5 tips för att ta hem MVP vid årets Turkiets skål

5 tips för att ta hem MVP vid årets Turkiet Bowl

Stäng popup-knapp för galleri 1 AV 5

1 av 5

Hoppa över förpartiet

Kvällen innan Thanksgiving är känd som en tid för att träffas med gamla vänner och fira semestern - och låt oss inse det, saker kan bli ganska ojämn. Om du verkligen vill vara i toppskick nästa dag, packa in det tidigt så att du är redo att dominera nästa dag. En god natts sömn är viktigt.Innan hans skada förra veckan satte NFL-superstjärnan Luke Kuechly sig ner och gav följande 5 tips för att ta hem MVP vid årets Turkey Bowl (informellt smeknamn för fotbollsmatcher på bakgården under Thanksgiving). 

2 av 5

Tanka

Att ge din kropp magert, rent bränsle är alltid viktigt, men särskilt när du gör dig redo för ett stort spel. Prova att fylla på hälsosamma komplexa kolhydrater som sötpotatis och fullkornsbröd. För protein, håll dig till kalkon, kyckling, fisk och magert kött. Protein Shakes är också bra, se bara till att du väljer en mager, ren källa som Eat the Bear. Deras ingredienser är magra och rena, plus de kommer i några fantastiska smaker som Glass Sandwich och Cinnamon Bun.

3 av 5

Sträck & värma upp

Det här låter enkelt, men jag kan inte betona hur viktigt det är att ta 10-15 minuter att sträcka ut musklerna och värma upp kroppen. Att hoppa direkt in i spelet utan att göra det kan leda till skador, och det är svårt att bli MVP när du sitter på bänken.

4 av 5

Var redo att "spela"

Gå in i spelet med några knep i ärmen. Några av de pjäser jag rekommenderar är "krok och stege" och "loppflimmer". Dessa hjälper dig att leda ditt lag till seger!

5 av 5

Efter spelet

Nu när du har lagt allt på spel och förhoppningsvis inte dragit en muskel eller två, är det dags att slå sig ner med vänner och familj, titta på fotboll, njuta av en fantastisk fest och vara tacksam för allt som är bra i ditt liv.

Tillbaka till intro

Hoppa över förpartiet

Kvällen innan Thanksgiving är känd som en tid för att träffas med gamla vänner och fira semestern - och låt oss inse det, saker kan bli ganska ojämn. Om du verkligen vill vara i toppskick nästa dag, packa in det tidigt så att du är redo att dominera nästa dag. En god natts sömn är viktigt.

Före sin skada förra veckan satte NFL-superstjärnan Luke Kuechly sig ner och gav följande 5 tips för att ta hem MVP vid årets Turkey Bowl (informellt smeknamn för bakgårdens fotbollsmatch under Thanksgiving). 

Tanka

Att ge din kropp magert, rent bränsle är alltid viktigt, men särskilt när du gör dig redo för ett stort spel. Prova att fylla på hälsosamma komplexa kolhydrater som sötpotatis och fullkornsbröd. För protein, håll dig till kalkon, kyckling, fisk och magra styckningar av nötkött. Protein Shakes är också bra, se bara till att du väljer en mager, ren källa som Eat the Bear. Deras ingredienser är magra och rena, plus de kommer i några fantastiska smaker som Glass Sandwich och Cinnamon Bun.

Sträck & värma upp

Det här låter enkelt, men jag kan inte betona hur viktigt det är att ta 10-15 minuter att sträcka ut musklerna och värma upp kroppen. Att hoppa direkt in i spelet utan att göra det kan leda till skador, och det är svårt att bli MVP när du sitter på bänken.

Var redo att "spela"

Gå in i spelet med några knep i ärmen. Några av de pjäser jag rekommenderar är ”krok och stege” och ”loppflimmer”. Dessa hjälper dig att leda ditt lag till seger!

Efter spelet

Nu när du har lagt allt på spel och förhoppningsvis inte dragit en muskel eller två, är det dags att slå sig ner med vänner och familj, titta på fotboll, njuta av en fantastisk fest och vara tacksam för allt som är bra i ditt liv.