Om du har intrycket av att frysta produkter inte är lika näringsrika som de färska sakerna, tänk om. Fryst mat kan vara ett billigt och enkelt sätt att se till att du alltid har frukt och grönsaker till hands för dina favoritrecept och smoothies.
Jämfört med människor som inte ätit frysta frukter eller grönsaker - som vanligtvis är frysta bara några timmar efter skörd, vilket skyddar deras näringsintegritet - de som hade mycket högre intag av viktiga näringsämnen som kalium, kalcium, D-vitamin och fiber plus hade ett betydligt lägre kroppsmassindex, enligt Frozen Food Foundation.
Ta reda på hur klorofyll kan gynna din hälsa.
Läs artikeln
Ingen har kommenterat den här artikeln än.