AMA Motocross Champion, Clark Myers klär sig Captain America-dräkten och uppträder för utsålda arenor över hela världen som en del av Marvel Universe Live!, bländande fans med sin spektakulära ridakrobatik.
När du tar på dig en så ikonisk roll som Captain America, ser du bättre ut. Dessa klädda dräkter är ganska oförlåtliga, så inget mindre än en dedikerad attityd till hälsa och fitness kommer att skära det - speciellt när en stor del av din publik fortfarande är ung nog för att berätta vad de verkligen tycker om din kropp!
SE ÄVEN: Chris Hemsworths Thor-träning
Styrkan som behövs för att balansera på en cykel som slingrar sig i taket på en fullsatt arena kräver kraft från armar, ben och kärna. Muscle & Fitness fångade upp Clark, som bara är 23 år gammal, innan han satte på sig Captain America-dräkten i Nottingham, England, för att ta reda på hur han går ut på att träna för en så prestigefylld och krävande roll.
M&F: När du fick reda på att du skulle spela den ikoniska Captain America, kände du något tryck?
Clark: Ja, jag kände definitivt lite tryck. När jag först fick jobbet visste jag inte min exakta roll, så det största trycket jag kände var med stunts. När jag väl tränat det, tog jag på mig kostymen och allt kändes naturligt.
Din bakgrund har varit med motorcyklar sedan 14 års ålder, vilka typer av muskler som används i körningsprocessen?
Det ställer definitivt krav på hela kroppen men det är faktiskt underkroppen och nedre delen av ryggen. När du cyklar står du upp 99% av tiden, så dina ben tar full kraft av allt.
Finns det några speciella övningar du gör för att förbereda dig för det?
Oh yeah, massor av squats, pistol squats, som fungerar på knästabilisering. Jag arbetar med många balanstekniker som med bosu-bollen, jag måste hålla underkroppen stark. Beroende på utställningsschemat, när vi anländer till en ny stad hittar vi ett gym och får tre eller fyra dagars träningspass innan showen börjar.
När föreställningarna börjar blir de träningen. Jag är där ute i cirka 20 minuter i första akten och sedan kanske 45 minuter i andra akten. Vår stora cykel som ses håller på cirka 20 minuter, du får knappt tid att andas så det är där konditionsträningen kommer in.
Med upp till tre utställningar på en dag måste det vara svårt att hålla din näring i schack, följer du någon speciell diet?
De tre föreställningarna på en dag är jättebra. Vi kallar det '6 Pack', där vi har tre shower på en dag och sedan tre shower nästa dag. Det är där det blir kul! Vi lägger 110% i varje show oavsett hur slitna vi är. Det blir brutalt, men vi är professionella och det är vad vi gör. När du ser publiken på fötterna, det är det som ger dig enheten. Jag försöker äta hälsosamt, med mycket proteinintag. Jag älskar att laga kyckling, biff och pasta.
Tar du något näringstillskott?
Jag dricker mycket proteinshakes och tar ett multivitamin.
Dricker du mycket vatten?
Jag försöker vanligtvis dricka en och en halv liter vatten varje dag.
Du har pratat om det faktum att du rekommenderar människor att lära sig mer om deras stad och springa. Var gör du gillar att springa?
När vi är i delstaterna kan vissa av städerna vara ganska upptagna men några av de mindre städerna, som Spokane, Washington, är vackra. Du vill inte sluta, du fortsätter bara. Jag älskar att se naturen och naturen.
Vad är det bästa med att spela rollen som Captain America?
I slutet (av showen) går vi runt och hälsar publiken. Du ser små barn och till och med föräldrar klädda ut. Det får dig att känna att du gör någons dag!
Vi tycker att kaptenens råd är mycket vettigt. Att äta hälsosamt, dricka mycket vatten och utforska naturen är ett bra sätt att komma i form!
Marvel Universe Live! är för närvarande i Storbritannien och turnerar över hela världen.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.