Kalvkompressionshylsor är utformade för att ge komfort och stöd för idrottare på alla nivåer. Även om mer forskning behövs för att fullt ut förstå kompressionens roll i prestanda, finns det vissa bevis för att hylsor kan hjälpa till att köra prestanda (1). Dessutom har andra studier visat att kalvkompressionshylsor kan bidra till att minska ömhet efter träning och förbättra återhämtningen, även om en del av den effekten är psykologisk (2) (3).
Oavsett om du är en erfaren idrottare som vill raka dig några sekunder av din P.R. eller en helgkrigare som försöker känna sig mindre slagen på kontoret, kan kalvkompressionshylsor vara värda ett skott. Folk som tillbringar hela dagen på fötterna eller lider av cirkulationsproblem under resan kan också dra nytta av kalvkompressionshylsor. Vi sammanfattade några av de bästa alternativen på marknaden och tittade på hur man skiljer mellan dem.
Fördelar:
Nackdelar:
Dessa kompressionshylsor finns i fyra olika färger med två par per förpackning. De är gjorda av 75% nylon och 25% spandex. Tillverkade med snabbtorkande komforttyg, dessa ärmar andas och erbjuder 20-30 mmHg kompression.
Handla AmazonFördelar:
Nackdelar:
Dessa kalvkompressionshylsor kan förbättra blodcirkulationen för att lindra svullnad, ömhet och kramper. De är dubbelsömda med gummiband som kantar de övre manschetterna för att bättre förhindra glidning under träning. Designad för att passa kalvar som mäter mellan 11 och 19 tum i bredd.
Fördelar:
Nackdelar:
Dessa kompressionshylsor är tappade för sin komfort med försäkringar om att du glömmer att du bär dem. Dessa hylsor har en graderad kompressionsstyrka på 20-25 mmHg och finns i 11 färger till ett rimligt pris.
Handla AmazonFördelar:
Nackdelar:
Dessa kalvkomprimeringshylsor är avsedda att förhindra kramp i benen och skenben samtidigt som smärtan i akillan minskar. Tillgängliga till ett konkurrenskraftigt pris, dessa hylsor ger 18-25 mmHg kompression.
Handla AmazonFördelar:
Nackdelar:
Dessa kalvkompressionshylsor är utformade för att lindra skenben och kalvsmärta, finns i åtta färger till en konkurrenskraftig prispunkt. Tillverkaren presenterar en “3D Kinesiology Design” som sammanfogar stabiliteten hos kinesiologiband med kompressionsteknik.
Handla AmazonKalvkompressionshylsor är avsedda att öka blodflödet och minska muskelsåren. Även om dessa ofta används av idrottare kan de också vara till nytta för människor som tillbringar hela dagen på fötterna, gravida kvinnor eller de som lider av cirkulationsproblem under resan. Innan du tittar på ett par själv, ta en titt på några av de viktigaste funktionerna i kalvkompressionshylsor.
Kompression kvantifieras av mängden tryck som appliceras på en kroppsdel, mätt i millimeter kvicksilver (mmHg). Folk som hanterar särskilda medicinska tillstånd kommer att ordineras en viss kompressionsnivå för att förbättra cirkulationen. Vanligtvis faller kompressionshylsor någonstans i 20-30 mmHg, med den nedre änden som representerar mindre kompression och det högre värdet betyder mer tryck.
Den här är lite mer subjektiv. Men om du tycker att en rolig färg på benet kommer att förbättra din miltid, vem kommer att berätta för dig att det inte kommer att göra det?
De vanligaste materialen som används i kalvkompressionshylsor är nylon och spandex, medan ett fåtal företag också använder polyester och elastan. Sammantaget är nylon lite mer robust, medan spandex erbjuder mer ger.
Inte alla medier skapas lika. Ta en titt på storlekstabellen för varje märke. Gör sedan jobbet och ta ett måttband för att se till att du får en hylsa som passar ordentligt. Du vill inte sluta med ett par ärmar som är så täta att de skär av cirkulationen eller så löst att de glider ner medan du tränar.
Kalvkompressionshylsor är utformade för att öka blodcirkulationen och kan hjälpa vissa idrottare att öka prestanda och minska besvär och svullnad efter aktivitet. Om du har konsekvent, kronisk smärta i underbenen är det förmodligen klokt att konsultera en läkare.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.