I år tillkännagav Rogue Fitness ett pris på 50 000 dollar till alla som kunde lyfta mer än 501 kilo på en elefantstång, en specialdesignad skivstång som kan hantera så tunga vikter. Oskyldig som detta kan tyckas, användningen av elefantstången inledde en intressant debatt i lyftgemenskapen om huruvida något försök med elefantstången bör betraktas som en marklyftrekord på grund av elefantstångens unika fysik. (Den har mer piska än din vanliga skivstång.) Huruvida detta är fallet eller inte är det för någon annan att besluta. För den allmänna lyftgemenskapen, debatten belyste vikten av skivstången för lyftföretaget.
Det spelar ingen roll om du kroppsbyggar, powerlift, gör CrossFit eller bara lyfter på en regelbunden basis, chansen är att du använder en skivstång som en del av din träning. Kanske tas för givet av moderna lyftare, skivstänger är faktiskt ett relativt nytt fenomen och deras utveckling var inte så enkel som vi kanske vill tro. Medan hantlar kan spåras tillbaka till antika Grekland när soldater lyfte sten grimma för reps är skivstänger en mycket nyare utveckling.(1)
Så med det i åtanke tittar dagens inlägg på skivstångens historia från dess tidigaste iterationer till dagens snygga föremål.
Var man ska börja när man diskuterar skivstångens historia? Tack och lov bättre, mycket bättre, sinnen än jag har ställt den här frågan. En av de första akademiska studierna av skivstången skrevs av Jan Todd, som spårade föremålet till mitten av 1800-talet när amerikanska och europeiska starkare och hälsofrämjare började leka med den typ av redskap som behövs för att bygga styrka, muskler och hälsa.(2) Hennes resultat upprepades av kollegor med styrka, David Webster och nyligen, Randy Roach, som båda hittade lite bevis på skivstångens existens före mitten till slutet av 1800-talet.(3) Varför förseningen, särskilt med tanke på hantelns livslängd i mänsklighetens historia?
Även om det nästan inte är möjligt att upptäcka varför så var fallet, finns det några intressanta faktorer att tänka på. Medan militärer använde hantlar och indiska klubbar från början av 1800-talet, det fanns lite behov av gradvis tyngre vikter vid denna tidpunkt. Få individer hade lyx eller önskan att ägna sig åt att bygga muskler. Lätt träning, som vanligt under denna period, baserades främst på att förbättra smidighet och korrigera hållningsproblem.
[Låter svängande klubb föråldrat? Kolla in de överraskande fördelarna med klubbträning för styrka.]
För det andra uppstod de första offentliga gymnasierna, som vi skulle förstå dem, inte förrän i mitten av 1800-talet när individer hade tid, pengar och intresse att ägna sig åt hård träning. Innan detta ljus regerade tyngder högsta. Det fanns då lite ekonomiskt incitament att producera skivstång eller någon tidig iteration av dem. Detta var verkligen upplevelsen av Donald Walker, som producerade en rudimentär skivstång i mitten av 1830-talet.
I hans fantastiskt benämnda och enormt populära 1834-arbete Brittiska manliga övningar, Walker främjade indisk klubb som svängde för män som är intresserade av både hälsa och styrka. Uppmuntrad av framgången med sin första bok satte Walker nästa inriktning på kvinnlig träning. Hans senare arbete, Övningar för damer, rekommenderar att du använder en "indisk scepter" för övningar snarare än en indisk klubb. På samma sätt som en stafettpinne och endast minimalt viktad, var spiren ändå en indikation på att skivstång en dag skulle ha en framtid. Tyvärr för Walker kastades hans septer snabbt åt sidan eftersom den brittiska publiken visade sig vara mycket mer intresserad av klubbens svängning än septerhöjningen.(4)
[Se andra sidan: Den otroliga historien om styrketräningsmaskiner.]
Mid-Century Progress
När Walkers sceptrar bleknade ur allmänhetens minne inträffade en våg av ny utveckling i Europa, Storbritannien och USA. I Frankrike på 1880-talet öppnade Hippolyte Triat, en anmärkningsvärd man, sitt eget gymnasium. Detta var inte ett vanligt, småskaligt företag utan snarare en av de största offentliga gymnasierna i sitt slag. På grund av Triats eget intresse och kunskap om styrkauppbyggnad var hans gymnasium hem för några ganska anmärkningsvärda innovationer. Tack och lov för oss var Triat inte blyg för att marknadsföra sina varor. Annonser för hans gym hänvisade till 'Barres À sfärer de 6 kilo' eller 'barer med sfärer på sex kilo'. För blivande starkare och kvinnor hänvisade Triat också till 'Gros Halteres et Barres À Deux Mains' eller 'stora hantlar och stänger för två händer.''(5)
Vi vet inte hur tunga dessa 'barres à deux mains' var, även om vissa källor citerar hantlar som väger upp till två hundra pund och finns i Triats gym. Vi vet inte heller varifrån Triat hämtade sin inspiration. För att återgå till Jan Todds artikel om ämnet spekulerade professor Todd i det Triat kan ha ritat sina mönster från den typ av sceptrar som Walker främjar och före honom ortopedin från 1700-talet som på samma sätt främjade dem.(6) Triat själv var tyst om detta ämne, åtminstone vad hans historiska rekord beträffar.
Triat var inte den enda individen som använde skivstång under denna tid heller. Karl Rappo, en österrikisk starkman som uppträdde i flera delstater i slutet av 1840-talet och början av 1850-talet, sägs också ha använt klotstång under sin rutin. Till skillnad från de moderna plattladdade skivstången fixerades dessa föremål i vikt med två rundade bollar i varje ände. De var den typ av skivstång som vi skulle tänka oss när vi tänkte på stereotypa viktorianska starkare. Det som skilde Rappo från Triat nu var att österrikaren inte körde sitt eget gymnasium.(7) Såvitt vi kan säga, rekommenderade Rappo inte allmänheten att använda skivstänger när som helst under sin karriär. Österrikaren använde dem helt enkelt som en del av sin handling där de beskrivs, som Triat, som tunga hantlar.
Uppmärksamma läsare har dock märkt att varken Walker, Rappo eller Triat hänvisade till termen "skivstång". Begreppets historia har spårats till en Madame Brennar vars 1870 Madamme Brennar's Gymnastics for Ladies, A Treatist on the Science and Art of Calisthenics and Gymnastic Exercises var bland de första som använde termen "skivstång". Var Brennar fick idén från är tyvärr okänd men Brennars beskrivningar av hennes skivstång har en tydlig likhet med det moderna objektet. I beskrivningen av termen för sin publik skrev Brennar om en 'apparat [som] delar delvis av "Wand" och delvis av Dumb-bell.''(8) Dessa enheter var mellan fyra och sex meter långa och var tjockare än de vanliga trästavarna som användes för lätt träning. En kortfattad blick på British Newspaper Archives, en online-resurs som innehåller tusentals gamla tidningsartiklar publicerade i Storbritannien, visar en enorm tillväxt under termen efter 1870.(9) Oavsett om Brennar var ansvarig för populariseringen av termen eller inte, var hon en av de första entreprenörerna som använde den.
Så banade Walker, Triat, Rappo och i mindre utsträckning Brennar vägen för födelsen av den moderna skivstången. Vad var då gnistan som äntligen satte lyftvärlden i brand?
Som du kan föreställa dig är det svårt att hitta den man eller kvinna som är ansvarig för att skapa de första moderna, tunga skivstången. Vad vi kan göra är dock att belysa var de blev populära. Edgar Mueller, en tidig tysk fysisk kulturforskare, som för övrigt skrev en fantastisk bok om Herman Görner, hävdade att Turner-klubbar i Tyskland var en central arena i detta avseende. I beskrivningen av gamla Turner-gymnasier i München från slutet av 1870-talet noterade Mueller att många av dessa gym innehöll skivstänger med jordändar som den som visas nedan.(10)
Till skillnad från skivstångsprekursorerna som hittades i Triats gym var de i Tyskland modifierbara, om än med vissa stora svårigheter. Jordklotarna, placerade på båda ändarna av skivstången, innehöll en liten och förseglingsbar öppning. För att öka en skivstångs vikt skulle lyftare hälla skott eller sand i världen. Även om detta kan verka som en triviell modifiering, är det värt att arbeta med dess betydelse. Förmågan att lyfta tyngre skivstång innebar att blivande gymnastikare nu hade potential att bygga mer muskler och styrka än någonsin tidigare. Dessutom lade den grunden för den eventuella framväxten av tyngdlyftningstävlingar från olympiska lyft till kraftlyftning. Att kunna ändra vikten på skivstänger innebar att bodybuilding, CrossFit, starkman och vad vi än gör idag, var möjligt.
Visserligen var denna förändring inte utan problem. Det var mycket svårt att jämnt ladda skott eller sand i jordklotet. Dessutom fanns det många anklagelser om att lyftare manipulerade skivstång i tyngdlyftningstävlingar. Efter att Arthur Saxon besegrade Eugen Sandow i en serie hissar i slutet av 1890-talet började Sandow hävda att Saxon hade laddat skivstången med kvicksilver vilket gjorde dess viktfördelning otroligt ojämn. Detta, hävdade Sandow, var anledningen till att Saxon hade kunnat bäst honom. Skivstångar, även ojämnt laddade, blev en grundpelare bland starka män.(11) En internationell tyngdlyftningstävling från 1891, som tidigare täckts om Barbend, är ett bevis på denna punkt. Den vanliga gymnastikern, med undantag för några privilegierade, försumades dock fortfarande. Det som behövdes var en entreprenör med en vision.
[Lär dig mer om grundaren till fitness, i vår biografi av Eugen Sandow.]
Europa var utan tvekan en eldstad för lyftaktiviteter i slutet av 1800-talet och början av 1900-talet. Detta innebar dock inte att USA inte var lika levande. Av relevans för den nuvarande historien bör vi notera att Harvard och Boston starkman George Barker Windship, vars rackdragmaskin svepte över mitten av århundradets Amerika, också designade några provisoriska skivstång. Tack vare Jan Todd vet vi det 1859, Windship tog fram sina egna skottladdningsvikter till en provisorisk hantel.(12) Liksom Triats tunga hantel tillät detta Windship att skapa en hantel vars vikt kunde ökas vid flera varv.
Ett mer betydelsefullt amerikanskt bidrag till tyngdlyftningsgemenskapen kom en tid efter det i form av Alan Calvert, grundaren av Milo Barbell. År 1902 började Calvert producera sina egna rudimentära skivstångs- och hanteluppsättningar. Från och med en liten uppsättning lojala kunder började Calverts verksamhet och inflytande växa. Genom sina reklambroschyrer skapade Calvert av misstag en av de första dedikerade tyngdlyftningstidningarna i sitt slag. Calverts största prestation var dock skapandet av hans Milo Triplex, en skivstång vars vikt lätt kunde justeras. Calverts uppfinning, som förstås av Jan Todd och Kimberly Beckwidth, vars doktorandarbete om Calvert är tillgängligt online, markerade ett banbrytande ögonblick i Iron Game.(13) Användarna hade nu tillgång till prisvärda skivstång, vars vikt varierade. Det är viktigare att Calverts design höll på.
Strax därefter hade liknande enheter dykt upp i Storbritannien och det europeiska fastlandet. Samma år släppte Milo Complex marknaden, en tysk uppfinnare, Franz Veltum, producerade en skivbelastning. Detta var i själva verket en tidig version av skivstången vi använder idag, vars vikt kan justeras genom att lägga till eller ta bort plattor från båda ändar. Veltums skivstång marknadsfördes först till tyska lyftare 1910 under övervakning av Berg Company.(14) Något frustrerande har det visat sig omöjligt att upptäcka om Veltum eller Calvert var medvetna om varandra vid denna tidpunkt (Calvert började replikera Veltums barer från 1916). Hur som helst är det fascinerande att tänka att Calvert producerade en massproducerad justerbar skivstång samtidigt som Veltum skapade en skivladdning skivstång. Med tiden skulle överkomliga priser för Calverts skapande förenas med Veltums praktiska.
Även om flera innovationer skulle göras under 1900-talets inledande decennier bland tyngdlyftningsgemenskapen, var en osunna hjälte i detta avseende den enkla skivstångskragen. Dessa föremål, placerade på vardera änden av skivstången, hjälper till att hålla plattorna på plats och därigenom säkerställa att vikterna inte faller av stången. Är de enkla? Självklart. Är de mycket viktiga? Som någon vars latskap har resulterat i att tallrikar och skivstänger vilt flyger genom luften under en skakig knäböj, skulle jag argumentera ja.
Visserligen är skivstångskragen / klämman / klämman en liten och mycket svår sak för historiker att fastställa sin exakta historia. Vad vi kan säga är att omkring 1910-talet började en serie brittiska fysiska kulturer, som Edward Aston, marknadsföra sina egna skivstångsklämmor, vilket gjorde att plattor kan läggas till och subtraheras från stången med ännu enklare än tidigare. Så nästa gång du laddar upp baren, ta en kort stund att tacka Aston och hans kohort!(15)
Återvänder kort till Veltum modifierades hans skivladdningstång långsamt i slutet av 1920-talet när Kasper Berg från Berg Company utvidgade sin längd till sju fot. Denna längd är nu den vanliga skivstångslängden som finns i moderna gym. Som svar på klagomål om utrustningen som används vid olympiska tyngdlyftningsevenemang lämnade Berg sin nya design till de olympiska makterna. Till sin stora glädje visade de sig imponerade av dess hållbarhet och design. OS 1928 i Antwerpen såg att Bergs skivstång användes i var och en av tyngdlyftningshändelserna.(16) När den olympiska kommittén gav Berg i uppdrag att tillhandahålla skivstång för framtida OS, såg hans samtida skivstångstillverkare. Med tiden producerade skivstångar på sju fot av York Barbell, Jackson Barbell och flera andra företag.
[Läs mer: Vilka är de olika typerna av skivstänger?]
När man talar om olympisk tyngdlyftning finns det naturligtvis ett mycket uppenbart företag som man måste ta itu med, Eleiko. De ikoniska Eleiko-skivstångarna, som först uppstod på 1950-talet, är för många den otroliga olympiska skivstången. Under perioden 1930 till 1950 hade en serie skivstångstillverkare uppstått, men det fanns fortfarande ett problem för lyftgruppen. I ett problem som jag tyvärr aldrig har stött på, skivstänger bröt under de enorma vikterna som fästes på dem.
Detta, visserligen privilegierade, problem räckte för att tvinga Mr. Hellström, Eleiko-anställd under 1950-talet, satte på sitt tänkande mössa. När Hellström inte arbetade i Eleiko, då ett företag som var mest känt för sina våffelmakare, var han en ivrig tyngdlyftare med frustration från felaktiga skivstänger. I strävan att bygga en ny skivstångsdesign och stoppa den regelbundenhet som skivstången bröt en gång för alla designade Hellström en förstärkt skivstång tillverkad av ett särskilt härdat stål inspirerat av Eleikos produkter. När Hellström kontaktade hans arbetsgivare om massproduktion av produkten visade de sig särskilt entusiastiska. Massproduktionen började och 1963 debuterade Eleiko-baren vid tyngdlyftnings-VM i Sverige. Strax efter det kom in i det olympiska riket och har sedan dess blivit en favorit bland lyftare runt om i världen.(17)
Så innan vi avslutar är det viktigt att betona att inte alla har visat sig förälskade i den vanliga olympiska skivstången. Ta till exempel Lewis Dymeck, som uppfann EZ Bar under slutet av 1950-talet som ett sätt att lindra smärta från armbågarna under armarbete.(18) På samma sätt försökte Al Gerards fällstång, skapad under 1980-talet, hitta ett nytt och sundare sätt att dödlyfta.(19) Före båda dessa uppfinningar hade vi den kammade skivstången på 1920-talet, som så småningom återuppstod som säkerhetsstångs squat under 1980-talet tack vare Dr. Fred Hatfield. Varje stapel uppfanns för att åtgärda en upplevd brist som finns i den vanliga skivstången.(20)
För att återvända till introduktionen av detta inlägg byggdes Rogues elefantbar, som fängslade lyftgemenskapen under Arnold Strongman 2019, för att ta itu med en ny generation lyftprester. Rogue, som bara kom in i lyftmatchen 2007, byggde först en nio fot. skivstång som kan hålla flera hundra pund, för Arnold Strongman 2016. Skivstången, som böjer sig under den enorma vikt den håller, har lagt till ett extra spektakel till evenemanget. Bortsett från hur imponerande det ser ut, elefantstången fungerar som en bra påminnelse om att lyftgemenskapen kommer att fortsätta att kräva och producera variationer av skivstången vid varje tur.
Medan vi aldrig kommer att veta vem som uppfann den allra första skivstången, spänner enhetens historia nästan två hundra år av lyfthistorik. Innovation har uppstått tack vare entusiasmen från cirkusidrottare, kroppsbyggare, tyngdlyftare och, nyligen, starkare. Som en utrustning som ses som absolut nödvändig för majoriteten av gymgästarna var skivstångens utveckling inte på något sätt enkel eller enkel.
Nödvändighet, ekonomi och inspiration behövdes för att ge oss den moderna skivstången. För lyftare 2019 skördar vi fördelarna.
Utvalda bilder via @massenomics och @tomahawk_d på Instagram.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.