Powerlifter Eric Lilliebridge tränar hårt för att förbereda sig för Big Dogs 2, ett möte som kommer att hållas i Australien den 15 oktober. Och med att träna hårt menar vi att huka den genomsnittliga lyftarens totala. Ta en titt på denna knäböj på 465 kilo (1.025 pund) som han just utförde med knäplast under träningen.
Han postade detta med följande bildtext:
465 kg toppsats från min tunga squatsession den här veckan. Kroppsvikt 137kg / 302lbs. Det här är den mest vikt jag har haft på ryggen på nästan ett år och också det mest jag någonsin har hukat på en 35mm / 60lbs squat bar. 7 1/2 veckor ute från Big Dogs 2.
Han har också släppt träningstips i kommentarerna och noterat att han lägger krita under knäet för att hjälpa dem att greppa mot huden lättare och att den enda hemligheten att få styrka på hans nivå är "Mycket smart, konsekvent träning.”
Faktum är att Lilliebridge har varit med i spelet länge - tillräckligt länge för att tjäna två squatvärldsrekord i sin viktklass. Han gjorde ett 920 pund (417.3-kilos squat utan omslag och lyft med 1 052 pund (477 kg) med dem, som båda ägde rum i United Powerlifting Association (UPA). Ta en titt på den 1052 lb knäböj nedan - varnas för att videon är inspelad ganska långt borta, men du kan fortfarande se hur smidig han gör sina jordskakande hissar.
Mannen har också den högsta råa Wilks-poängen genom tiderna: han uppgick till totalt 2.370 pund (1.075 kg) som väger 140 kg (140 kg) vid ett möte i april 2016, vilket resulterade i en Wilks på 601.5. Detta var också ett världsrekord totalt och han uppnådde det utan omslag, men tre månader senare gick han vidare och tog världsrekordet totalt med omslag samt med 2 458 pund (1115 kilo). Återigen finns alla dessa poster i UPA.
Så, vad är planen på Big Dogs 2? Hans fans är ganska pumpade för att se om han kommer att lyfta långvarig rival Zahir Khudayarov. Lilliebridge har bara sagt,
Jag har inte planerat ut mina försök än, jag får en bättre idé när min träningscykel är över på 5 veckor. Men möjligen någonstans runt denna vikt, kanske lite lättare och spara den till den tredje.
Detta borde vara en knepkamp för tiderna!
Utvalda bilder via @ericlilliebridge på Instagram.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.