Boost är en del av Nestlé Health Science och som en av de få måltidsersättningsskakningar som faktiskt annonseras på tv finns det en chans att du har känt till denna dryck ett tag. Företaget annonserar Boost som ”bekvämt och näringsrikt sätt att hjälpa dig att njuta av livet” och erbjuder ungefär ett dussin olika varianter av produkten som inkluderar de som är utformade för glukoskontroll, kost med hög proteinhalt, livsstil och mer.
Vi bestämde oss för att prova “Very Vanilla” -smaken från Original Boost Complete Nutritional Drink, som också finns i rik choklad och krämig jordgubbe. Flaskan med 240 kalorier beskrivs som något att avnjuta som "som en minimåltid eller mellanmål mellanmål" och den har en ganska imponerande näringsprofil.
Se våra val för de bästa måltidsersättningarna på marknaden här!
Boost Original komplett näringsdryck 
På 237 ml får du 240 kalorier: 10 gram protein, 41 gram kolhydrater (20 gram socker, 3 gram fiber) och 4 gram fett (1 gram mättat). Det finns 3 procent av RDI för kolesterol och 6 procent av ditt natrium.
När det gäller resten av mikronäringsämnena finns det mycket att prata om här. Om du inkluderar natrium och kolin och kalium finns det hela 28 mikronäringsämnen i varje flaska och du kan förvänta dig ungefär 30 procent av RDI för varje.
Det är lite lågt i några av dem: ungefär tio procent av din dagliga klorid, kolin och kalium. Men detta är fortfarande en fenomenal näringskälla, med allt från populära vitaminer som C och D (100 respektive 60 procent av RDI) till mindre vanliga näringsämnen som vitamin K och krom.
De tre första ingredienserna är lite överraskande för ett hälsotillskott: vatten, glukossirap och socker. Sedan finns det mjölkproteinkoncentrat och resten av ingredienserna utgör mindre än två procent av produktens volym: vegetabilisk olja (från raps, solrosor och majs), sojaproteinisolat, cellulosagel och tuggummi, sojalecitin (för blandbarhet) , naturlig och artificiell smak, karragenan och stevia.
Det finns också några få ingredienser som får mycket uppmärksamhet vid produktens marknadsföring: inulin (från cikoria rot), fruktooligosackarider och akaciegummi, som alla ger prebiotisk fiber.
Så låt oss börja med den prebiotiska fibern. Betraktas som mat för bakterier som lever i mag-tarmkanalen, kan prebiotisk fiber förbättra matsmältningshälsan och Boost annonserar sin produkt som innehåller ”Prebio1 ™ Fiber Blend”, som de kallar
en egen blandning av prebiotiska fibrer som hjälper till att främja tillväxten av fördelaktiga tarmbakterier för att stödja matsmältningshälsan.
Det finns inte mycket information om Prebio1, som verkar bara användas i Nestle-produkter. Det är troligt att det ger en liten boost för matsmältningshälsan, men eftersom vi inte vet hur mycket prebiotisk fiber en drink innehåller och det finns inte heller ett rekommenderat dagligt intag för prebiotika, är det svårt att veta hur användbar Prebio1 är, men 3 gram fiber i varje flaska ger 12 procent av RDI av fiber.
Medan vi pratar om kolhydrater har detta ett förhållande mellan protein och kolhydrater på 1: 4 (så det kommer inte att vara en favorit bland människor med lågkolhydrat- eller proteinrik kost) och dessutom är Boost inte sockerfattigt. Tjugo gram i en flaska är ganska betydande, men baksidan av det är att det inte finns några konstgjorda sötningsmedel, som vissa människor kommer att vara glada över.
I vilket fall som helst, detta har massor av näringsämnen och med förhållandet mellan protein och kolhydrater kan jag definitivt se att det är användbart som en dryck efter träningen eller när som helst mellanmål för aktiva individer.
Det finns en minsta beställning på 6 flaskor och oavsett om du beställer 6, 12 eller 24, tittar du på ungefär $ 1.30 per portion. Eftersom de flesta måltidsersättningar ligger mellan $ 2 och $ 2.50, det är ett mycket rimligt pris.
Very Vanilla-smaken smakade precis som vaniljsås, som jag är ett stort fan av. Det är verkligen inte en lågkolhydrat- eller lågsockerdryck, men den goda nyheten är att allt socker och konstgjord smak ger en mycket god drink. Naturligtvis, om du inte är ett fan av söta och vaniljsås kommer du inte att älska Very Vanilla - smak är trots allt.
Boost är billigt, näringsrikt, gott, fritt från konstgjorda sötningsmedel och innehåller en träff av prebiotisk fiber. Nackdelarna är att den är ganska hög i socker, inte särskilt hög i protein, och den har konstgjorda smaker. Det är också säkert för personer med celiaki, även om det innehåller GMO. Det beror verkligen på vad du är ute efter, men det finns gott om folk för vilka Boost passar räkningen - även idrottare.
8.2 
Ingen har kommenterat den här artikeln än.