Om du föredrar att arbeta igenom en grov lapp på egen hand är det lätt att anta att din flickvän känner detsamma. När allt kommer omkring är det få som vill ha ett fult gråt med någon som stirrar på dem. Ibland behöver hon utrymme. Och andra gånger kan du följa de råd som blåses upp på skyltar som säger saker som "Om du känner dig nere, kan jag känna dig upp.”
I själva verket, oftare än inte, om din betydande annan lider av depression, är det typ av vad du ska göra. Gör inte ett steg på henne-och snälla använd inte den frasen-men du bör definitivt fundera på att ge henne mer kärlek, enligt ny forskning från University of Alberta.
I studien, publicerad i Utvecklingspsykologi, forskare undersökte 1407 par om deras nivåer av depression, självkänsla och känslor av ömsesidigt stöd inom relationen. Genom dessa diskussioner fann forskare att när en partner kämpar genom en mörk tid är stödet från den andra partnern mycket fördelaktigt - för båda.
Begreppet "boll och kedja" kan skada din hälsa.
Läs artikelnForskare fann att en mans självkänsla förstärks av att låna ut och att en kvinnas upplevda självvärde ökar också.
"När vi upplever stress, särskilt höga nivåer av stress, är vi särskilt utsatta och kanske är det därför partnerstöd i dessa tider är så genomslagskraftigt och långvarigt", säger huvudförfattaren Matthew Johnson i ett pressmeddelande. ”Ansträngningar från en partner för att lindra stress kan förhindra utveckling eller försämring av psykiska problem och kan faktiskt hjälpa till att hålla relationen frisk,” tillägger han.
Även om du är benägen att låta henne arbeta igenom saker på egen hand, vackla inte. Lyssna på henne om hon behöver lufta, stå fast om hennes svar är negativt och kom ihåg att emotionellt stöd finns i många former.
"När någon är deprimerad eller har lågt självvärde, kan de slå ut," sade Johnson. ”En partner som erbjuder stöd bekräftar känslor av depression och hjälplöshet, av känslan av att de måste plocka upp slacken.”
Om så är fallet föreslår forskarna att man erbjuder ”osynligt stöd” genom att hjälpa till på sätt som kanske inte tar fart och du inte uppmärksammar.
"Studier tyder på att erbjuda stöd som din partner kanske inte ens är medveten om, men skulle ändå vara en bra gest, som att ta hand om en diskbänk full av smutsiga diskar som de inte har sett ännu", säger Johnson.
När du är på samma sida blir du båda mer nöjda.
Läs artikeln
Ingen har kommenterat den här artikeln än.