Bästa Barbell Grips

Skivstångsgrepp syftar till att förbättra lyftarens greppstyrka. Skivstångshandtag är tjocka cylindriska lock, vanligtvis gjorda av gummi, som sveper runt en skivstång. Handtagen ökar skivstångens diameter vilket tvingar lyftaren att applicera mer kraft på sitt grepp under en lyft. Att förbättra ditt grepp kan översättas till förbättringar över flera övningar från pull-ups till deadlifts.

De flesta skivhandtag kommer att se ut och fungera på samma sätt. Det finns dock några skillnader som är värda att ta hänsyn till innan du beskjuter för den här hjälpsamma nya utrustningen. Så låt oss ta grepp och hitta rätt alternativ för dig.

Redaktörens val:

Iron Bull Strength Alpha Grips 2.0

Fördelar:

• Halkfri gummiblandning ändrar inte form under tryck.
• Mer avancerade tjockare alternativ finns när lyftare blir starkare med tiden.
• Fördjupningar i handtagen styr handpositionen, vilket gör det möjligt att täcka skivstångens vridning. 

Nackdelar:

• Logotrycket, som är tryckt på framsidan av handtagen, kan orsaka obehag när du lyfter.
• Dyrare än andra alternativ.

Iron Bull Strength Alpha Grips 2.0

Iron Bull Strength Alpha Grips 2.0

Iron Bulls Alpha Grips 2.0 är 2 tum hantelhandtag gjorda av en halksäker gummiblandning som inte komprimeras under tryck. Perfekt för mellanlyftare.

Handla Amazon

Tävlande:

Barbell Grips-Thick Bar Fat Grips

Fördelar:

• Rekommenderade dessa för nybörjare.
• Prisvärdare än andra toppalternativ.
• Skivstångmönstret kan hjälpa till att bibehålla skivstångens känsla.

Nackdelar:

• Ett par kundrecensioner nämnde en del glidande rörelser när de var på baren.

Barbell Grips-Thick Bar Fat Grips

Barbell Grips-Thick Bar Fat Grips

Dessa skivstångshandtag är ett högt val för lyftare som tänker använda 1 tum skivstång. De är gjorda av ett silikongummi med fokus på att vara mjuka på händerna och finns i sex olika färgalternativ. Den yttre strukturen är ett litet diamantmönster som emulerar skivstång.

Handla Amazon

Tänk också på:

Strainho par skivstångsgrepp

Fördelar:

• Den korskläckande strukturen kan hjälpa till med greppfriktion.
• Prisvärd jämfört med liknande alternativ.

Nackdelar:

• Tjockleken på dessa grepp kan göra dem svårare att använda för lyftare med mindre händer.

Strainho par skivstångsgrepp

Strainho par skivstångsgrepp

Dessa skivstångshandtag i silikongummi med hög densitet har en korskläckande struktur för att förhindra att greppet glider. Strainhos skivstångsgrepp, som erbjuds i fem olika färger, ligger i den mer prisvärda änden av marknaden.

Handla Amazon

Mest populär:

Fat Gripz

Fördelar:

• Hållbar. Det är osannolikt att gummiblandning av militär kvalitet rivs.
• Storleksalternativ skalas i steg om ½ tum med diametern.
• Välkänt varumärkesigenkänning.

Nackdelar:

• Ett av de dyraste alternativen på marknaden.

Fat Gripz

Fat Gripz

Fat Gripz är sannolikt det mest kända varumärket speciellt när det gäller skivstångsgrepp. De är blå och svarta bästsäljande skivstångshandtag har en 2 och en and tum diameter men har mindre och större alternativ på 1 och ¾ tum respektive 2 respektive ¾. Tillverkad med en gummiblandning av militär kvalitet för att bibehålla formen under intensivt tryck, den yttre strukturen är enbart logotypen. 

Handla Amazon

Bäst för hantlar:

PZ SPORTS Bargrepp

Fördelar:

• Den mjukare strukturen kan ge ett lättare grepp på hantlar där det är svårare för dem att glida.
• Tillgång till e-boken kan hjälpa lyftare som letar efter olika träningsidéer.

Nackdelar:

• Kanske inte helt linda runt hantlar med avlånga handtag.
• Endast färgalternativet är svart.

PZ SPORTS Bargrepp

PZ SPORTS Bargrepp

PZSports barhandtag är gjorda av silikon och åtföljs av tillgång till en e-bokguide för övningar att utföra. Strukturen är jämn förutom logotypen och de små utåtgående kurvorna i ändarna.

Handla Amazon

Metodik:

Tjocklek:

Skivstångens grepptjocklek indikerar svårighetsgraden som det lägger till en hiss. Ju tjockare grepp, desto svårare är hissen. De flesta skivstångsgrepp börjar vid 2 tum och skala därifrån. Nybörjare bör sannolikt börja med standard 2 tum och få en känsla för den ökade muskelaktivering som behövs under deras träningspass innan de hoppar till tjockare grepp.

Textur:

Textur är en av de största variationerna att leta efter mellan alternativ för skivstångsgrepp. Vissa skivstångshandtag håller det enkelt med bara logotypen inpräglad och är annars slät. Andra lägger till texturer eller mönster för att fixa din handposition eller lägga till friktion i ditt grepp. Om du inte motsätter dig ett texturerat mönster på din handflata när du klämmer på skivstången, är det extra halkskyddet trevligt att använda. Många skivstångsgrepp försöker imitera en skivstångs knurring, så om det finns ett slags knurling du föredrar, finns det troligen ett skivstångsgrepp som matchar.

Avslutar:

Greppstyrkan kan ofta förbises som ett sätt att stärka eller förbättra vissa hissar. Oavsett om du försöker förbättra deadlifts, pull-ups eller helt enkelt stärka dina underarmar, kan skivstångens grepp som ger diameter till skivstången vara ett bra sätt att göra det.