Nita Strauss är långt ifrån din genomsnittliga fitnessentusiast. Badass-gitarristen har turnerat i 16 år och har slagit på scenen med rocklegenden Alice Cooper i över fyra år. Det är ingen hemlighet att turnélivet kan vara hektiskt, och det underlättar inte precis ett hälsosamt liv - vilket gör det desto mer imponerande att Strauss lyckades gå ner 50 kilo och bli nykter när han var på turné 2015.
Över tre år senare är hon bättre än någonsin och hon har gjort stora vinster i en annan avdelning: hennes solokarriär. Strauss första soloalbum, Kontrollerat kaos, är planerad att släppas den 16 november, och det är säkert att kalla albumet och soloturnén efterlängtat, med tanke på att Strauss fans blåste hennes Kickstarter-kampanjmål ur vattnet. Hennes ursprungliga $ 20 000-mål för albumet nåddes inte bara, det finansierades 800%. Strauss spelade också WWE Superstar Shinsuke Nakamura ut till ringen på Wrestlemania, och vi tvivlar på att hennes väl mottagna engagemang i WWE kommer att sluta där.
Trots sitt fullsatta schema och ständiga resor förblir Strauss i mördare och håller sig till sina näringsmål. Vi fick henne i telefon för att diskutera hennes nya album, on-the-go fitness tips och följa en dietplan medan vi levde turnélivet.
M&F: Först och främst, vad motiverade dig att börja prioritera kondition för några år tillbaka?
STRAUSS: Jag är 31 år gammal. Jag har turnerat sedan jag var 15 år och genom åren tar det så mycket slitage på din kropp. Vid 28 års ålder gjorde jag den omkopplaren eftersom jag insåg att min kropp inte återhämtade sig som den hade. Jag vet att det bara kommer att bli svårare och svårare när tiden går, och jag såg alla effekterna av den ohälsosamma livsstilen - alkoholen, skräpmat, reser hela tiden, ständigt på flygplan och resebussar och spelar sex eller sju föreställningar per vecka.
Om du inte tar hand om din kropp kommer din kropp att bryta ner snabbt. Så i september 2015 bestämde jag mig verkligen för att göra den förändringen och sätta mig själv först.
När du gjorde dina livsstilsförändringar 2015 förlorade du 50 pund medan du turnerade. Var det medvetet eller var viktminskning bara en bieffekt av att bli bättre?
Det var lite av båda. Jag tror att en stor del av det kom från alkohol. Tills du klipper ut det, inser du inte att det är så många människor på turné som är nykter och inte känner behov av att ha den krycken varje dag. Jag var inte ett supersocialt barn och jag hade inte den enklaste tiden att få vänner. Men när jag började spela i band skulle alla bara ha ett par öl på repetitionen, på utställningarna eller vad som helst, och alkohol är en bra utjämnare. Det är ett utmärkt sätt att få vänner och interagera med människor.
När jag klippte ut alkohol tror jag att min kropp var som: ”Åh, tack.”Vi var på turné med Mötley Crüe vid den tiden så alla varnade mig,” Åh, killarna är galna. De festar så mycket.”Men det var faktiskt Nikki Sixx att när jag först blev nykter kom jag till honom som,” Hej, har du några tips till mig? Har du någonting?”Han gav mig några fantastiska läsmaterial och alla dessa olika saker som var riktigt, riktigt hjälpsamma.
Det viktiga att komma ihåg är att du kontrollerar dig. Inget annat kan kontrollera dig. Inget ämne, ingen vätska, ingenting kan kontrollera dig utom dig själv. När du väl har gjort den förändringen och du ser alla de positiva effekterna som pågår i ditt liv, kommer du inte tillbaka.
Vilka är dina personliga hack när det gäller att leva en hälsosammare livsstil medan du turnerar? Hur lärde du dig att få tid till det?
Det första jag gjorde var att byta ut mitt i baren efter showen för att gå upp tidigt till gymmet. Om du får dig att stå upp klockan sex på morgonen för att gå till gymmet några gånger, har du det väldigt lätt att gå till sängs klockan nio.
Att få leverans av måltider var också en enorm katalysator. Jag har ätit Trifecta-mat i ungefär ett år nu på turné och det har varit den verkliga spelväxlaren. När du är på språng hela tiden är det fantastiskt att ha ett hälsosamt alternativ, för om du måste leta efter mat är det lätt att säga, "Tja, det finns en pizzaplats eller det finns tunnelbanan tvärs över gatan. Jag kan lika gärna få det för det är där.”Men om du redan har hälsosam mat i kylen är det väldigt enkelt att göra det hälsosammare valet.
Gitarristen för Ozzy Osbourne och Black Label Society frontman på terapin att lyfta, turnera, ..
Läs artikelnVad är din dietstrategi på resan?
Jag har varit intermittent fastande i ungefär åtta månader, kanske ett år. Jag älskar det absolut, för om allt du vet att allt du får är vatten är det lätt att hålla dig på en diet. Jag älskar chips och godis och mandel och cashewnötter - allt jag kan äta hela dagen, och det har varit min undergång under en lång tid på min konditionsresa. Om du inte är riktigt flitig med vad du än använder för att spåra dina makron, tänker du inte på den handfull cashewnötter och vad det lägger till i ditt dagliga kaloriantal.
Jag äter inte efter 8:00 p.m., så när jag går av scenen runt 10 är allt jag har vatten och jag tar även BCAA under hela showen. Det kommer att hålla mig mätt under hela showen och kvällen. Jag tror att det egentligen handlar om tänkesätt. Om du tänker: "Jag ska försöka att inte äta", sätter du dig redan för en möjlighet att snacka. Men om du tänker: "Jag äter inte efter åtta och det är precis så mitt liv är", om du inte ger dig själv det alternativet är det enkelt. Det är lika mycket av en del av livet som att sova och vakna.
Finns det några svårigheter där när det gäller att resa?
En sak som är utmanande är att gå mellan tidszoner. Ibland lägger jag mig i Japan och vaknar upp och flyger till U.S. och det är som, “Vänta en stund, det är middag här men klockan fyra på morgonen där jag just var.”
Min strategi är att gå efter den tidszon du befinner dig i. Det kan betyda att du är lite hungrig, eller det kan innebära att du äter när du inte är så hungrig, men det är särskilt fantastiskt för jetlag. Mina två små hackar för jetlag håller sig med intermittent fasta i den tidszon jag befinner mig i och får ett träningspass så snart jag kommer till vilken stad jag är i. Det kommer att bota alla jetlag som du har för efter en bra träning är du trött nog för att somna.
Den långvariga rockaren strimlar fortfarande och strimlas på 60.
Läs artikelnHur ser ditt träningsprogram ut? Är det mer tunga lyft eller cardio?
Jag lyfter fem dagar i veckan. En annan stor spelväxlare för min träningsrutin var mina tränare-Ingrid Romero och hennes man Joe från Team Edge. Jag skickar dem framstegsbilder varannan vecka och de justerar min rutin utifrån hur min kropp svarar. Det är enormt för vem som helst kan följa ett träningspass, och jag har följt träningspass i flera år - du kan bara ta en ur en tidning och gå. Det är fantastiskt för när du bara behöver en snabb att göra, men ingenting slår personlig coaching.
Har du några gå-till-övningar för om du inte kan komma till gymmet och bara ska göra något kroppsvikt eller snabbt?
Åh, ja. Jag har DDP Yoga-appen på min telefon och du behöver ingen utrustning för det. När jag gör mina egna turer finns det inga hotell, inget gym, ingenting. Vi gör detta på parkeringen och det är väldigt enkelt, det behövs ingen utrustning. Jag bär också motståndsband med mig, och du kan träna bra med motståndsband. En annan app som heter Instant Fitness har också riktigt bra kroppsviktövningar som jag älskar.
Vad som uppmuntrade dig att arbeta på soloalbumet, Kontrollerat kaos, som du ska släppa?
Jag har turnerat i 16 år nu, och majoriteten spenderades på att spela andras musik. Det är inte så att jag inte är extremt tacksam för den här karriären - jag skulle inte byta den mot någonting och jag älskar det jag gör. Men jag har fortfarande den klådan att skapa min egen musik, berätta min egen historia och skriva mina egna låtar.
Vi hade några månader lediga från Alice Cooper-turnén den senaste sommaren, vilket var en välsignelse. Som en fungerande musiker, när du får reda på att du har lediga månader, är ditt första svar panik. Men det blev en riktig välsignelse för att jag kunde göra min solo-skiva, Kontrollerat kaos. Och det är något jag har dött på att göra under riktigt länge.
Få sexig sommar-abs med denna hemma-träning som kommer att forma en sexig midsektion.
Läs artikelnDu spelade också ut Shinsuke Nakamura på Wrestlemania. Hur blev du involverad i WWE?
Min chef, Josh, har den här stora visionen, och när han får något i huvudet hamrar han bara på det tills det händer. Han hade den här idén om att jag arbetade med WWE och när han väl har en idé i huvudet går han bara framåt och sparkar ner dörrarna. Om en dörr inte öppnas sparkar han ner nästa. Han kom i kontakt med WWE och vi blev bekräftade för Wrestlemania-Jag tror att det dröjde mindre än två veckor innan evenemanget - och sedan dess har vi precis haft ett riktigt starkt förhållande med WWE. Det finns mer att komma på.
Både träning och musik var till stor del mansdominerade län under lång tid. Hur var det att bryta sig in i den scenen och bli en dålig kvinnlig kraft?
Jag tror att det är kvinnans tid att stiga. Om du tittar upp, allt från NASCAR, till blandad kampsport, till WWE, till alla mansdominerade fält, finns det nu kvinnor som stiger och blir mer respekterade. Inte för att det inte alltid fanns kvinnor på dessa områden, men nu stiger tjejerna upp för att leka med de stora pojkarna och säger, "Ja, jag kan haka på samma sätt som du, jag kan marklyfta samma som du, och jag kan spela så många toner på gitarr som du, och jag kan köra lastbilen lika fort som du, ”och det är fantastiskt att vara en del av den revolutionen.
Följ Strauss på Instagram på @hurricanenita och kolla in hennes hemsida för att förbeställa hennes kommande album och hämta lite merch.
Kontrollerat kaos tappar den 16 november.
Kiss-frontmannen på att lyfta vikter, vandra, aldrig göra droger och hans nya låduppsättning.
Läs artikeln
Ingen har kommenterat den här artikeln än.