Smidighetshinder är utmärkta verktyg för idrottare som spelar på ett fält eller en bana. De kan förbättra en idrottares förmåga att ändra riktning snabbt och ofta (basket, fotboll, tennis) eller som behöver behålla kontrollen medan de utför snabba åtgärder under unika löpmönster, som att dribbla en fotboll eller att köra en fotboll genom ett försvar.
Det finns många olika smidighetshinder på marknaden och de erbjuder var och en specifika verktyg som hjälper idrottare att förbättra en viss färdighet. Så låt oss hoppa över att hitta de bästa hinder för dig.
Fördelar:
Nackdelar:
QuickPlay's Speed Hurdles kommer sex till en uppsättning och har en justerbar höjd (6, 9 och 12 tum). Hindren är en ljusgrön färg för att underlätta synligheten och benen kan vikas eller lossas för enklare packning.
Handla Amazon
Fördelar:
Nackdelar:
SKLZ Agility Hurdles är 6 tum höga och kommer sex till en uppsättning. De har en bred basställning för att hålla balansen under blåsiga förhållanden och levereras med en bärväska.
Handla Amazon
Fördelar:
Nackdelar:
REEHUTs Speed Hurdles är 6 tum höga och är gjorda av en vattentät, icke-splittrad PolyVinylklorid (PVC). De kommer fem till en uppsättning i en ljus orange färg för synlighet. De fem hinderens sammanlagda vikt är drygt 2 kg, så resan ska vara ganska lätt.
Handla Amazon
Fördelar:
Nackdelar:
SS Sports Hurdles är ljusgula, gjorda av ett lätt PVC-material och är rörformade. De kommer i uppsättningar om sex med alternativ för 6, 9 eller 12 tum och har skyddande ändlock som också ger hindren lite extra vikt.
Handla AmazonDen ideala höjden på hindren kommer att förändras baserat på behoven hos varje idrottare eller lag. Det finns en outtalad standard på 6 tum men många märken erbjuder justerbara hinder eller alternativ med ökad eller minskad höjd. För mer dynamiska övningar kan de justerbara alternativen vara vägen att gå eftersom du kommer att kunna justera höjden på varje hinder. Om du förväntar dig att träna i blåsigt eller dåligt väder är det troligt att de icke-justerbara alternativen kommer att vara stadigare.
De två främsta anledningarna till att vikten är en faktor att se upp för är motståndet mot att välta, antingen genom att träffas under borr eller via vind, och enkel resa. Att bära cirka sex hinder kan bli klumpigt om de inte har en specifik bärmekanism inkluderad eller bryts ner och staplas. Om du redan måste bära mycket utrustning till träning, är alternativen som inkluderar en bärväska eller kollapsar specifikt för att göra resan mindre belastning alternativen att luta dig mot.
Materialet är viktigt eftersom materialets flexibilitet är viktigt. Helst, om en idrottsman går eller går på ett hinder, kommer den inte att behålla någon skada. Det finns hinder på marknaden som är utformade med flexibiliteten att återvända till form efter att ha uthållit trycket att trampas på. Det finns andra alternativ tillgängliga för att återgå till upprätt läge efter att ha kastats om. Om du i förväg vet vilka typer av övningar du ska köra och kan förutsäga det mest troliga sättet att idrottare kommer att interagera med hindren, kan det hjälpa dig att styra ditt val. Till exempel är det mer troligt att höga knän får idrottare att gå på hinder än att slå dem om.
Oavsett om du tränar ensam eller deltar i ett lag, kan kompetenshindren hjälpa till att förbättra är mycket värdefulla i spelet. Så få upp knäna, fötterna rör sig snabbt och ta en uppsättning smidighetshinder för din framtida träning.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.