8 enkla recept för Six-Pack Abs

Abs arbete tar massor av tålamod och varierande träning. Trots allt hårt arbete uppmuntras alltid vissa tillskott. Här pratar vi inte före träning utan normala, läckra recept som hjälper till att tappa överflödiga pounds och avslöjar en tät och tonad midsektion. Bläddra igenom dessa åtta helt enkla recept och gör ett. Ångra inte allt hårt arbete du lägger på gymmet med en kaloripackad, ohälsosam måltid efteråt. Med dessa recept kommer du att kunna skämma bort dig och hålla dig tonad. 

1 av 8

Moya McAllister

Kryddig citrusräka med quinoa

Denna lätta, citrusfärgade skål innehåller quinoa och räkor som stjärnorna och kan beredas med lätthet.

Kolla in hela kryddiga citrusräkor med quinoarecept här.

2 av 8

Moya McAllister

Bakad sula med grapefruktavokadosalsa

Sole kommer rampad upp med friska omega-3. Fyll fisken med en citrus, salsa med unik smak och njut.

Kolla in den fulla bakade sulan med grapefrukt avokado salsa recept här.

3 av 8

Moya McAllister

Kokosnöt-lime kycklingbett med bakade zucchini-pommes frites

En extremt hälsosam twist på en snabbmatstapel, dessa kycklingbett och zucchini-pommes frites kommer att tillfredsställa ditt begär för fingermat.

Kolla in hela kokosnötkalkens kycklingbett med bakat zucchini pommes fritesrecept här.

4 av 8

Moya McAllister

Grill Tilapia med mangosalsa och ångad sparris

Tilapia är en unik näringsrik fisk som är rik på essentiella omega-3-fettsyror. Istället för att poppa ett fiskoljetillskott, njut av den här läckra grillrätten med en snygg mangosalsa. Denna fisk ska inte tillbringa mer än 10 minuter i pannan för att tillagas till perfektion. 

Kolla in hela grillen tilapia med mango salsa och ångad sparris recept här.

5 av 8

Moya McAllister

Söt Chili-Lime BBQ-kyckling med gurksallad

Chili-lime smak är en sydlig häftklammer. Integrera den i denna klassiska grillade kyckling och komplettera den med en ljus, färsk gurksallad för en fantastisk måltid.  

Kolla in det fullständiga receptet för söt chili-lime BBQ med gurksallad här.

6 av 8

Joff Lee / Getty

Kycklingkabobar med medelhavsbrunt ris

Denna sex-pack-vänliga ta på kyckling kabobs är det perfekta sättet att byta upp vardagliga kyckling. 

Kolla in de fullständiga kycklingkaboberna med brunt ris från Medelhavet här.

7 av 8

LauriPatterson / Getty

Sirloin biff sallad omslag

All smaken här kommer från den saftiga biffen; spara på kolhydrater genom att slå in nötköttet i skarp sallad.

Kolla in det fullständiga receptet för lårbiffssallad omslag här.

8 av 8

Moya McAllister

Lila sötpotatisparfait

Föreställ dig detta: en utsökt efterrätt med grönsaker. Gör det omöjliga möjligt med denna krämiga parfait med välsmakande lila yams. 

Kolla in hela purpurfärgade sötpotatisparfaitreceptet här.