Fitnessstjärnan Paige Hathaway tog inte en traditionell väg till fitnessstjärnan, men hon banade ganska mycket vägen till toppen när det gäller att försörja sig som en fitnessinfluencer. Med en Instagram-följd på 4 miljoner (och räknar) och mer än 5.5 miljoner gillanden på Facebook, hon är på en plats där många strävar efter att vara nuförtiden - på allas sociala flöden.
Hathaway, som växte upp i Minnesota och Oklahoma, är en självtillverkad framgång som kommer från ödmjuk början. Hennes rena drivkraft för att lyckas tog henne längre än hon någonsin trodde var möjligt, särskilt med tanke på bikinitävlingar och traditionell fitnessmodellering var inte hennes passioner. Nu inspirerar hon miljontals fitnessfanatiker att ägna sig åt att leva sina bästa, hälsosammaste liv. För att hjälpa andra att bli kär i fitness som hon en gång gjorde, håller Hathaway utmaningarna "Fit in 5" där deltagarna kan vinna tusentals dollar för att förändra deras livsstil och kroppsbyggnad under ett fem veckors program.
Hon är också den senaste ambassadören för F45 Training, en global fitnessfranchise där studiobesökare tar 45 minuters funktionella träningskurser för att bränna fett och komma i form. F45: s kombination av HIIT, träning i kretsstil och funktionell träning ger ett beskattande träningspass som kommer att ta någons kondition upp några steg. För Hathaway är det det perfekta komplementet till de tyngre lyft som hon gör under veckan, men det gör också konditionen enklare för de som just har börjat med ett träningspass.
Vi valde Hathaways hjärna för hennes favoritdrag, redskap och råd.
M&F: Vad är din favoritbit redskap just nu?
Paige Hathaway: För närvarande är mina gå-till-skor APL, och utrustningen jag inte kan leva utan är miniband. De är ett måste för mina veckovisa träningspassar - speciellt för bendagar, resor eller för att få en effektiv träning hemma.
Om du bara kunde göra en övning resten av ditt liv, vad skulle det vara??
Släden är min favorit. Det är kul och fungerar varje muskel i din kropp!
Prova detta enkla träningspass för att fackla fett och tona upp på nolltid.
Läs artikelnBästa råd för nybörjare i gymmet?
Hitta en klass som talar till dig. Det fantastiska med F45 om du är nybörjare är att träningen läggs ut för dig. Du får se hur du utför varje övning när du går. Om du är nybörjare och går på gymmet utan vägledning, kanske du inte vet vad du ska göra när du kommer dit.
Vad är nackdelen med Insta-fame?
Den största undergången är att ditt liv kretsar kring sociala medier. Missförstå mig inte, jag tycker om det, men det är en ständig kamp för att knäppa ”det perfekta fotot.”
Vad är det konstigaste faninteraktion du har haft?
En man i slutet av 50-talet skickade blommor till Kalifornien på Alla hjärtans dag hela vägen från östkusten. Han ringde en F45-träningslokal om att jag skulle ha sina barn och körde sedan över 1000 miles för att komma till ett utseende jag hade på östkusten några veckor senare!
Hur är din träning och diet?
Jag lyfter tungt med mer sammansatta rörelser 4-5 dagar i veckan och gör HIIT 3-4 dagar i veckan utöver det. Jag håller min diet 80/20 och håller mig mest till hela livsmedel som skaldjur, bönor, quinoa, couscous, sötpotatis, grönsaker och mycket nötter och nötter. Men jag tycker fortfarande om mat som kanske inte är det som friska 20% av tiden.
Vad är den övning du älskar att hata?
”Man eater” är förmodligen den tuffaste övningen jag har gjort, och den ger de snabbaste resultaten. Du gör en planka, pushup, avlägsna rad på båda sidor, sedan burpee till axelpress. Överst tar du det hela vägen ner igen. Det är helt ansträngande.
Följ Paige på Instagram på @paigehathaway och kolla in F45s sida på @ f45_training.
Muscle & Fitness Hers bidragande expert delar sin rutin "Fit in 5".
Läs artikeln
Ingen har kommenterat den här artikeln än.