Vid 38 års ålder fick Judy Weichman diagnosen multipel skleros. Hon gick sedan med i ett gym som gjorde det möjligt för henne att hitta sin kärlek till lyft och att återgå till sin sjukdom.
Förutom att gå med i gymmet gjorde hon en fullständig dietrenovering, vilket innebar att man sänkte socker och kolhydrater och tillsatte hälsosamma helmatar som kyckling, zucchini-klumpmuffins, hemlagade proteinkakor och fleromättade fetter som solrosfröolja. Att ersätta bearbetade kolhydrater och socker med renare alternativ bidrog till att minska inflammationen i hennes kropp. Inom några månader började hon märka en minskning av symtomen.
Här är receptet på en av hennes hälsosamma proteinbytesbyten som hjälper dig på din fitnessresa.
För att se ut som en mästare måste du äta som en. Så här gör hon det.
Läs artikeln
Ingen har kommenterat den här artikeln än.