Abel Albonetti vet en sak eller två om att se bra ut, och det har tjänat honom massor av fans på sociala medier som inte kan låta bli att beundra MuscleTech-idrottarens mejslade kroppsbyggnad.
I månadens nummer av Muscle & Fitness, Albonetti delar sitt estetiska träningspass för dem som verkligen vill vända på stranden, på gymmet eller var som helst. Hans träningsplan kommer att få dig att känna brännskador medan den skulpterar varje muskel från alla vinklar, inklusive de eftertraktade sex-pack abs. Men om du vill se ut som en träningsmodell måste du äta som en, så vi fick också nedgången på hans tillvägagångssätt för näring av kolhydrater - och varför det fungerar för honom.
Om du är mer av en funktionell fitnesskille, kolla in vår åtta veckors guide för träning för ditt första hinderbanelopp, där vi tillhandahåller en träningsplan och redskap för att få dig över, under och genom alla hinder du kommer tvärs över. Vi ger dig också en översikt över några av de mest populära hinderbanelopparna runt, så att du kan välja ditt gift med tillförsikt.
Septemberutgåvan har också ett hotellträning som kan göras utan gym och med minimal utrustning, så en livsstil på språng är inte längre en ursäkt för att inte träna. Vi har till och med en kroppsviktrutin för att bevisa att ingenting, inklusive brist på utrustning, ska stå i vägen för en bra pump.
Du hittar allt detta liksom våra vanliga tränings- och näringskolumner för att bli större, smalare, starkare och må bra. Missa inte septembernumret av Muscle & Fitness på tidningskiosker idag!
Ingen har kommenterat den här artikeln än.