6 bra skäl att träffa din läkare
Stäng popup-knappen för galleriet 1 AV 71 av 7
Christopher Furlong / Getty Images
Låt oss inse det: killar är inte de bästa för att nå hjälp. Titta bara runt i gymmet. Hur många av oss ber om en spotter när vi försöker tunga lyft? Visst, du kanske kan trycka på vikten själv, men lurar i bakgrunden finns det en potentiell risk för skada. Samma sak gäller vår hälsa. Ja, vi kan undvika att hantera hälsoproblem, men vad är kostnaden? Och potentiella konsekvenser?De flesta av oss kommer inte att träffa läkare om vi mår bra. Men det i sig är den första anledningen till att du kanske vill överväga att träffa din vårdspecialist. Det kallas förebyggande medicin. Dr. Ann Li, en Toronto-baserad husläkare inom privatpraktik, erbjuder följande förslag för när och varför du kanske vill besöka din läkare innan saker börjar gå fel.
2 av 7
Chris Hondros / Getty Images
Se din läkare för att få medicinska tillstånd tidigt. Bli screenad för cancer som är vanligt bland män. Enligt U.S. Centers for Disease Control, prostatacancer är Nej.1 cancer diagnostiserad hos män, medan kolorektal cancer rankas på tredje plats. Ändå är båda behandlingsbara, och tidig upptäckt innebär att fler behandlingsalternativ finns tillgängliga. För mer information, besök CDC: s webbplats på: www.CDC.gov.
3 av 7
Fox Photos / Getty Images
Se till att du besöker din vårdspecialist årligen. Det kan hända att du mår bra, men en kontroll kan ta upp tillstånd som du kanske inte kan upptäcka på egen hand, såsom högt blodtryck, högt kolesterol eller sexuellt överförbara sjukdomar. Alla dessa villkor kan vara tysta till ett sent skede då skadorna redan har inträffat.
4 av 7
George Freston / Getty Images
"Vaccinationsuppdateringar är helt avgörande för att förhindra permanent sjuklighet och är potentiellt livräddande", säger Li. ”Fråga din läkare om vacciner mot hepatit A och B, bältros, lunginflammation, hjärnhinneinflammation, influensa. Och glöm inte inokulering mot HPV, som kan orsaka cancer i mun och hals. Det har skett en kraftig ökning av HPV-priserna hos män.”
5 av 7
Finns det ett gnagande, återkommande problem du har att göra med som inte försvinner? Exempel: Dina träningspass är OK, din form är bra och din teknik också. Men dina leder är ont i proportion till din träningsintensitet. Du säger upp lite och känner dig bättre, men ledvärken tar tillbaka när du återvänder till gymmet. "I sådana situationer är det dags att träffa din vårdspecialist för en hänvisning till en fysioterapeut", säger Kevin Okamura, sjukgymnast, Fellow-Canadian Academy of Manipulative Physiotherapy i Toronto. ”Ofta kan det finnas en subtil underliggande fråga som kan bidra till ledvärk, såsom ryggstyvhet eller irritation, som ofta antas vara orelaterad, om det ens märks alls.”Slutsatsen, föreslår Okamura,“ Om det fortsätter att störa dig, dra inte av det och tro att problemet kommer att försvinna på egen hand. Ju tidigare rehabilitering, desto snabbare är du tillbaka i gymmet.”
6 av 7
Shutterstock
Som ivrig lyftare är vi hökar när det gäller näring, så när vi märker att vi har lagt på oss för många pund, vänder vi om kursen, reviderar vår kost och ökar vår hjärt. ”Men om du tenderar att gå upp i vikt runt mitten (mageområdet) sätter du dig själv med en ökad risk att utveckla diabetes och hjärtsjukdomar. Se din vårdspecialist för att kontrollera ditt blodsocker och triglyceridnivåer, säger Daniella Wolf, registrerad dietist som driver sin egen näringskonsulttjänst i Toronto.
7 av 7
Getty
Det är den dolda epidemin i samhället. Och män tenderar inte att prata om det av rädsla för att domas eller se svaga ut. Det kallas depressiv sjukdom.Ändå kommer 6 miljoner amerikanska män att uppleva depression under ett visst år. Och det dödar oss för att vi inte pratar om det. Det finns ingen skam att ha det, ingen skam att erkänna det och ingen skam att nå ut efter hjälp. Det kan rädda ditt liv. Om du har svårt att klara av det, kontakta din vårdspecialist eller, för mer information, besök webbplatsen National Alliance for Mental Illness på www.nami.org, eller ring hjälplinjen på 800-950-6264.
Tillbaka till introLåt oss inse det: killar är inte de bästa för att nå hjälp. Titta bara runt i gymmet. Hur många av oss ber om en spotter när vi försöker tunga lyft? Visst, du kanske kan trycka på vikten själv, men lurar i bakgrunden finns det en potentiell risk för skada. Samma sak gäller vår hälsa. Ja, vi kan undvika att hantera hälsoproblem, men vad är kostnaden? Och potentiella konsekvenser?
De flesta av oss ska inte träffa läkare om vi mår bra. Men det är i sig den första anledningen till att du kanske vill överväga att träffa din vårdspecialist. Det kallas förebyggande medicin. Dr. Ann Li, en Toronto-baserad husläkare inom privatpraktik, erbjuder följande förslag på när och varför du kanske vill besöka din läkare innan saker börjar gå fel.
Se din läkare för att få medicinska tillstånd tidigt. Bli screenad för cancer som är vanligt bland män. Enligt U.S. Centers for Disease Control, prostatacancer är Nej.1 cancer diagnostiserad hos män, medan kolorektal cancer rankas på tredje plats. Ändå är båda behandlingsbara, och tidig upptäckt innebär att fler behandlingsalternativ finns tillgängliga. För mer information, besök CDC: s webbplats på: www.CDC.gov.
Se till att du besöker din vårdspecialist årligen. Det kan hända att du mår bra, men en kontroll kan ta upp tillstånd som du kanske inte kan upptäcka på egen hand, såsom högt blodtryck, högt kolesterol eller sexuellt överförbara sjukdomar. Alla dessa villkor kan vara tysta till ett sent skede då skadorna redan har inträffat.
"Vaccinationsuppdateringar är helt avgörande för att förhindra permanent sjuklighet och är potentiellt livräddande", säger Li. ”Fråga din läkare om vacciner mot hepatit A och B, bältros, lunginflammation, hjärnhinneinflammation, influensa. Och glöm inte inokulering mot HPV, som kan orsaka cancer i mun och hals. Det har skett en kraftig ökning av HPV-priserna hos män.”
Finns det ett gnagande, återkommande problem du har att göra med som inte försvinner? Exempel: Dina träningspass är OK, din form är bra och din teknik också. Men dina leder är ont i proportion till din träningsintensitet. Du säger upp lite och känner dig bättre, men ledvärken tar tillbaka när du återvänder till gymmet. "I sådana situationer är det dags att träffa din vårdspecialist för en hänvisning till en fysioterapeut", säger Kevin Okamura, sjukgymnast, Fellow-Canadian Academy of Manipulative Physiotherapy i Toronto. ”Ofta kan det finnas en subtil underliggande fråga som kan bidra till ledvärk, såsom ryggstyvhet eller irritation, som ofta antas vara orelaterad, om det ens märks alls.”Slutsatsen, föreslår Okamura,“ Om det fortsätter att störa dig, dra inte av det och tro att problemet kommer att försvinna på egen hand. Ju tidigare rehabilitering, desto snabbare är du tillbaka i gymmet.”
Som ivrig lyftare är vi hökar när det gäller näring, så när vi märker att vi har lagt på oss för många pund, vänder vi om kursen, reviderar vår kost och ökar vår hjärt. ”Men om du tenderar att gå upp i vikt runt mitten (mageområdet) sätter du dig själv med en ökad risk att utveckla diabetes och hjärtsjukdomar. Se din vårdspecialist för att få ditt blodsocker och triglyceridnivåer kontrollerade, säger Daniella Wolf, registrerad dietist som driver sin egen näringskonsulttjänst i Toronto.
Det är den dolda epidemin i samhället. Och män tenderar inte att prata om det av rädsla för att domas eller se svaga ut. Det kallas depressiv sjukdom.Ändå kommer 6 miljoner amerikanska män att uppleva depression under ett visst år. Och det dödar oss för att vi inte pratar om det. Det finns ingen skam att ha det, ingen skam att erkänna det och ingen skam att nå hjälp. Det kan rädda ditt liv. Om du har svårt att klara av det, kontakta din vårdspecialist eller, för mer information, besök webbplatsen National Alliance for Mental Illness på www.nami.org, eller ring hjälplinjen på 800-950-6264.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.