Framgångshistorier blir inte mycket större än hans. En mager unge på landsbygden österrike växer och växer och växer för att erövra bodybuilding som ingen hade tidigare. Och mot alla odds stiger muslimen med ett tjockt accent och svårt att stava namn igen från botten till toppen - till toppen av Hollywood berömmelse och förmögenhet. Och sedan stiger denna invandrare till politiskt ämbete, vald och omvald som guvernör i Kalifornien. Så när Arnold Schwarzenegger avslöjar sina hemligheter för framgång, bör du noga följa med.
Arnold redogjorde för "sex regler" för framgång i sitt inledande tal för USC 2009. Vi har införlivat dem och lagt till ytterligare sex livslektioner som han lärde sig under sin 17-åriga tävlande bodybuilding-karriär. Vi spårar sju gånger Mr. Olympias resa från hans första träningspass till sin sista tävling.
Det här är de 12 reglerna som drivit hans klättring till högre höjder än någon - förutom den ständigt optimistiska Arnold själv - kunde ha föreställt sig.
1 av 12
Sean Gallup / Staff / Getty
”Jag var fast besluten att vara unik.”Oavsett vad någon annan sa, trodde Arnold att han kunde förverkliga sina kroppsbyggande drömmar.
Arnold bodde sina första 19 år i sin familjs två våningar stuga i Thal, Österrike, ett bondesamhälle cirka två timmar söder om Wien.
Vid Thal Lake en varm söndag i juli 1962 inledde en 154 pund Arnold en konversation med en populär muslim. Kurt Marnul hade lanserat Österrikes första bodybuilding-gym 1958 och gick in i en Mr. Universum 1961. Marnul, som vann 1964 Mr. Österrike bjöd in den ivriga tonåringen till sitt gym.
"Och där var det framför mig, mitt liv - det svar jag hade letat efter", sade den framtida sju gånger Mr. Olympia i det ögonblick som han gick in i Marnuls gym, ungefär när han fyllde 15. Han tränade sedan religiöst.
2 av 12
Jim Spellman / bidragsgivare / Getty
Han visste att en stark och kunnig partner kunde hjälpa och motivera honom. Så han samarbetade med kraftpaketet Franco Columbu för träning. Arnold tillämpade senare denna framgångshemlighet på affärer.
Den sardiska Columbu var 24 och tävlade i ett kraftlyftningsmöte iscensatt med Jr. herr. Europa när han och Arnold träffades. De blev träningspartners i München och senare utbildning och (murning) affärspartners i Kalifornien. Columbu vann Mr. Olympia 1976 och 1981.
Även om han bara var 23 år, var Busek redan redaktör för en tysk bodybuilding-tidskrift när han samproducerade Jr. herr. Europa i Stuttgart, Tyskland, den okt. 31, 1965 och träffade det österrikiska fenomenet. Busek har kämpat för sin väns karriär i 50 år.
I augusti 1966, strax efter att han fyllt 19 år, flyttade Arnold till Tyskland. Han bodde i München de närmaste två åren och tränade med den nya bästa vän Franco Columbu i ett gym som Busek lyckades.
Gymägaren Bennett främjade den här tävlingen och blev en tidig mentor för den österrikiska eken. Portsmouth, England, huset till Wag och Dianne Bennett var Arnolds andra hem under hans München-år.
3 av 12
Araya Diaz / bidragsgivare / Getty
Joe Weider lärde Arnold om utbildning, posering, marknadsföring och affärer. Under hela sin olika karriär har Arnold dragit nytta av erfarna rådgivares visdom.
Sept. 28 1968: en monumental tävling för den 21-årige Arnold. Detta var hans introduktion till Amerika och hans första möte med hans största mentor.
Bakom scenen före tävlingen mötte Arnold mannen han skulle komma att betrakta som sin andra far, Joe Weider, som redan var en legendarisk affärsman och promotor. Den kvällen accepterade Arnold Weiders erbjudande att flytta till Kalifornien. Snart blev den ivriga invandraren en grundpelare på omslagen såväl som i artiklarna och annonserna i Weiders bodybuilding-tidningar. I slutet av 1968, med Weiders stöd, flyttade Arnold till södra Kalifornien.
4 av 12
Jack Mitchell / bidragsgivare / Getty
När smidig 250 pund förlorade Arnold 1968 Mr. För att luta och polera Frank Zane lärde han sig en värdefull läxa. Därefter ägde han noggrann uppmärksamhet åt alla detaljer.
Boos regnade när Zane förklarades segrande vid herr 1968. Universum, men mest för att han störde förväntningarna. Zane var mycket mindre men också mycket skarpare än det österrikiska fenomenet. Därefter vann Zane tre Olympias (1977-79).
5 av 12
Michael Ochs Archives / Frilansare / Getty
Den ursprungliga Muscle Beach, som ligger i Santa Monica, var en magnet för kroppsstjärnor på 40- och 50-talet. Efter att den stängdes 1959 flyttade mycket av utrustningen och många av de bästa kroppsbyggarna till ett källare, ideellt gym med smeknamnet "The Dungeon" i närliggande Venedig.
I mitten av 60-talet var Joe Gold en veteran från andra världskriget, en pensionerad konkurrenskraftig kroppsbyggare och ibland handelsfartyg. Han var medlem i Dungeon-kollektivet, men han hade en plan för en soligare plats. 1965 öppnade han Gold's Gym i Venedig.
Byggd av guld och hans muskulösa vänner, det hade knappt parkering, väggar av ask och ett betonggolv. Gold's Gym hade också tungviktig utrustning byggd (av Gold) för att motstå torterande träning. Viktigast, många av världens bästa kroppsdelar slitna där. 1969 inkluderade medlemmarna Dave Draper, Frank Zane, Franco Columbu och den karismatiska invandraren som snabbt blev världens mest populära kroppsbyggare, Arnold Schwarzenegger.
6 av 12
Michael Ochs arkiv / utdelning / Getty
Tidigt i sin karriär släpade Arnolds kalvar. Men efter att ha samrått med Reg Park arbetade han dem sex dagar i veckan - en oortodox strategi som hjälpte till att göra en svaghet till en styrka. "Du måste tänka utanför lådan", säger Arnold.
När Arnold började bodybuilding var Park hans idol. En tre gånger Mr. Universum och fyra gånger filmiska Hercules, Park gjorde en comeback vid 42 när 23-årige Arnold bested honom.
Arnolds debut på storbildsskärmen (sköt 1969, släpptes 1970) - en glömsk, lågbudgetfilm. Han spelade som Herc, precis som Park gjorde i filmerna som inspirerade tonåring Arnold.
Vet i Columbus, OH, öppnade 1955 och stängdes 2014, var kroppsbyggnadens mest vördnadsvärda plats. Sex Olympias och 26 Arnold Classics hölls där, alla samproducerade av Arnold och Jim Lorimer. Veterinärens speciella plats i Arnolds hjärta och kroppsbyggnad blev säkrad när Arnold besegrade Sergio Oliva (då regerande och tre gånger. Olympia) där den Sept. 19, 1970 för Pro Mr. Världstitel.
En veteran i veteran från andra världskriget och tidigare försäkringsagent, Lorimer främjade 1970 Pro Mr. Värld. Efter att Arnold gick i pension 1975 började Arnold och Lorimer samfrämja tävlingar, ett förhållande som fortsätter idag.
7 av 12
Jack Mitchell / bidragsgivare / Getty
För att bli hans bästa var Arnold tvungen att slå de bästa. Därför välkomnade han sina dueller med Sergio Oliva - den enda mannen i världen som verkligen kunde utmana honom när båda var på topparna.
Efter att han övergick från det kubanska tyngdlyftningsteamet 1962 blev Oliva en amerikansk medborgare och Chicago-polis. Dubbade myten för sin otroliga storlek och proportioner, vann han tre Mr. Olympias (1967-69). Men efter att ha slagit Arnold vid 1969 O, förlorade han mot honom på 1970 Pro Mr. World och sedan igen på Mr. O två veckor senare. Båda gångerna var han smidig. För en regelöverträdelse var myten förbjuden att tävla under 1971. O, som Arnold vann oemotståndligt. Det skapade den ultimata omkampen 1972.
Det var sex tävlande under 1972. Olympia i Essen, Tyskland, och tillsammans vann fyra av dem (Arnold, Oliva, Zane, Columbu) så småningom 15 Sandows. En femte legend var Serge Nubret, som placerade sig på tredje plats. Det hade den största bodybuilding lineupen någonsin, men det kommer med rätta ihåg för striden mellan Arnold och Oliva. Myten var som bäst. Arnold var utmärkt. Bedömningen var spridd (två domare hade Nubret först och Arnold tredje!). Men till slut vann Arnold sin tredje olympiska titel i rad. Resultaten diskuteras fortfarande idag. I efterdyningarna tävlade den flyktiga Oliva i icke-IFBB-organisationer. De nära matchade titanerna kolliderade aldrig på scenen igen.
8 av 12
Michael Ochs Archives / Frilansare / Getty
”Dina strider utvecklar dina styrkor. När du går igenom svårigheter och bestämmer dig för att inte ge dig över är det styrka.”
Brooklyn Academy of Music har alltid varit mest en musikalisk plats, men från 1965-74 var det kroppsbyggnadens ultimata slagfält. Åtta av de första 10 Olympias hölls vid BAM i en byggnad som öppnades 1903. Arnold vann sina 1970, 1973 och 1974 Olympias där. Han betraktas allmänt som sitt bästa på 73 ', 236 och 74, 242.
Boken som föddes av filmen publicerades 1974 och fokuserar delvis på Mr. Olympia. Skriven av Charles Gaines med foton av George Butler, P.Jag. förde bodybuilding och Arnold till en nyfiken allmänhet.
Brooklynite Ferrigno placerade sig på andra plats (av två) efter Arnold i tungviktsklassen Olympia 74. ”Big Louie” var bara 23, och vid 6'5 "och 260 uppfattades han som den utmanande som kunde övermuskla österrikisk ek i framtiden. Men han slutade tredje (av tre) i '75 O tall-klassen och därefter förvandlades till Incredible Hulk.
Återgår från fotografering Förbli hungrig, Arnold var mindre men fortfarande den tydliga vinnaren av Olympia 1975, som hölls i Sydafrika. Efter detta, hans sjätte rak O-triumf, drog han sig tillbaka från den poserande pallen.
9 av 12
ullstein bild / bidragsgivare / Getty
Utmana dig själv kontinuerligt. När Arnold inte hade något kvar att bevisa inom ett område (bodybuilding) satte han sig för att bevisa sig själv i ett annat (filmer).
Denna 1977-dokumentär fokuserade till stor del på Mr. Olympia och utbildning av deltagarna. Men P.Jag.Huvudämnet var Arnold, och det drev sin engagerande stjärna till världsberömmelse.
1976-draman Förbli hungrig är en slingrande film med ett sällsynt fokus på konkurrenskraftig bodybuilding. Arnold studerade mycket för sin roll som filosofisk muslim Joe Santo. Hans skådespelare fick mycket beröm och Golden Globe-utmärkelsen.
Charles Gaines skrev med Förbli hungrig (baserat på hans roman). George Butler var medregissör Pumpjärn (inspirerad av Gaines / Butler-boken).
10 av 12
jean-Louis Atlan / bidragsgivare / Getty
Arnold avråddes från att sätta sitt enorma rykte på spel i ett annat Olympia. Men som alltid njöt han av utmaningen och vägrade låta rädslan för nederlag avskräcka honom.
När 1980 Mr. Olympia ägde rum i Operahuset i Sydney, det var en överraskande deltagare - den största kroppsbyggaren någonsin. Eftersom han redan tränade för att spela Conan, slog Arnold ner sig och hoppade in i Olympia-striden. Han var bara 33 (den ålder Ronnie Coleman var när han vann sin första Sandow), men han hade varit pensionär i fem år. Med en vikt på 220 (hans lägsta tävlingsvikt sedan tonåren) var legenden betydligt mindre än tidigare, särskilt när det gäller hans ben. Men nedskärningarna gjorde det möjligt för honom att avslöja nya nedskärningar. Han var inte som bäst, men var han ändå tillräckligt bra? Domarna sa ja. Kroppsfans var osäkra. Arnolds sjunde och sista O-seger är fortfarande ett av kroppsbyggnadens mest kontroversiella beslut.
11 av 12
Michael Ochs Archives / Getty
Detta gäller både de som varnar honom för att komma till Olympia 80 och kören som hävdar att han aldrig skulle vara mer än en B-filmskådespelare. “Var inte uppmärksam på människor som säger att det inte går att göra.”
Joe Gold sålde gymmet som bar hans namn 1970 och återupptog sin karriär som handelsmarin. 1977 lanserade han World Gym i Santa Monica. Den flaggskeppsvärlden blev Arnolds nya träningsbas när den nedåtgående skådespelaren (och bodybuilding-tävlingspromotorn) muskulerade igen för sin titelroll i Conan the Barbarian.
Släppt den 14 maj 1982 var den här filmen i grund och botten en vuxenversion av svärd-och-sandalmuskelman-flicks som inspirerade Arnold på 60-talet, den sort som spelade hans idol, Reg Park. Conan the Barbarianframgång höjde sin stjärna ytterligare. Det ledde till uppföljaren 1984, Conan the Destroyer, och 1985-talet Röda Sonja.
Släpptes den okt. 26, 1984, markerade denna landmärkefilm Arnolds genombrott till världsomspännande, vanliga stjärnor. Det gav honom en mytisk karaktär och ett oändligt upprepbart slagord och allt medan han fokuserade mer på hans starka närvaro och mindre på hans muskulära kropp.
12 av 12
M + F Magazine
"Oavsett vilken väg du tar i ditt liv måste du alltid hitta tid att ge tillbaka något", instruerar Arnold. “Att nå ut och hjälpa människor kommer att ge dig mer tillfredsställelse än någonting annat du någonsin har gjort.”
På styrka av blockbusters som Total återkallelse (1990),Terminator 2: Domens dag (1991) och Sanna lögner (1994) steg Arnold till att bli en av planetens mest populära och framgångsrika skådespelare. Han tog en paus från den stora skärmen och tjänstgjorde som guvernör i Kalifornien under två perioder 2003-2011. Hans andra titlar inkluderar affärsman, författare, aktivist och filantrop. Under det hela, den sju gånger Mr. Olympia har behållit sin starka koppling till bodybuilding. Han hade titeln som verkställande redaktör för Muscle & Fitness och BÖJA. Han främjar fortfarande Arnold Sports Festival över hela världen och fortsätter att pumpa järn, precis som han började för mer än 50 år sedan som en mager tonåring från Österrike med stora drömmar.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.