Om du vill strama och tona ditt totala kropps eliminera envisa fett för att avslöja dina nedre magmuskler, vittra dina inre lår och bygga en bikini-rumpa - så kommer du att älska vår Body Sculpt-serie.
Dessa kroppsdelar är anpassade för att förändra din kroppsbyggnad. Du kommer att finslipa större muskeldefinition, få styrka och fackla kalorier med en rad enkla, effektiva drag.
Här, Muscle & Fitness redaktör Brittany Smith visar de bästa övningarna för att bygga en bikini-rumpa.
Skott på plats vid Life Time Garden City
Ingen har kommenterat den här artikeln än.