För en dryg vecka sedan skrev vi om CJ Cummings squat som ryckte 170 kg. Vi spekulerade om Cummings bytte till denna jerk-stil för tävling, eller bara använde squat-jerk som ett träningsverktyg för att förbereda sig för årets IWF-världsmästerskap.
Det blir allt svårare att berätta. Igår slog Cummings en 160 kg, 170 kg och 180 kg ren rygg. Vi ska inte sitta och säga att de var extremt lätta, men Cummings hanterade vikten riktigt bra och gav ingen benägenhet att kämpa när 180 kg var overhead. Kolla in Cummings tre rena & squat ryck nedan.
En övergång till denna ryckstil kan vara ett riskabelt drag eftersom vi är mindre än två månader ute från världsmästerskapen, men då är det kanske inte. Cummings högsta clean & jerk i tävlingen ligger för närvarande på 185 kg, vilket han satte vid årets IWF Youth World Weightlifting Championships. Sedan försökte han 186 kg vid juniormästerskapen i tyngdlyftning 2017, men missade i ryggen.
Det är svårt att säga vilken stil som skulle vara bäst för Cummings. Kolla in hans 185 kg clean & jerk från Youth Worlds 2017.
Den enda verkliga skillnaden vi kan säga från Cummings split och squat jerk är stabiliteten efter ryck. Det kan bara vara vi, men det verkar som om han är mer stabil i knäböjaren och kan ha bättre kontroll över vikten när det blir maximalt antal. Sedan är det bara spekulationer, eftersom vi inte officiellt har sett ett försök över 180 kg.
Men om vi tittar på några av världens bästa squat-jerkers, skulle det vara vettigt varför Cummings verkar bättre med den här stilen. Hans styrka är där, och ännu viktigare, han har antropometri som matchar denna teknik: Kort överkropp, korta lårben och stora överliggande stabilisatorer.
Tror du att vi kommer se Cummings knäböj vid årets världsmästerskap?
Funktionsbild skärmdump från @teambeaufort_weightlifting.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.