I vinterutgåvan av Muscle & Fitness Hers, Instagram-stjärnan Karina Elle delar med sig av sina tips om hur man blir frisk från insidan och ut. Från näringstips till mentala hälsomantra, hon har gott om fitnessvisdom att dela med sig av mer än 1.4 miljoner Instagram-följare. Det är inte lätt, men Elles plyometriska strimlingsrutin är det perfekta sättet att börja dagen.
Du hittar också andra unika och beprövade metoder för att skulptera en mager kropp och komma i optimal form i vinter. Det nya året är precis runt hörnet, och vi har 19 sätt att anpassa din rutin för att bli smalare än någonsin 2019. När allt kommer omkring är det aldrig för tidigt att komma med en plan. Om dina tränings- och dietrutiner redan är på plats, kolla in vår guide för att skapa den perfekta uppvärmningsrutinen för att förstärka ditt centrala nervsystem och förbättra dina träningspass.
Och naturligtvis lyser vi också din diet med en mängd olika näringsnyheter, tips och hälsosamma recept för att din kropp ska se helt fantastisk ut i vinter. Med en mängd andra träningstekniker och inspiration för att maximera din prestation, serverar vinterutgåvan allt du behöver för att få de resultat du vill ha, strandsäsongen.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.