Ny forskning från University of Washington bekräftar att ju mer du förbereder mat hemma, desto hälsosammare kommer du att äta och du sparar till och med några dollar längs vägen.
Studien visade att de som åt en majoritet av hemlagade måltider sparade så mycket som $ 133 i månaden på matkostnader, vilket räcker för ett gymmedlemskap och sedan lite.
Här är några snabba och enkla recept som du kan piska upp hemma för en näringsrik, proteinpackad måltid:
15-minuters Tex-Mex kycklingsallad
Det ultimata 15-minuters biffreceptet
Lax och salsa: 15-minuters supermåltid
Ingen har kommenterat den här artikeln än.