Låt oss vara riktiga: 2017 har varit ett tufft år för många människor, och ditt sexliv kan ha känt effekterna lika mycket som din psyke.
Om ditt sexliv har flaggats för sent, klandrar jag dig inte! Men det finns en skillnad mellan att veta att du måste göra en förändring och att veta exakt vilka förändringar du ska göra eller hur du gör dem.
Experter delar med sig av sina bäst bevarade hemligheter för fantastiskt sex.
Läs artikelnOm du vill få en bättre start på 2018, här är sju idéer för att krydda ditt sexliv under det nya året.
7 sätt att krydda ditt sexliv under det nya året
Stäng popup-knappen för galleriet 1 AV 71 av 7
David Jakle / Getty
Missförstå mig inte - samlag är väldigt roligt. Men många av oss hamnar i spår (särskilt i relationer) där vi bara har samlag och glömmer bort alla andra sexiga saker som du kan göra med en annan naken person. Ömsesidig onani (mer om detta nedan), handjobb, oralsex, anallek och leksakslek kan alla vara lika kul.Så: Börja ur spåret och utmana dig själv att vara mer kreativ genom att förbjuda samlag under en viss tidsperiod. Prova hela januari månad. Närma dig det på detta sätt: Under den tiden kan du göra vad som helst förutom att ha samlag. Alternativt kan du göra en variation av denna utmaning och låta er själva ha samlag, men inte orgasm från det. Om du vill ha en orgasm måste du göra det på ett annat sätt.
2 av 7
Tom Merton / Getty
Ömsesidig onani är en av de mest underskattade sexuella aktiviteterna. Om du aldrig har provat det tidigare är namnet ganska självförklarande: både du och din partner onanerar samtidigt. Du kan också turas om att titta på varandra.Det är extremt varmt att se en annan person njuta av sig själv. Du kan också lära dig mycket om vad din partner gillar. Var rör de sig själva? Vilka tekniker använder de? Hur mycket hastighet och tryck använder de? På samma sätt kan de kolla in din teknik. Du kommer båda lära dig att glädja varandra bättre, medan du fortfarande njuter av spänningen att se varandra göra något du normalt bara gör privat.
3 av 7
PeopleImages / Getty
Anallek blev en hel del mindre tabu 2017. Fler och fler heterosexuella män tillät sig att experimentera med glädjen i rumpan. Om du inte har hoppat på analtåget, gör 2018 till ditt år.Anallek känns otrolig. Du har nervändar i ändtarmen och runt anusen, så det går inte att komma runt det faktum att det känns bra. Det är också mycket renare än de flesta människor inser. Så länge du tar en dusch i förväg eller använder en babyservett är det bra att gå. Och detta borde vara självklart, men att utforska anallek säger inget om din sexuella läggning.Om du är blyg, börja med att låta din partner trycka en smord fingertopp mot anuskanten medan de ger dig ett handjobb eller avsugning. De behöver inte ens trycka fingret inåt; bara lite tryck kan kännas fantastiskt. När du blir mer bekväm kan djupare penetration med ett enda finger kännas otroligt. Du kan också utforska prostatastimulering, som din partner kan komma åt genom att stimulera ändtarmen på ändtarmen. Ett annat alternativ är att kolla in analleksaker, som LELO: s linje speciellt gjord för män. Det finns Loki, Hugo och Bruno.
4 av 7
Vision / Getty
Det är dags att rensa ut nattduksbordet och investera i bättre sexutrustning. Här är några idéer: En flaska smörjmedel av hög kvalitet är ett måste. Jag gillar Pjur Original silikonbaserad glidmedel och Wicked Aqua vattenbaserad glidmedel. Det är trevligt att ha båda alternativen till hands.En penisring, som JeJoue Mio. Den här ringen hjälper dig att hålla längre i sängen och ger också kvinnliga partner en alltför viktig klitorisstimulering.En kilkudde för att ge dig fler alternativ för sexpositioner, som den klassiska Liberator-kilen.Några grundläggande bondageutrustning, som en ögonbindel, en lätt piska (som LELO Sensua Suede Whip) och ett par begränsningar.Högkvalitativa lakan. Kolla in alternativ från Brooklinen eller Parachute.Bättre sovrumsbelysning. Philips Hue-glödlampor är trevliga eftersom de låter dig styra både ljusets intensitet och färg. Ljus skapar också en vacker glöd.
5 av 7
PeopleImages / Getty Images
Om du har ett långvarigt förhållande är du förmodligen alltför bekant med hur lätt det är för ditt sexliv att hamna i ett spår. Många av paren i min sexterapipraxis klagar över hur sällan de har sex.Ett förslag som jag har gjort mycket mer nyligen är att experimentera med att schemalägga sex. Jag vet att många tänker på schemalagt sex som en buzzkill, men det kan faktiskt vara ganska sexigt om det görs rätt. Att ha ett datum i kalendern ger dig något att se fram emot, och du kan förbereda dig för det på samma sätt som du kanske har förberett för dina datum tillsammans när du först började träffa. Turas om att planera speciella sexdatum för varandra. Försök att experimentera med schemalagt sex i ungefär två månader.
6 av 7
PeopleImages / Getty
En annan idé för par i relationer är att försöka tilldela olika utmaningar för varje månad 2018. Jag nämnde tanken på att förbjuda samlag tidigare; Januari kan vara din månad utan samlag. Kanske kan februari vara din rollspelmånad. Mars kan prata smutsigt. April kan experimentera med sexleksaker. Det ger dig något att se fram emot och håller saker fräscha.
7 av 7
PeopleImages / Getty
Självklart är jag lite partisk eftersom jag själv är sexterapeut, men jag tror att alla kan dra nytta av sexterapi. Du behöver inte ha problem i ditt sexliv för att göra sexterapi. Faktum är att sexterapi kan vara mycket effektivare och roligare om du går när du för närvarande inte har problem. Du kan få nya idéer för saker du kan prova i sovrummet och få hjälp att lära dig hur du kommunicerar dessa idéer till din partner. Och om du lider av någon form av sexrelaterat problem som prestationsångest kan sexterapi bidra till att 2018 är det sista året du måste hantera dessa frågor.
Tillbaka till introMissförstå mig inte - samlag är väldigt roligt. Men många av oss kommer in i spår (särskilt i relationer) där vi bara har samlag och glömmer bort alla andra sexiga saker som du kan göra med en annan naken person. Ömsesidig onani (mer om detta nedan), handjobb, oralsex, anallek och leksakslek kan alla vara lika kul.
Så: Börja ur spåret och utmana dig själv att vara mer kreativ genom att förbjuda samlag under en viss tidsperiod. Prova hela januari månad. Närma dig det på detta sätt: Under den tiden kan du göra vad som helst förutom att ha samlag. Alternativt kan du göra en variation av denna utmaning och låta er ha samlag, men inte orgasm från det. Om du vill ha en orgasm måste du göra det på ett annat sätt.
Ömsesidig onani är en av de mest underskattade sexuella aktiviteterna. Om du aldrig har provat det tidigare är namnet ganska självförklarande: både du och din partner onanerar samtidigt. Du kan också turas om att titta på varandra.
Det är extremt varmt att se en annan person njuta av sig själv. Du kan också lära dig mycket om vad din partner gillar. Var rör de sig själva? Vilka tekniker använder de? Hur mycket hastighet och tryck använder de? På samma sätt kan de kolla in din teknik. Du kommer båda lära dig att glädja varandra bättre, medan du fortfarande njuter av spänningen att se varandra göra något du normalt bara gör privat.
Anallek blev mycket mindre tabu 2017. Fler och fler heterosexuella män tillät sig att experimentera med glädjen i rumpan. Om du inte har hoppat på analtåget, gör 2018 till ditt år.
Anallek känns otrolig. Du har nervändar i ändtarmen och runt anusen, så det går bara inte att komma runt det faktum att det känns bra. Det är också mycket renare än de flesta människor inser. Så länge du tar en dusch i förväg eller använder en babyservett är det bra att gå. Och detta borde vara självklart, men att utforska anallek säger inget om din sexuella läggning.
Om du är blyg, börja med att din partner trycker en smord fingertopp mot anuskanten medan de ger dig ett handjobb eller avsugning. De behöver inte ens trycka fingret inåt; bara lite tryck kan kännas fantastiskt. När du blir mer bekväm kan djupare penetration med ett enda finger kännas otroligt. Du kan också utforska prostatastimulering, som din partner kan komma åt genom att stimulera ändtarmens främre vägg. Ett annat alternativ är att kolla in analleksaker, som LELO: s linje speciellt gjord för män. Det finns Loki, Hugo och Bruno.
Det är dags att rensa ut nattduksbordet och investera i bättre sexutrustning. Här är några idéer:
Om du har ett långvarigt förhållande är du förmodligen alltför bekant med hur lätt det är för ditt sexliv att hamna i ett spår. Många av paren i min sexterapipraxis klagar över hur sällan de har sex.
Ett förslag som jag har gjort mycket mer nyligen är att experimentera med schemaläggning av sex. Jag vet att många tänker på schemalagt sex som en buzzkill, men det kan faktiskt vara ganska sexigt om det görs rätt. Att ha ett datum i kalendern ger dig något att se fram emot, och du kan förbereda dig för det på samma sätt som du kanske har förberett för dina datum tillsammans när du först började träffa. Turas om att planera speciella sexdatum för varandra. Försök att experimentera med schemalagt sex i ungefär två månader.
En annan idé för par i relationer är att försöka tilldela olika utmaningar för varje månad 2018. Jag nämnde tanken på att förbjuda samlag tidigare; Januari kan vara din månad utan samlag. Kanske kan februari bli din rollspelmånad. Mars kan prata smutsigt. April kan experimentera med sexleksaker. Det ger dig något att se fram emot och håller saker fräscha.
Självklart är jag lite partisk eftersom jag själv är sexterapeut, men jag tror att alla kan dra nytta av sexterapi. Du behöver inte ha problem i ditt sexliv för att göra sexterapi. Faktum är att sexterapi kan vara mycket effektivare och roligare om du går när du inte har problem för närvarande. Du kan få nya idéer för saker du kan prova i sovrummet och få hjälp att lära dig hur du kommunicerar dessa idéer till din partner. Och om du lider av någon form av sexrelaterat problem som prestationsångest kan sexterapi bidra till att 2018 är det sista året du måste hantera dessa frågor.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.