Det är inte många som kommer att haka tusen pund ett par månader efter att ha brått en skiva, men de flesta är inte Blaine Sumner.
I sommar drabbades världsrekordhållaren av en herniated skiva, ett tillstånd som hänvisar till den gummiliknande skivan som sitter mellan ryggbenen. En hernierad skiva, även kallad en bruten eller gliden skiva, inträffar när skivans mjuka mitt trycker igenom en spricka i det yttre höljet.
Det kan orsaka enorm smärta och svaghet i ryggen och vissa fall är så svåra att de kräver operation, men Blaine Sumner verkar hantera sin återhämtning ganska bra. Ta en titt på denna otroliga nålknäbock på 1,003 pund, eller 455 kg.
Sumner skrev i inlägget,
För några veckor sedan Dr. McGill gav mig chansen att börja ladda baren tyngre. Det här är första gången sedan juli som jag har över en grand på ryggen. Och ryggen känns bra!
Du kanske har märkt att han hukar med en buffelstång, som har en liten kurva mot den. Buffelstänger kan ta lite stress från axlarna och dina händer vilar också lägre på den. Sumner sa att han använt det ”mestadels (...) för att rädda mina armbågar. Den raka stången dödar dem.”
[Blaine Sumner gav en av de bästa beskrivningarna av rå vs utrustad kraftlyftning som vi någonsin har sett. Lyssna på honom förklara varför han lyfter utrustad här!]
Förra veckan sågs Sumner också marklyft 750 pund av block med band, vilket gjorde det mer och 850 pund marklyft vid lockout.
[Band och block är två av våra favorittips för att förbättra din locklås. Kolla in resten av listan!]
Visst, pin squat kan verka som ett relativt långt ifrån hans 1113 lb / 505 kg världsrekord squat:
Men det är faktiskt 90 procent av den hissen. Så det är inte bara 90 procent av hans 1-rep max, det är 90 procent av den tyngsta vikten hukade någonsin i en skiktdräkt. Och det är praktiskt taget rå - han ser ut att använda knäärmar, även om de kan vara omslag. Och det finns ett argument att stifta knäböj är hårdare än vanliga knäböj, eftersom de tar bort varje studs eller sträckning som kommer ut ur hålet.
Inte mycket kan hålla Blaine Sumner ut ur gymmet.
Utvalda bilder via @ thevanillagorilla92 på Instagram.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.