Åldrande är oundvikligt, oavsett om vi gillar det eller inte. Och eftersom vi ännu inte har hittat ungdomens fontän, har hudvård mot åldrande, olika injektioner och till och med att gå under kniven blivit vanliga sätt för kvinnor att avvärja rynkor och fina linjer. Dessa metoder kommer vanligtvis med en rejäl prislapp, men en ny studie publicerad i JAMA Dermatologi fann att det finns ett mycket billigare sätt att upprätthålla ett ungdomligt utseende-ansiktsövningar.
Naturligtvis är det allmänt känt att det mest kostnadseffektiva och naturliga sättet att skulptera en underbar kropp är genom träning (särskilt kroppsviktsrutiner, eftersom du vet, de är bokstavligen gratis), men att använda träning för att ändra utseendet på våra ansikten är definitivt en mindre känd taktik. Idén har cirkulerat tidigare, men det hade inte funnits några faktiska bevis för att ansiktsövningsmetoden verkligen fungerar fram till den nya studien. Och vi måste erkänna att det låter som en av de alltför bra att vara sanna skönhetshackar som dyker upp på Pinterest gång på gång.
Ta itu med vanliga hudproblem med enkla fixningar.
Läs artikelnMen när forskare vid Northwestern Medicine fick medelålders kvinnor att göra ett 30-minuters ansiktsövningsprogram åtminstone varannan dag i 20 veckor, verkade kvinnorna yngre och hade större övre och nedre kinder i slutet av programmet. Arbetande ansiktsmuskler hjälper till att skapa ett yngre utseende eftersom vår hud tappar elasticitet när vi åldras och fettkuddarna mellan ansiktsmusklerna och huden som ger ansiktena form börjar tuntas ut. När huden blir saggier och fettkuddar blir tunnare, ansikten "faller ner", men att bygga upp musklerna verkar kompensera för den förlorade volymen och motverka de tecken på åldrande, enligt seniorstudieförfattaren Emily Poon.
Kvinnorna som deltog i studien lärde sig och utförde 32 olika ansiktsövningar, utvecklade av medförfattaren Gary Sikorski från Happy Face Yoga, i ungefär en minut vardera. I slutet av 20-veckorsperioden jämförde två hudläkare som var blinda för studien foton av kvinnorna före, under och efter programmet och tittade på 19 olika ansiktsdrag för att bedöma tecken på åldrande. De betygsatt också kvinnornas åldrar baserat på samma foton. Övningarna visade sig öka kindfyllnaden avsevärt och rakade i genomsnitt nästan tre år av deltagarnas utseende efter hela 20 veckor. Det är inte att säga att det kommer att göra mirakel, men det är några ganska solida resultat för ett 20-veckorsprogram.
Bli inte offer för dessa fyra vanliga missuppfattningar om hudvård.
Läs artikeln"Nu finns det några bevis för att ansiktsövningar kan förbättra ansiktsutseendet och minska några synliga tecken på åldrande," ledande författare Dr. Sa Murad Alam i ett pressmeddelande från universitetet. ”Övningarna förstorar och stärker ansiktsmusklerna, så ansiktet blir fastare och mer tonat och format som ett yngre ansikte.”
Studien var begränsad på grund av dess storlek - 27 deltagare som ursprungligen rekryterades, endast 16 gjorde alla övningar under hela 20 veckor - men forskare hoppas kunna bekräfta resultaten med en större studie framöver.
"Förutsatt att resultaten bekräftas i en större studie, har individer nu ett billigt, icke-toxiskt sätt att se yngre ut eller att förstärka andra kosmetiska eller anti-agingbehandlingar de kan söka," sa Alam.
Förhindra utbrott och håll din hud felfri med dessa tips.
Läs artikeln
Ingen har kommenterat den här artikeln än.