Nu under vårt tjugonde år lockar TEST Football Academy: s NFL Combine Prep-program idrottare som vill spela professionell fotboll och har en framgångsgrad på 250 plus idrottare levererade till professionell fotboll, med 61 nuvarande spelare på 25 NFL-lag. Vårt program involverar åtta till tio veckors träning för att maximera deras prestanda på 40 yard dash, 20 yard shuttle, 60 yard shuttle, tre-kon borr, vertikalt hopp, bred hopp och 225 pund bänkpress.
Antag inte att olympiska hissar är de enda övningarna som kan förbättra effekten. Att använda verktyg som din kroppsvikt, medicinbollar och viktade västar kan också vara värdefullt. Kraftrörelser bör passa in efter din uppvärmning och före din lyft för att säkerställa att alla rörelser utförs perfekt.
Bänkpressen på 225 pund är ett uthållighetstest för de flesta idrottare som förbereder sig för NFL Combine, oavsett deras position. Vi använder en otydlig periodisering schema-cykling uthållighet, styrka och kraftområden med en unik kadens och tid under spänning varje träning. Vi använder Keizer-rack för att öka motståndet med hjälp av lufttryck för att engagera alla mindre stabiliserande muskler och implementera andra verktyg som träklossar för att maximera trötthet i en droppsats samtidigt som vi skyddar axelleder.
Korrekt näring och komplettering är ett absolut måste när du vill ta dina prestationer till elitenivå. För våra killar är det viktigt att ha specifika kalori- och makronäringsplaner anpassade till deras unika mål. Vi tillför även sportnäringsprodukter, speciellt sådana som förbättrar återhämtningen och hjälper till att fungera som en buffert mot mjölksyra - fienden till topprestanda. Leta efter en supp med Car-noSyn beta-alanin för att stödja syntesen av muskelkarnosin, som fungerar som en buffert mot mjölksyra och fördröjer uppkomsten av muskeltrötthet och svikt. CarnoSyn hjälper våra idrottare att gå hårdare och längre. Vi använder SR CarnoSyn med utsatt frisättning vid högre doser dagligen (mellan 9.6 och 11.2g per dag) för att hålla nivåerna jämna i kroppen. På dagar då vi ber dessa killar om fem timmars träning under hela dagen är det viktigt att ha en supp med ihållande frisättning så att de kan förbli effektiva hela dagen.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.