6 läckra kryddiga recept som hjälper dig att gå ner i vikt

Varm sås och salsa gör varje maträtt bättre och allt börjar med en enkel chilipeppar. 

Capsaicin är en aktiv förening som finns i chilipeppar, som är grunden för salsa och varm sås. En studie genomförd av British Journal of Nutrition visade att införlivande av capsaicinhaltig mat i en daglig diet kan leda till ihållande fettoxidation. Fettoxidation är när lagrat fett bryts ner i mindre partiklar, vilket i slutändan leder till viktminskning. Klicka på igenom för att ta reda på vilka recept du bör börja laga. 

Recept från Rojo's, Lee Kum Kee, Bibigo och Beanitos. 

Hennes näring

Varför superspicy chilipeppar kan minska risken ..

Det visar sig att capsaicin kan hjälpa dig att leva länge och starkt.

Läs artikeln

1 av 6

Foodio / Shutterstock

Kryddig Sriracha Chili Wings

Ingredienser:

• 22 oz kycklingvingar
• 1/3 kopp Lee Kum Kee Sriracha Chilisås
• 1 kopp Lee Kum Hoisinsås
• 2/3 tsk mald svartpeppar
• 1 msk matolja

Vägbeskrivning:

1. Blanda 2/9 kopp Lee Kum Kee Sriracha Chilisås, 2/3 kopp Lee Kum Kee Hoisinsås med malet svartpeppar och matolja som marinad. Marinera vingarna i 4 timmar eller över natten. 
2. Förvärm ugnen till 450 i 15 minuter. Baka vingar i 45 minuter.
3. Tillsätt 1/9 kopp Lee Kum Sriracha Chilisås och 1/3 kopp Lee Kum Kee Hoisinsås i en skål och tillsätt bakade vingar. Blanda väl och servera. 

2 av 6

Kamil Macniak / Shutterstock

Kryddig Sriracha Chili

Ingredienser:

• 1 Ib markkalkon
• 2 msk olja
• 4 oz lök, hackad
• 1 burk njure bönor
• 2 msk tomatpuré
• 2 msk chilipulver
• 2 msk koriander, hackad, garnering

Marinad:

• 2 msk Lee Kum Kee Sriracha Chilisås
• 2 msk Lee Kum Kee Oyster Smaksatt sås

Vägbeskrivning:

1. Värm olja på hög värme i en medium panna. Brun jordkalkon i satser.
2. Tillsätt lök, Lee Kum Kee Sriracha Chilisås och chilipulver. Koka blandningen i 2 minuter. 
3. Rör i Lee Kum Kee Premium Oyster Smaksatt sås och de återstående ingredienserna, utom koriander. Koka blandningen. Låt sedan simma tills det är tjockt.
4. Garnera med hackad koriander. 

SE ÄVEN: Absurdt heta chilipeppar är faktiskt fantastiskt bra för dig

3 av 6

gowithstock / Shutterstock

Veracruz-stil Tilapia

Ingredienser:

• 1 (15 oz) Rojo's Homestyle Fresh Cut Salsa - Hot
• 2 msk kapris, dränerad
• Skal och juice av 1 lime
• 1 Ib tilapia-filéer (cirka 4)

Vägbeskrivning:

1. I en väska med dragkedja kombinerar du Rojo's Homestyle Fresh Cut Salsa - hett, kapris, limeskal och juice. Placera filéer i salsablandning, stäng och försegla toppen och kyl i 1-2 timmar. 
2. Förvärm ugnen till 325. Ta bort påsen från kylskåpet, häll innehållet i en ugnsform, sked salsa över för att täcka fisken. 
3. Baka i 30 minuter eller tills fisken är fast och ser vit ut. 

SE ÄVEN: Spice It Up: Cajun Catfish Tacos

4 av 6

momo2050 / Shutterstock

Eldrostade revben

Ingredienser:

• 1 rack fläsk revben, skuren i 3 revben sektioner
• Salt & svartpeppar efter smak
• 1 (15 oz) Rojo's Fire Roasted Salsa

Vägbeskrivning:

1. Förvärm ugnen till 400. Lägg revben i en bakpanna beredd med pannspray och krydda med salt och peppar. Baka, avtäckt, vid 400 i 15 minuter.
2. Täck revben med Rojo's Fire Roasted Salsa och täckpanna. Sänk ugnen till 300. Baka i 3 timmar eller tills fläsk lätt drar sig bort från benet. 
3. Avtäck och baka ytterligare 15 minuter. 

SE ÄVEN: Championship Spareribs-recept med söt äpplegrillsås

5 av 6

stockcreations / Shutterstock

Idrottsman Nachos

Ingredienser:

• 1 Ib markbison
• Taco kryddblandning
• 1 röd paprika, skuren i små bitar
• 1 massa färsk spenat, skuren i tunna remsor
• Strimlad vit cheddarost
• Skivor av färsk jalapeno
• Druvtomater, skivade i hälften
• Avokadoskivor
• Koriander
• Salladslökar
• Beanitos Restaurant Syle eller Hinto of Lime chips
• Kalkkilar
• Pumpafrön

Vägbeskrivning:

1. Koka bisonen med kryddblandningen i en stor stekpanna. Några minuter in i tillagningsprocessen, tillsätt spenat och röd paprika. Koka tills köttet inte längre är rosa och spenaten är vissen, 5-7 minuter. Tappa bort lite av fettet vid denna tidpunkt.
2. Ordna flisen på en bakpanna. Fyll på köttblandningen och strö över en handfull ost, jalapenoskivor och salladslökar. 
3. Broil detta i cirka 90 sekunder och håll ett öga på det hela tiden. Det kan ta längre eller kortare, ta ut det när osten börjar bubbla. 
4. Toppa med återstående ingredienser. Överför nachos till en stor serveringsrätt. 

6 av 6

TMON / Shutterstock

Bibigos Gochujang

Ingredienser:

• 4 msk vitlök, skivad
• 1 kopp vatten
• 1 nypa salt
• 6.5 gram kokt brunt ris
• 1 oz Sukjunamul
• 1 oz Sigeumchinamul
• 1 oz kokt bulgogi
• 1/4 kopp shitakesvamp - skivad
• 1 lök, tunt skivad
• 1 tsk matolja
• 1 dash sesamolja
• 1 kopp hackade grönsaker
• Gochujuang

Vägbeskrivning:

1. Tillsätt olja i en förvärmd panna och stek vitlök i 30 sekunder med en nypa salt. 
2. Skiv shiitakesvamp och lök i tunna bitar.
3. I en oljebelagd panna, saut lök med salt tills den blir genomskinlig. Töm löken på en plats och i samma kastrull sauter svampen med salt. När svampen och löken har svalnat, kasta lätt med sesamolja och servera. 
4. Lägg riset i en bred skål och lägg på vitlök, sukjunamul, sigeumchinamul och grönsaker.
5. Fyll på bulgogi och servera med gochujangsås. 

Utöka din smak genom att prova äkta koreanska smaker. Gochujang sås innehåller gochu paprika, som också innehåller capsaicin.