Jag var en av dem. En CrossFit-hatare.
Sedan började jag arbeta med de bästa CrossFit-idrottarna, testade det själv och började sedan analysera det för att vara en mer effektiv tränare för dem jag jobbar med.
Jag vet inte varför det fortfarande finns CrossFit-hatare. Först - flera år tillbaka - kan attityden hos några få utvalda CrossFitters ha varit anledningen. Men den attityden var inget ovanligt för en grupp människor som gjorde en kantaktivitet.
När det blev mer vanligt försvann de elitistiska attityderna nästan. Och de nuvarande toppidrottarna är bland de mest ödmjuka, tillgängliga, öppna för förslag och hjälpsamma människor jag har stött på.
Hatare pekar också på programmering och dålig form som används under grupplektioner. Det är mycket bättre nu. Som grupp vill CrossFitters, även fritidsaktiviteter, i allmänhet alltid förbättra sig.
Mina lyfttekniklektioner är alltid fulla av "genomsnittliga Joes" som vill bli bättre tekniskt, samma med gymnastikklasserna som min vän. Och uppriktigt sagt har jag sett lika mycket dålig form i kommersiella gym från människor som gör bodybuilding-träning.
Dålig form på biceps-lock och laterala höjningar är mer idiotisk än vad du brukade se i CrossFit-klasser.
Hatare är förbannade, CrossFit är inte en modefluga. Det växer stadigt i popularitet och har nått mainstream-acceptans. Något som ingen annan lyftande sport någonsin uppnått. Av den anledningen är det här för att stanna.
Varför är det så populärt? Varför är fler och fler människor angelägna om att utmana sig själva och lida så mycket dagligen? Här är de främsta orsakerna.
För många år sedan tränade jag TV-sportcaster, Joe Buck. Joe kallar baseboll och fotbollsmatcher. Han älskar sport och minglar med nuvarande och tidigare idrottare hela tiden. Men han är inte en idrottsman själv.
Jag kommer ihåg en dag efter en av våra sessioner (jag använde många komplex, släddragning och däckflipning redan då) blev han gasad. Håll mig, ”Du vet vad jag tycker om våra sessioner? Jag lämnar alltid känslan av att jag har åstadkommit något.”
Det säger allt. Många av oss vill känna att vi har åstadkommit något i gymmet. Vi vill känna oss som idrottare.
Vi är alla mycket som Joe Buck. Vi älskar sport, beundrar idrottare och kanske till och med ville vara en, men saknade skickligheten.
När det gäller träning i CrossFit-stil gör du massor av atletiska rörelser som får dig att känna dig som en idrottsman. Du får helt enkelt inte samma känsla med bodybuilding eller vardaglig "genomsnittlig" träning.
Detta kan också förklara varför hinderlopp dyker upp överallt.
Kom ihåg slogan för Pokémon? ”Samla dem alla.”
Jag var för gammal för att samla in Pokémon-leksaker, men jag levde samma sak med baseballkort. Det var en sådan spänning att få ett kort du inte hade. Du var ytterligare ett steg mot att få hela samlingen. Vi skulle alla vara villiga att köpa 10-15 förpackningar bara för att få det ett kort som undvek oss.
Du hittar ett mycket liknande fenomen i CrossFit: Samla alla färdigheter.
Det är vanligt att höra något som: ”Har du dina muskler upp ännu?”Eller” Hur mår ditt knäböj??”
Varje komplex rörelse tar lite tid att ”få.”Och det är kul när du äntligen lyckas med en ny, närmar dig att behärska alla färdigheter som krävs för att bli en bra CrossFitter. Det är samma spänning som att få ett kort eller en Pokémon som saknades i din samling.
Skillnaden är att med färdigheter måste du arbeta hårt för att förvärva dem. Så det är ännu mer givande. När min fru avslutade sina första repklättringar pratade hon om det i flera dagar och fick mig att gå på gymmet med henne för att visa mig.
De färdigheter som är mer komplexa kräver många underfärdigheter som du måste gå igenom för att nå det sista slutet. På så sätt får du faktiskt en känsla av att du rör dig i rätt riktning - inte snurrar på hjulen. När du får folk så upphetsade har du något.
Jag väntar fortfarande på att någon ska bli upphetsad för att han kunde göra en triceps-kickback eller biceps-curl: "Ja bror, jag har jobbat med det i två månader, men jag fick äntligen min predikantkrullning!”
Ett av de mest effektiva sätten att göra ett team ur en heterogen grupp är att ge dem helvetet. De som lider tillsammans håller ihop. Detta är en princip som har använts av militären och lagsport för vad som verkar vara för alltid.
Du hittar samma sak i CrossFit-klasser: människor som arbetar hårt och lider tillsammans utvecklar en känsla av närhet och tillhörighet. De flesta människor vill känna att de tillhör något. Det är ett grundläggande behov som vi har och CrossFit är ledande för det.
Jag har sett grupper av människor som inte känner varandra, kommer från mycket olika bakgrunder, bildar nya grupper av vänner och sedan har grupputflykter, grillar och sådant, tillsammans.
Ett annat grundläggande mänskligt behov är erkännande. Genom att arbeta hårt med andra som gör samma saker får du en känsla av att de respekterar och förstår dig. Och det är också en mycket stor sak.
Visst, det är marknadsföring inblandat, men att fylla många tomrum bland individens grundläggande psykologiska behov är en mycket viktigare anledning till framgången för CrossFit. Det är också varför det inte är en modefluga.
Så om du är en hatare kommer du att göra ont mycket länge. Eftersom CrossFit är här för att stanna.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.