Brooke Wells topp 10 Instagram-inlägg

Det är svårt att tro att vi bara är några veckor borta från CrossFit Games 2019. En del av er kanske inte är medvetna om vad de gör, men det finns två enkla saker att veta: idrottarna som tävlar på spelnivån är otroligt starka och de har mördare. Det finns en anledning till att CrossFit har blivit ett så populärt träningspass.

Ta till exempel Brooke Wells. Medan hon inte har vunnit titeln "Fittest on Earth" ännu, har hon tävlat i spelen fyra gånger och har varit toppkandidat i ett par år nu. År 2018 blev hon 8: e. Dessutom har hon en växande följd, vilket framgår av hennes 1 miljon Instagram-följare.

Hennes gram har också några fantastiska träningsklipp, så du kan se vad hype bakom henne handlar om. Kolla in dem själv.

Foton

Brooke Wells pratar dominerande CrossFit, bryter s ..

Den 22-åriga CrossFit-stjärnan är precis som resten av oss.

Läs artikeln

1 av 10

CrossFit-träning kombinerar flera discipliner. Utöver tyngdlyftning är det mycket löpning involverat - särskilt på spelen, så det är vettigt att Wells får in det nu.

2 av 10

Wells kanske inte tävlar som en kroppsbyggare men hon äter verkligen som en. Kyckling, ris och sötpotatis. Det låter som en måltid du kanske har haft en eller två gånger, eller hur?

3 av 10

Elektronisk muskelstimulering är en populär form av uppvärmning och återhämtning, och det gäller idrottare i alla sporter inklusive CrossFit-communityn. Wells får ut det mesta av sina vilodagar.

4 av 10

Män och kvinnor kanske inte tävlar mot varandra i tävling, men de tränar verkligen tillsammans och Wells är helt klart en bra träningspartner.

5 av 10

Hon gjorde 13 ringmuskler på mindre än en minut. Har du någonsin gjort 13 muskler ... alls? Om du inte har försökt detta avancerade drag, fortsätt och prova en (men se på dina axlar). Låt dig inte luras, hon får det att se lätt ut.

6 av 10

Skivstång, attackcyklar och tår-till-bar-arbete. Det är inte bara att hon gör jobbet, hon tycker om processen. Wells visar oss att det är värt det att driva din passion.

7 av 10

Lyssna på träningen Wells och hennes partner gör och föreställ dig hur mycket axlarna måste brinna i slutet. Thrusters följt av handstansvandringar kommer säkert att bränna delterna.

8 av 10

Tallriksdrivningar utmanar ben, armar och kärna. Att bära sandsäckar utmanar allt som en konkurrent från en starkman kommer att berätta för dig. Det finns mycket variation i hennes träning.

9 av 10

Du hukar förmodligen, men gör du dig huk? Tydligen är bendagen inte ett problem för henne. 

10 av 10

Olympiska lyft? Ja, det är också en del av spelet. Snatchen kommer att fungera hela kroppen och kan hjälpa Wells med olika andra rörelser hon måste göra från knäböj till handställ och många andra. Hennes form är också på plats.