Bästa tyngdlyftningsskor för nybörjare

Om du har landat på den här artikeln är det mer än troligt att du är nyare för att lyfta skor och behöver vägledning innan du investerar. Oavsett om du är nybörjare i att tävla i styrkesport eller bara är en fritidslyftare, kan tyngdlyftningsskor ha flera fördelar. Vi berör dem kort nedan, men för fler fördelar - kolla här.

Denna artikel fokuserar helt och hållet på att vägleda nybörjare till att hitta sitt perfekta första par lyftskor. Vi diskuterar hur man söker och några av de bästa alternativen vi har granskat och tagit fram. Mer än troligt kommer en nybörjare att ha en lite längre respitperiod mellan att vänja sig och att bryta in sina nya viktlyftningsskor, så att veta vad man ska leta efter kan hjälpa till att förbereda och förkorta denna fas.

Om du redan är van vid att lyfta skor och bara vill veta de bästa skorna på marknaden just nu, kolla in vår fullständiga guide.

Bästa lyftskor för nybörjare

Bästa övergripande
Adidas Powerlift 3.1	Adidas Powerlift 3.1 En lätt versailte lyftsko med .6 "häl tillverkad av EVA-skum med hög densitet.	Handla Rogue Fitness
Mest mångsidig
Nike Romaleos 3	Nike Romaleos 3 En lätt lyftsko som använder Nike Flywire, a .75 "TPU-häl och stort enda midfotrem för att stödja prestanda.	Handla Rogue Fitness
Mest hållbar
Adidas Adipower	Adidas Adipower En jämn tyngdlyftningssko som erbjuder Adidas TORSION System genom mittfoten med en .75 "TPU-baserad häl.	Handla Rogue Fitness

Fördelar med tyngdlyftningsskor för nybörjare

Innan du dyker in i fördelarna med tyngdlyftningsskor för nybörjare, låt mig först säga den här artikelns syfte ÄR INTE att säga att du absolut behöver ett par tyngdlyftningsskor. Varje idrottare ska ha en solid bas av muskler och förståelse för rörelser innan de når den senaste utrustningen. För de som matchar dessa kriterier och är redo att förbinda sig till sitt första par, kolla sedan på fördelarna nedan.

1. Ökad stabilitet

Potentiellt är den största anledningen till att investera i ett nytt par tyngdlyftningsskor på den ökade stabiliteten de ger. De flesta av dessa skor har en hårdare yttersula och en häl som består av antingen trä, staplat läder, EVA med hög densitet eller oftast TPU. Dessa konstruktionsattribut ger dessa skor en mycket fast plattform att lyfta på, vilket är en nyckelkomponent för att fånga och flytta vikt.

En nyckel till starkt knäböj, clean & jerk och snatches (bland andra hissar) är förmågan att upprätthålla stabilitet i mycket låga markställningar. Föreställ dig hålet på knäböj, fånga en ryck längst ner och så vidare. Denna ökning av skonfasthet kan ofta ge en idrottare en stark bas att sätta sig in i och hålla i vikt.

Det finns flera konstruktionsegenskaper som går ut på att ge tyngdlyftningsskor dess stabilitet. Utanför den fastare yttersulan och den hårda hälen kommer de flesta skor också att ge ett rem, ibland två och till och med ett BOA-snörningssystem (sett i Adidas Leistung IIs) för att ge extra fotled och mittfotstabilitet.

[Vill du ha mer tyngdlyftningsfakta? Läs den ultimata guiden för att lyfta skor. På allvar ... den här guiden har allt du behöver veta!]

2. Bättre lyftställningar

Den andra viktigaste anledningen till att folk sträcker sig efter lyftskor är för den upphöjda hälen och hur den främjar bättre lyftställningar. Klackarna kan variera i höjd och kommer att ha olika effekter på en idrottares hållning under olika rörelser. Innan du förklarar är det viktigt att förstå vad vi menar att vi säger hållning.

En lyftställning kan vara vilken inriktning som kroppen tar form för att ge bästa möjliga resultat. Tänk till exempel på överkroppen längst ner på knäböj. Om den sjunker och böjs framåt, komprometteras din hållning för att optimera vikten du kan röra dig, och även din ökade skada kan öka. Detta kan också tillämpas på saker som clean & jerk eller snatch. När en lyftställning lider, så gör hissar och potentiell långvarig hälsa under baren.

In kommer tyngdlyftningsskon och dess förmåga att hjälpa idrottare att hålla en upprätt hållning i knäböj, tyngdlyftningsrörelser och andra övningar. Hälen ger en solid bas att luta sig tillbaka på, vilket kan hjälpa till med både höft- och fotledsrörlighet.

Notera, och detta är en stor anteckning, låt inte tyngdlyftningsskor bli en krycka för dålig rörlighet och lyftmekanik, eftersom detta kan leda till långsiktiga problem som kanske inte ses / redovisas för närvarande.

Bästa tyngdlyftningsskor för nybörjare

Definitionen av nybörjare kan ta flera former i gymmet och styrketräning. För den här artikeln definierar vi nybörjare inte nödvändigtvis av tid som spenderas under baren, utan av kunskap om att lyfta skor och göra rätt förstahandsval. Förhoppningsvis har du nu en ganska solid grund av "varför" lyftskor, låt oss nu prata "vilka" tyngdlyftningsskor.

1. Adidas Powerlift 3.1

Om du frågade oss vad vi tycker är den bästa totala tyngdlyftningsskon för en nybörjare, oavsett om de är en fritidslyftare, kraftlyftare eller tyngdlyftare, skulle vi behöva gå med Adidas Powerlift 3.1. Bortsett från detta kan den här skon passa bra för en mängd olika styrketränare och med goda skäl.

Adidas Powerlift 3.1

Adidas Powerlift 3.1

En lätt versailte lyftsko med .6 "häl tillverkad av EVA-skum med hög densitet.

Handla här  

Varför vi gillar Adidas Powerlifter 3.1 för nybörjare

• .6 "häl. Denna häl är något lägre än standarden .75 "alternativ. Detta gör den till en bra övergångssko från platt till hällyft.
• Pris: $ 70-90.00. Denna sko är prissatt mycket bra för sina funktioner och är inte den största investeringen, så det är en bra hopppunkt.
• Enrem, anständig hållbarhet och EVA-häl med hög densitet. Alla dessa konstruktionsaspekter är en bra utgångspunkt för att anpassa sig till ökad fotledsstabilitet och fast plattform att lyfta på.
• Läs vår fullständiga recension

2. Nike Romaleos 3 (2s om du hittar dem)

Nästa sko som kommer på andra plats för nybörjare är Nike Romaleos 3 tyngdlyftningssko. Missförstå oss inte nu, vi älskar också Nike Romaleos 2, och den skorna skulle vara på den här platsen om den fortfarande var i normal produktion. Men för den nyare idrottaren kan Nike Romaleos 3 vara ett anständigt alternativ. Beviljas, den här skon är lite dyrare, men du kan hitta rabatterade färgscheman, vilket gör den rimlig.

Nike Romaleos 3

Nike Romaleos 3

En lätt lyftsko som använder Nike Flywire, a .75 "TPU-häl och stort enda midfotrem för att stödja prestanda.

Handla här

Varför gillar vi Nike Romaleos 3 för nybörjare

• 13 eller 15 oz. vikt per sko. Dessa skor är extremt lätta, så nybörjare som kanske inte är vana vid att den klumpigare känslan av en tyngdlyftning kan ha kan finna att dessa gör att övergången känns mer sömlös.
• Förstärkt läder + mesh och TPU-häl. Båda dessa konstruktionsfunktioner är solida tecken för hållbarhet, men varnas, tungan behöver lite extra uppmärksamhet för att undvika för tidig rivning.
• Dubbla innersulor. Denna modell levereras med två innersulor (fast och mjuk). Dessa hjälper till att underlätta övergången mellan en lite mjukare sko till något lite mer fast.
• Läs vår fullständiga recension

3. Adidas Adipower

Ärligt talat kan den här skon mycket väl bli nummer två på detta också. Adidas Adipower har funnits på marknaden i över fem år och fortsätter att frodas, vilket är ett solidt förslag på vad den här skon har att erbjuda. När du tänker "tyngdlyftningssko" föreställer sig många hur Adidas Adipower ser ut och känns.

Adidas Adipower

Adidas Adipower

En jämn tyngdlyftningssko som erbjuder Adidas TORSION System genom mittfoten med en .75 "TPU-baserad häl.

Handla här

Varför vi gillar Adidas Adipower för nybörjare

• Testad och sann. Denna sko fortsätter att fungera bra för lyftare från alla samhällsskikt, så det blir en långvarig första investering.
• Standard klackhöjd och konstruktion. Hälen på den här modellen är solid TPU och kommer in på en höjd av .75 ", så det är en bra modell att arbeta med och hålla fast vid.
• Anständigt pris. En cool sak med Adipower är att den har funnits på marknaden längre, så det är ofta till försäljning via olika återförsäljare.
• Läs vår fullständiga recension

Hedersomnämnanden

• Reebok Legacy Lifter: Perfekt för bredare fotsidrottare som vill ha en tung modell med dubbla remmar.
• Do-Win: Dessa skor är relativt kostnadseffektiva, har två remmar och är utformade med en bredare tåbox.

Avslutar

I slutet av dagen är tyngdlyftningsskor aldrig ett måste för att gå vidare i gymmet. Men om du regelbundet övar tyngdlyftningsrörelser, eller vill ha ytterligare stabilitet i dina hissar, kan det vara en bra idé att nå ett par. Det viktigaste är att det aldrig blir alltför stort beroende av lyftskor för att främja gymnastiks framsteg och korrekta lyftställningar.