Liksom många CrossFit-dotterbolag och andra gym stängde Sherman Merricks, ägaren av Dynasty CrossFit i Gainesville, Florida, tillfälligt sina dörrar förra veckan.
Men detta har inte hindrat Merricks, hans fru Christina, två söner och dotter från att driva träning tillsammans hemma, i familjen.
Merricks fortsätter att arbeta från sitt hemmakontor och servar sina kunder på distans genom virtuell utbildning och näringstjänster, medan hans fru hemskolor 11-årige Kayden, 8-åriga Ariana och 6-åriga Judah. Merricks gym har till och med erbjudit virtuella lektioner för barn sedan de stängde sin fysiska plats.
Han medger att de alla blir lite upprörda, men det som räddar dem är deras dagliga träningspass tillsammans i deras garage, ett bilgarage som de förvandlade till ett gym komplett med skivstänger, hantlar, hopprep, band och en cykel.
"Om vi behöver en paus gör vi ett träningspass tillsammans, eller så kommer vi att ha en tävling, som den första som gör 100 knäböj får en bit tuggummi", säger Merricks, en tidigare college-basketbollsspelare. ”Och som ni kan föreställa er jag alltför konkurrenskraftig, så mina barn har ärvt den genen. De kommer se mig och min fru gå head-to-head och de kommer att försöka hoppa in på lag och göra det till en tävling.”
Andra gånger programmerar Merricks mindre konkurrenskraftiga träningspass för sin familj.
”Vi tränade igår och gjorde bara några burpees och sit-ups i garaget och lite spring för att få lite frisk luft,” sa han.
Trots att träna tillsammans hemifrån är något nytt för Merricks-familjen, så är det inte CrossFit. Alla tre av hans barn har i huvudsak gjort CrossFit så länge de har kunnat gå. Merrick är dock övertygad om att han inte pressade dem in i det.
”Det har kommit från dem,” sa han. ”Det finns inget tryck från oss. Vi vill bara att de ska ha kul, så vi försöker alltid hålla det riktigt roligt.”
Han tillade: ”Vi bryr oss inte vad de gör för fitness eller sport. Vi vill bara att fitness ska vara en del av deras liv. Vi vill att de ska veta hur det känns att må bra, så vi är en riktigt frisk familj.”
Och just nu är en vanlig träningsrutin särskilt viktig för hela familjens mentala hälsa, tillade Merricks. Speciellt för honom, med tanke på att han hanterar potentiell ekonomisk skada på sin verksamhet.
"Jag är okej just nu, men om den här saken drar i ytterligare 12 veckor blir det svårare", erkände han. “Att träna är att hjälpa massor. Vi tar hand om barnen hemifrån, så det är en stor sak att ta en paus för att gå in i garaget i 60 till 90 minuter.”
Merricks tillade: ”Det är en spelväxlare. För alla.”
Ingen har kommenterat den här artikeln än.