Ett av de största besluten som en hemmagymägare kan göra är vilken typ av skivstång de vill använda regelbundet. För många lyftare är en skivstång en skivstång i gymmet, men för dem som bygger upp sitt eget utrymme är det en bra idé att spendera lite tid på att undersöka alla tillgängliga skivstångsalternativ där ute innan man sänker pengar till något som vann ' t klarar tidens test eller passar dina behov.
Rogue Fitness är ett av de mer framstående lyftutrustningsföretagen baserade i USA som erbjuder ett brett utbud av skivstång. Deras skivstänger har fortsatt att växa i popularitet av ett par skäl.
Nedan har vi grupperat populära Rogue Fitness-skivstänger i separata kategorier baserat på deras specifikationer och idealiska användningsområden. Kan dessa skivstänger fungera omväxlande? Ja, men nedan är några av våra toppval för specifika kategorier.
| Bästa kraftlyftande skivstång | ||
Rogue Ohio Power Bar  | Rogue Ohio Power Bar En fantastisk skivstång för kraftlyftning som har "ingen piska" och aggressiv knurring för knäböj och marklyft. | Handla här |
| Bästa Oly skivstång | ||
Rogue Olympic WL Bar  | Rogue Olympic WL Bar Den här stången matchar alla IWF: s godkända skivstångsdimensioner och kommer med jämna rörliga lager för snabb rotation. | Handla här |
| Bästa Allround Bar | ||
Ohio Bar  | Ohio Bar En hållbar skivstång som är kostnadseffektiv, mångsidig och levereras med livstidsgaranti för böjning. | Handla här |
| Bästa skivstång för kvinnor | ||
Bella Bar 2.0  | Bella Bar 2.0 Den här skivstången är perfekt för kvinnor som vill ha en mångsidig och hållbar träning. | Handla här |
| Bäst prissatta skivstång | ||
Rogue Ohio Power Bar  | Rogue Ohio Power Bar En fantastisk skivstång för kraftlyftning som har "ingen piska" och aggressiv rifling för knäböj och marklyft. | Handla här |
| Bästa Deadlift Bar | ||
Rogue Ohio Deadlift Bar  | Rogue Ohio Deadlift Bar Denna skivstång har aggressiv rifling och bra piska för att maximera hävstången i marklyft. | Handla här |
| Bästa CrossFit-skivstång | ||
Rogue 28mm träningsstång  | Rogue 28mm träningsstång Denna skivstång är perfekt för alla som utför sammansatta och olympiska rörelser allt i ett träningspass. | Handla här |
| Bästa hållbara skivstång | ||
Rogue Ohio Bar - Cerakote  | Rogue Ohio Bar - Cerakote En mångsidig skivstång med exceptionell draghållfasthet och en cerakote-finish för hållbarhet och tunga lyft. | Handla här |
| Bästa skivstång till pris | ||
| Rogue Echo 2.0 | Rogue Echo 2.0 Denna skivstång är extremt hållbar och har ett mycket konkurrenskraftigt pris jämfört med den stora marknaden. | Handla här |
Innan du dyker in i våra specifika skivstegskategorier är det en bra idé att lära dig vilka specifikationer som är värda att titta på när du handlar efter din perfekta skivstång. I den här rundan kommer vi att gå igenom fem viktiga skivstångskarakteristika och dessa kommer alla att förändras i betydelse baserat på din sport och dina behov.
Draghållfasthet är ett dynamiskt test för en skivstång som mäts i pund per kvadrattum (PSI). Föreställ dig detta som hur mycket kraft och dunk det skulle ta för att fysiskt dra loss baren. De högre ändstängerna har en mycket högre draghållfasthetsgrad och allt över 180 000 PSI tenderar att klassificeras som relativt mycket starkt.
För de genomsnittliga gymgästerna, tyngdlyftaren och kraftlyftaren kommer en draghållfasthet på den nivån att vara rätt bra och chansen att stången böjer / går sönder är relativt liten utan eventuella tillverkningsfel.
En annan viktig konstruktionskaraktär är den rifling som används på stången. För Rogue Fitness betygsätter de sin knurring helt enkelt med klassificeringar som "aggressiv" och "standard". Powerlifters vill i allmänhet ha en skivstång med lite mer aggressiv rifling för gripande ändamål, medan fritidslyftaren kommer att vara bra med att använda standardkurling.
Dessutom kan en aggressiv knurring vara grov på händerna för dem som inte nödvändigtvis behöver en stark och skarpare räffla. En stångs knurring bör baseras på din styrksport och ditt behov.
Dessutom gör sättet på en skivstångs kurvning att göra stor skillnad när det gäller prestanda. Vissa stänger har band för att markera sina sidor för saker som kraftlyftning, medan andra stänger saknar en mellersta knurring för att undvika att repa nacken i rörelser som ren & ryck och främre knäböj.
Piska är en intressant skivstångsklassificering och förbises ofta av den nyare idrottaren. En skivstång med lite mer piska kommer att ha ett par skillnader i prestanda än en bar med ingen. Rogue Fitness gör det enkelt att räkna ut vad deras barer erbjuder genom att bryta in dem i kategorierna "bra piska", "bra piska" och "ingen piska".
Tyngdlyftare och kraftlyftare kan båda ha nytta av en stång med lite piska, eftersom det blir lite mer fördelaktigt i Oly-rörelser och tyngre marklyft (ju längre tid varje sida av skivstången spenderar på marken). Även om en styvare stång kommer att gynna dem som rör sig extremt tungt (piska kan orsaka misspår i rörelser som knäböj), eller tävla med styva stänger.
F-skalan är en extremt viktig egenskap som Rogue Fitness använder för att klassificera sin skivstångs hållbarhet. Detta är en system- och betygsskala som de använder för att dela upp skivstången i kategorier baserat på deras motståndskraft mot hållbarhetsproblem när de tappas.
Deras skala sträcker sig från F1 (minst resistent) till F8-R (mest resistenta) och varje stapel kommer att vara lite annorlunda baserat på material och finish. Rogue Fitness har också utvecklat en patentsökt process som klassificeras som Rogue Work Hardening (RWH), vilket är ett eget sätt att få deras skivstänger att hålla längre när de tappas upprepade gånger. F-Scale-betyg med ett “R” symboliserar behandlingen med Rogue Work Hardening.
En skivstångs oxidationshastighet baseras på vilken typ av stål och ytbehandling som används. Det här är i princip hur snabbt skivstången visar tecken på minskad hållbarhet över tid utan regelbunden underhåll. Rogue Fitness betygsätter sina barer på en skala av långvarig motståndskraft och har grupperat olika material / ytbehandlingar på en oxidationsskala.
The Bella Bar 2.0 tjänar vår topplacering för skivstång designad speciellt för kvinnor. Denna skivstång gör vårt bästa val eftersom det innehåller alla konstruktionsfunktioner i Rogues bästa skivstänger, men alla dimensioner som är designade för kvinnliga idrottare som tävlar eller lyfter fritid och föredrar en 35 lb bar framför den vanliga 45 kg / 20 kg skivstången.
The Bella Bar 2.0 är perfekt för kvinnor som söker en mångsidig och hållbar skivstång för sina träningspass.Med en något mindre diameter och en E-Coat-yta bör personer med mindre händer hitta denna bar lättare att greppa.
Shop Rogue
Vi måste starta vår bästa marklyftavdelning med den specialiserade Rogue Ohio Deadlift Bar. Denna skivstång är utformad speciellt för marklyft, så alla som tävlar i federationer som använder marklyftstänger, eller bara bara tycker om att träna på dem, då är denna skivstång en bra satsning. Den är utformad med ökad piska för att förlänga perioden där plattorna är på golvet så att mer kraft kan produceras, vilket gör det marklyft specialiserat.
Rogue Ohio Deadlift-skivstång har aggressiv knurring och bra piska för att maximera hävstången i marklyft. Om du främst är marklyft och drar från golvet kan den här baren inte slås.
Handla här
Enligt vår mening är Rogue 28mm Training Bar en av de bättre barerna som Rogue gör om du letar efter CrossFit-träningspass. Denna skivstång skuggar en Rogue WL Bar, men har ett lägre pris och har en F8-R-skala cerakote-beläggning, vilket gör det till ett extremt hållbart alternativ. Om du är någon som tränar olympiska rörelser och kanske tävlar en dag, är den här baren ett bra alternativ.
Vårt bästa val för hållbarhet är Ohio Bar som har Cerakote-finish. Cerakote är en metallfinish som ofta används när du skapar saker som vapen som inte bara måste hålla, men stå tidstestet och vara tuffa under alla förhållanden. Cerakote-finishen gör att denna bar håller extremt lång tid, och det är med minimal underhåll (även om vi alltid rekommenderar att du tar hand om din skivstång).
När det gäller pris gör Rogue Fitness som helhet ett ganska bra jobb med att vara konkurrenskraftig med andra företag på marknaden. De tenderar att skapa en balans mellan några av de högre barerna från företag som Eleiko och Uesaka, och sedan några av de lägre kommersiella skivstången du hittar i stora gym. Vad vi tycker om Rogue Fitness och deras skivstångspriser är hur beskrivande de är för varje produkt.
Varje skivs sida har gott om detaljer om dess konstruktion, som sedan kan hjälpa dig att avgöra om skivstången är värt det för dina behov och önskemål. Om du till exempel har ett hemmagym och tränar hela tiden och slammar, är The Ohio Bar - Cerakote ett anständigt alternativ för priset, och omvänt, om du tränar sällan, så är något som The Ohio Bar - Bare Steel passar dina behov väl.
Vad vi försöker säga är att Rogue Fitness gör ett adekvat jobb för att försöka ge variation för vad du kan investera i. Nedan har vi inkluderat våra topp fyra skivstänger för de pengar som vi ansåg var rättvisa för vad skivstången har att erbjuda.
På vårt gym har vi två B&R-skivstänger (en skivstång inspirerad av styrketränare Mike Burgener och Mark Rippetoe) och en Froning Bar, resten är slagstänger.
B&R-skivstången och Rogue Olympic WL-skivstången har alla sin egen känsla. Rogue Olympic WL Bar har en enkel snurrning som gör att baren snäpper på plats mycket enkelt. Medan B & R-skivstången har bättre piska vid lättare vikter, vilket är ett utmärkt träningsverktyg för nyare lyftare. Olympic WL Bar har en något mer aggressiv knurring än B&R, men det är verkligen upp till en lyftares preferenser i slutet av dagen.
När det gäller de andra staplarna vi använder kan jag säga att de definitivt tar ett slag (inklusive Froning Bar), och snurringen bleknar något snabbt och de behöver ständigt underhåll om du vill ha dem i bra skick. Hittills har de olympiska WL-barerna varit fantastiska, men jag har mina lyftare borsta dem efter varje session och jag håller dem smorda för konsistens.
Jag använder Rogue Ohio Power Bar för träning och Squats & Science [mitt gym] använde det för sitt möte i mars. Jag gillar den här skivstången mycket. Den aggressiva riflingen hjälper verkligen till att hålla baren på ryggen under knäböj och i mina händer under marklyft. Jag var tvungen att krita ryggen hela tiden när jag hukade med kommersiella gymbarer, men har inte behövt det med Rogue Ohio Power Bar.
Rogue Barbells (Ohio Power Bars) var de första skivstången jag köpte [när jag startade gymmet]. Jag köpte dem utan att känna marknaden för bra och Rogue Fitness är mycket stolt över sina barer och de såg välgjorda ut. De är styva med lite flex och ärmarna snurrar knappt. De är inte idealiska för tyngdlyftning eller HIIT-träning, och de flesta deltagarna i mitt gym tycker inte om dem för det.
De har dock hållit riktigt bra och räfflingen är exakt. Jag har vägt dem för att kontrollera deras noggrannhet, och de väger 45 kg på punkten, eftersom vissa andra staplar är lite lättare.
Författarens anmärkning: De flesta skivstången nedan finns i herr- och damutgåvor, utan den separata kategorin "Bästa skivstång för kvinnor"!
Rogue Fitness är kanske inte alla som gillar när det gäller skivstänger, men det kan inte förnekas att de gör en exceptionell ansträngning för att leverera variation och beskrivande information om sina barer. Med skivstång som erbjuder livstidsgarantier för böjning och använder de bästa metoderna för hållbarhet, är det lätt att se varför mer styrka-fokuserade gym vänder sig till sin utrustning.
Generellt sett anses Rogue Fitness-skivstänger ofta vara bra på grund av sin konstruktion, garanti och tankeväckande testning. Rogue Fitness tillverkar i USA och testar sina skivstänger för att matcha specifika behov.
Ja! Vi föreslår att du kolla in Rogue Fitness garantisida för en fullständig översikt över vilka produkter som omfattas och i vilka fall du kan använda deras garantipolicy.
Rogue Fitness säljer en mängd skivstång för varje styrksport. De säljer tyngdlyftning, kraftlyftning och marklyft specifika skivstänger, tillsammans med skivstång som är fantastiska för garage och klientinriktade gym.
Ja. Rogue Fitness debiterar frakt på skivstång och priset beror på var du bor och vilken typ av frakt du väljer.
Feature-bilder från Roguefitness.com.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.