överväldigande sött som vissa konkurrenter.
GNC: s BCAA 5000 uppfyller exakt definitionen av ett grenkedjigt aminosyratillskott: det ger rimligt goda BCAA och praktiskt taget inget annat. Om det är vad du vill - och så länge du inte har några problem med konstgjorda sötningsmedel eller soja - är det ett bra alternativ. Det är också ganska mångsidigt, eftersom du kan ta det på natten utan att oroa dig för att stimulantia håller dig uppe.
Jag föredrar BCAA med lite mer känsla, men om du gillar dem barebones och inga krusiduller är det här ett bra alternativ. Jag tycker dock att det borde ha varit lite billigare.
7 
Ingen har kommenterat den här artikeln än.