Olympia 2019 såg en ny bikini-mästare i Elisa Pecini, vars uppgång från en fjärde plats 2018 var en betydande upprördhet i divisionen. Efter att ha vunnit sin första Olympia-seger bara 22 år gammal vann Pecini också Arnold Classic Bikini International-titeln och förstärkte sin plats som IFBB Pro League's bikinidrottning - åtminstone för tillfället.
Bikini-divisionen är dynamisk och allt populärare, så du vet aldrig vem som kommer att slå scenen och ser perfekt ut vid nästa tävling. Men Pecini har helt klart en passion för träning och vet exakt vad hon gör. Den regerande Bikini Olympia-mästaren tog nyligen över Olympias Instagram-konto (@mrolympiallc) för att dela en dag i sitt liv under lågsäsong.
Även med lite tid kvar innan Olympia 2020 ser Pecini inte långt ifrån scenklar. Under sitt Instagram-övertagande delade hon sin närings- och träningspass för att ge fansen en titt på hennes dagliga behandling.
Först avslöjade Pecini sin favoritmåltid före träningen, och det är inte vanlig kyckling med ris. Istället går hon på en hälsosam morotkakpannkaka som ser löjligt bra ut (delas också här på hennes Instagram).
Hon svarade också på några dietfrågor från fans och avslöjade att medan hon alltid förbereder sig för Olympia äter hon för närvarande cirka 2000 kalorier per dag. När tävlingen närmar sig och hon är helt i prep-läge kommer hon att minska till cirka 1200-1.500 kalorier per dag.
Elisa Pecinis glute-träning
För dem som vill träna som en Bikini Olympia-mästare delade Pecini sin favorit glute-träning:
Följ Olympia på Instagram på @mrolympiallc för resten av Pecinis dag (hitta det i berättelsens höjdpunkter högst upp i profilen) och för fler idrottareövertaganden. Köp biljetter till Joe Weiders 2020 Olympia Fitness & Performance Weekend HÄR.
Herr Olympia
Där legender görs!
Ingen har kommenterat den här artikeln än.