Det finns flera sätt att bygga en dynamisk och stark kärna, och ett av de ofta glömda sätten att göra det är med ab-remmar. Det är remmarna som hänger från uppdragbara barer som fitnessentusiaster lägger armarna i och sedan utför benlyft med.
Om du har ett hemmagym eller vill börja utföra fler benliftar på ditt nuvarande gym kan det vara värt att investera i ett nytt par remmar. Varje ab-rem kommer med sin lista över fördelar och nackdelar, och varje produkt i denna lista passar bäst för olika konditionsnivåer på grund av maximalt viktstöd, material som används och övergripande hållbarhet.
Fördelar:
Nackdelar:
Dessa ab-remmar är ett solidt val för lyftaren som vill föra sina remmar till gymmet och behöver ett fodral för att bära dem för tillgänglighet.
Handla AmazonFördelar:
Nackdelar:
Dessa ab-remmar har en tätt vadderad botten så att de är bekväma för lyftare som vill använda dem långa varaktigheter.
Handla AmazonFördelar
Nackdelar
Dessa ab-remmar är ett utmärkt alternativ för alla fitnessnivåer som vill träna sin kärna med längre och hållbara remmar.
Handla AmazonFördelar
Nackdelar
Dessa ab-remmar är ett utmärkt alternativ för nybörjare som vill ha ett tjockare material för att dämpa armarna och skapa säkerhet.
Handla AmazonFördelar
Nackdelar
Dessa ab-remmar kan anses vara guldstandarden för ab-remmar och finns i flera gym över hela världen av god anledning.
Handla AmazonFördelar
Nackdelar
Dessa ab-remmar är ett utmärkt alternativ för allmän fitnessentusiast som vill ha hållbarhet och komfort vid hängande ab-rörelser.
Handla AmazonAb-remmar är alla byggda med samma mål i åtanke, men det betyder inte att de alla är konstruerade lika. Vi skapade detta baserat på två huvudkriterier, som inkluderade konstruktion och prestanda.
Det finns tre huvudkonstruktionsegenskaper som vi beaktade när vi tittade på de bästa ab-remmarna på marknaden. Först tittar vi på det övergripande materialet som remmarna är designade med. Kvalitetsremmar är ofta utformade med nylon- och bomullsblandningar som är förstärkta med ytterligare sömmar för att förhindra tidigt slitage och slitage.
För det andra tar vi hänsyn till de fysiska remmarna som används för att ansluta armhållarna med. Stora remmar kommer att vara tjockare i design och har förstärkta sömmar för att förhindra nedbrytning från friktion på stången. Skinnremmar kan fungera bra, men de kan vara mer benägna att glida och bryta ner något tidigare.
Slutligen anser vi att spännet som används för att ansluta remmarna. Eftersom dessa remmar är utformade för att hålla i vikt är en tjockare stålspänne ofta en bättre satsning för långvarig hållbarhet och användning.
När det gäller prestandaegenskaper som vi överväger för ab-remmar är vi mest bekymrade över vilken typ av fitnessentusiast som kommer att nå ett visst par. Vi tittar på hur armhållarna kommer att kännas på överarmarna, eftersom detta kan vara en avgörande faktor för nyare lyftare som vill undvika friktion eller hårda material på armarna.
En annan faktor som vi tänker på är hur mycket vikt varje rem är utformad för att hålla. Tyngre lyftare vill ha remmar som är konstruerade för att hålla upp till 300 och 400 kg för att säkerställa att de inte går sönder under användning.
Ab-remmar är ett bra verktyg för att bygga en stark kärna, särskilt för idrottare som älskar att utföra benliftar och variationer av dem. Potentiellt är det bästa med ab-remmar hur lätt de kan transporteras och att de är anständigt kostnadseffektiva för nästan alla fitnessentusiaster.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.