Vi är smaskiga mitt i semestern och äter säsongen. mat och festligheter kommer att finnas rikligt, så hoppa inte blindt in. Det är helt möjligt att fortfarande njuta av god mat och mingla dig genom semestern utan att lägga till oönskad vikt.
Här är de fem bästa tipsen för att hålla den procentuella kroppsfettprocenten låg och förbli strimlad under semestern.
Håll festen igång denna semester.
Läs artikeln1 av 5
Cavan-bilder
Det finns ingen anledning att sluta träna. Gå på fest? Ta en springa eller träna på gymmet innan du åker. Eller planera ett halvprivat träningspass på morgonen efter en stor bash.
Det är mindre troligt att du överspänner om du vet att du kommer att få en röv som sparkar nästa morgon.
2 av 5
Lisovskaya Natalia / Shutterstock
Ta dig tid och titta på dina alternativ. Var smart med dina val. Om fingermat ser ut med ost, fortsätt gå. Vissa saker är bara inte värda det.
Om du ska njuta av lite, se till att det är med din favoritmat. Låt dessa kalorier räknas. Ha en liten mängd och gå vidare.
3 av 5
Brent Hofacker / Shutterstock
Om du har ett urval av tallrikar, ta tag i den mindre och fyll den med hälsosamma val. Det kommer att kännas som att du äter mer, när du faktiskt äter mindre. Mindre är mer i det här fallet.
4 av 5
bbernard / Shutterstock
Detta betyder inte att göra keg står med värden. Alkohol är en diet-killer, så välj din dryck klokt.
Min favorit är ett fint glas champagne med 80 kalorier per glas. Du kan fortfarande ha kul utan att slösa bort. Det har bevisats. Om din mun är upptagen med att umgås är det mindre troligt att det är i hörnet för mycket.
Om det finns ett dansgolv, gå ut och bränn lite extra kalorier.
5 av 5
Ivanko80 / Shutterstock
Om du befinner dig att bli hungrig men verkligen skulle föredra att täcka ditt kaloriantal där det är, bara tugga vatten. Vatten fyller dig och avfyrar din ämnesomsättning. Det här är en no-brainer.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.