Få utgåvan av 'Muscle & Fitness' i mars 2018 på tidningskiosker nu

I denna utgåva av Muscle & Fitness, du hittar allt du behöver för att sparka din rutin i hög växel och bli mejslad för vår-'cus-strandsäsongen kommer in het.

Coverstjärna Don Saladino, tränare för stjärnor som Ryan Reynolds, Hugh Jackman, Blake Lively, Sebastian Stan och David Harbour (bara för att nämna några), delar sin 7-veckors, helkroppsrutin för att ge din kropp stjärnbehandling. Kändisstränaren släppte oss också in på dietmetoden som gjorde honom täckklar på bara 30 dagar.

Träningstips

10 Fat-Torching Tips för en strimlad kropp

Följ dessa tränings- och näringstips för att maximera dina fettförbränningsresultat.

Läs artikeln

Svett inte om du inte är på Saladinos nivå ännu. Vi presenterar 2018 Muscle & Fitness Startguide: Oavsett om du vill bli starkare än någonsin, hugga en strimlad kroppsbyggnad eller prova på hinderbanor, finns det ett nybörjarprogram för att ta dig dit. Och om du alltid har kort tid, vill du kolla in den vetenskapliga tekniken för hybriddensitetsträning som kommer att se över din kroppsbyggnad med bara tre dagars träning per vecka. 

Det finns ingen brist på näringsinnehåll i månadens nummer heller. Från hälsosamma våffelbaserade recept som inte tappar smak till hjärtligt St. Patricks dagmåltider som inte spårar din kost, det finns tillräckligt för att begränsa dina begär. Dessutom lär du dig om en banbrytande aminosyraformel som kan förändra hur du återhämtar dig. 

Du hittar allt detta liksom våra vanliga tränings- och näringskolumner för att bli större, starkare och må bra.

Skaffa den nya utgåvan av Muscle & Fitness på tidningskiosker nu!