Body Fortress produkter tillverkas i upstate New York och de säljer en mängd billiga träningstillskott som aminosyror, fettförbrännare, förarbeten och fyra sorters proteinpulver.
Idag tittar vi på deras kreatin-HCl, som står för kreatinhydroklorid.
Handla Body Fortress HCl HÄR.
Det finns bara tre ingredienser per skopa, här: kreatinhydroklorid (750 mg), sukralos (även kallad Splenda®) och naturliga smaker. Även om det inte finns några konstgjorda färger eller smaker, är Splenda ett konstgjort sötningsmedel. Det finns dock inget acesulfamkalium, ett annat mycket vanligt artificiellt sötningsmedel som vissa människor försöker undvika.
Kreatin HCl tillverkas genom att fästa kreatinmolekyler till delar av hydrokloridmolekyler, vilket sänker dess pH. Det betyder att det löser sig mycket lättare i vätska, men ännu viktigare för vissa konsumenter betyder det att det är mindre troligt att orsaka matsmältningsbesvär. Kreatin kan orsaka kramper för många människor och kreatin HCl har ett gott rykte för att minska detta obehag.
Men vissa föredrar kreatin-HCl av andra skäl. Det finns en teori om att denna typ av kreatin absorberas mer effektivt i magen - kanske på grund av dess löslighet, kanske på grund av dess lägre pH. Detta innebär, enligt teorin, att mer kreatin absorberas av kroppen, så vi behöver bara konsumera en liten mängd kreatin-HCl: 1.5 gram för en 200 kg person i motsats till de 5 gram som vanligtvis rekommenderas för kreatinmonohydrat.
Tyvärr finns det inte massor av data som stöder denna teori. En studie visade mer kreatin i testpersons plasma när de konsumerade kreatin-HCl kontra kreatinmonohydrat, men det kan betyda att det är mindre effektivt eftersom mer kreatin kan hamna i plasma än musklerna.
Det är inte att säga att det definitivt är mindre effektivt än standardtypen, snarare att det inte finns tillräckligt med data för att göra ett uttalande här.
Två skopor Lemon Lime-smak i 1.5 koppar vatten var ganska darn välsmakande, som gammaldags saft. Det var dock en ganska stark smak - vissa människor kanske föredrar att blanda den med minst 2 koppar.
Detta kan vara ett bra alternativ för människor som upplever kramper när de konsumerar kreatinmonohydrat - det är troligen ett bättre värde än några andra kreatinhydrokloridmärken. Det tillverkas också i en Good Manufacturing Practices-certifierad anläggning, vilket innebär att det finns en relativt hög grad av kvalitetskontroll och renhet.
Som sagt, det finns inte riktigt tillräckligt med data för att säga att du bara behöver 1.5 gram för att producera effekten av en större dos kreatinmonohydrat.
6.9 
Ingen har kommenterat den här artikeln än.