Det är ett bedrägligt brutalt partner träningspass, men det kan vi inte inte fortsätt försöka: TailPipe. Träningen har sitt ursprung i Gym Jones-besättningen för nästan ett decennium sedan, och den är uppkallad efter känslan man får mot slutet - "suger på slutet av en avgasrör" och kämpar för att få andan.
Om du aldrig har provat TailPipe gör det inte det verka allt så imponerande eller svårt vid första anblicken. Kolla träningsbeskrivningen från en ny video på Gym Jones YouTube-kanal:
En titt på det mest klassiska av alla träningspass i Gym Jones-partner: “TailPipe”. Detta är träningen vi gör för att starta varje Fundamentals-seminarium. Det är en ögonöppnare. Träningen är en träningspartner där en partner rader 250 meter för tiden medan den andra håller två 24 kg vattenkokare i rackposition. När 250 m är klar byter spelaren position. Det är en omgång. Detta är tre omgångar för tiden så vid slutet kommer varje partner att ha rodd tre gånger och hållit tre gånger.
Ord till de kloka: Gör dig redo att uppleva några av de hårdaste andningarna i ditt fitnessliv.
En ytterligare regel, att döma av de videor vi har sett från Gym Jones: Du kan låta en tredje part hjälpa till att återställa bildskärmen / datorn på din roddare och hjälpa dig att spänna fast dina fötter, vilket kan spara några värdefulla sekunder från hela träningen.
Som Bobby Maximus från Gym Jones förklarar är träningsrekordet 4:24 och en fantastisk tid är någonstans under 5 minuter. (Det genomsnitt de ser i deras Utah-anläggning är mellan 5:30 och 6 minuter.) Maximus kör några besökare på gymmet genom träningen, och medan de gör ett bra jobb med att klocka in under 4:50, skulle det vara svårt att föreställa sig att de kommer under 4:24-märket.
Video av deras prestanda finns inbäddad nedan. Nu är den enda frågan kvar: Vem ska du prova detta med?
Utvalda bilder: Gym Jones YouTube-kanal
Ingen har kommenterat den här artikeln än.