Vi tänker ofta inte längre än vårt ansikte när det gäller frisk hud, men resten av kroppen kan också behöva lite TLC. Och om du vill att dina armar, rygg, mage och ben ska vara redo att täcka allt när vädret blir varmare, är det dags att vidta åtgärder. "Det kan ta flera veckor till flera månader att se fördelarna med hudens hälsa, så ju tidigare du börjar, desto bättre", säger David Bank, M.D., en kosmetisk hudläkare i Mount Kisco, NY. Så här hanterar du några av de vanligaste kroppsskönhetsproblemen.
Om du har fläckar av stötar med en rivjärnliknande struktur på dina överarmar, lår eller rumpa är chansen att det är keratosis pilaris, ett vanligt (och helt ofarligt) tillstånd. KP är genetiskt och orsakas av en uppbyggnad av celler som bildar en fjällig plugg som blockerar enskilda hårsäckar, förklarar Audrey Kunin, M.D., en styrelsecertifierad hudläkare i Kansas City, KS, och grundare och VD för DermaDoctor. Beroende på svårighetsgraden kan KP sträcka sig från knappt märkbar till kan inte missa - det är uppenbart. Det senare är mer troligt om folliklarna blir inflammerade och får en röd eller brun prickig effekt, utlöst av kroppens immunsvar.
Hälsosam hudlösning: KP är inte helt härdbar. Men regelbunden användning av kroppsskrubb till döda celler från hudens yta kan hjälpa till att gnugga problemet. För att hålla folliklarna klara väljer du en lotion med en exfolierande ingrediens som retinol, glykolsyra eller mjölksyra. Välj en formel som också innehåller urea, en fuktighetskräm som mjukar upp den skummaste huden, till exempel DermaDoctor KP Duty AHA Moisturizing Therapy for Dry Skin ($ 38, dermadoktor.com). När stötar börjar sjunka, slapp inte av på hudvård - konsistens är nyckeln till att kontrollera KP.
Många människor kan utveckla fläckar längs huden på ryggen, men motionärer är särskilt benägna. Detta område har en rejäl mängd oljekörtlar, som kan aktiveras med ökad aktivitet. Dessutom kan friktion från kläder tvinga oljan tillsammans med ytsvett och bakterier tillbaka in i porerna, vilket gör att de blir igensatta och inflammerade.
Hälsosam hudlösning: När det gäller kroppsfel är förebyggande det bästa läkemedlet, säger Bank, som rekommenderar att du bär löst sittande toppar och slår duschar ASAP efter ett träningspass. För att behandla befintliga zits, rengör med en antibakteriell tvål som Cetaphil Gentle Cleansing Antibacterial Bar ($ 6, cetaphil.com), eller en kroppstvätt som innehåller bensoylperoxid. "Håll det på din hud några minuter så att det verkligen kan sjunka ner i porerna", råder Nazanin Saedi, M.D., en hudläkare baserad i Philadelphia. Aktuella preparat med ingredienser som bensoylperoxid och salicylsyra kan också hjälpa till att rensa porer och kontrollera bakterier. För extra peeling rekommenderar Saedi en veckeskalning som den glykolsyrabaserade DCL G10 Radiance Peel ($ 54, dclskincare.com). Slutligen, eftersom en annan väg till bacne är via din hårbotten - oljekörtlarna kan det finnas matningskällor för jäst och bakterier som sedan färdas ner i nacken och på ryggen när du svettar - Bank föreslår att du använder ett mjällskampschampo några gånger i veckan för att hålla hårbotten ren.
Nyare streckmärken (den röda typen) är lättast att behandla, så ju snabbare du kan hantera dem, desto bättre. Tänk bara på att de inte är så lätta att radera. Sträckmärken är i huvudsak ärr som har bildats inifrån och ut, ofta på grund av snabb hudtillväxt (det är därför de är så vanliga vid graviditet och dramatiska viktökningar).
Hälsosam hudlösning:
Det billigaste alternativet för att minska sträckmärken är en retinoid, en form av vitamin A som ofta används för att öka kollagenproduktionen och släta linjer och rynkor, och som fungerar på samma sätt på streckmärken. I en studie såg patienter med märken under sex månader som använde tretinoin (en receptversion) dagligen i sex månader att sträckmärken minskade med i genomsnitt 14% och deras bredd med 8%. Ett dyrare alternativ är att använda en medicinsk laser, som kan hjälpa till att ta bort det röda pigmentet och förbättra texturförändringar av både nya och gamla (vita) märken. Forskning har visat att en fraktionerad laser är ett effektivt sätt att behandla hudbristningar. Det fungerar genom att skapa små zoner av skador som utlöser nytt kollagen och möjliggör snabb läkning. Men se upp för den höga prislappen - cirka 1 000 dollar per behandling, med flera sessioner nödvändiga för optimala resultat.
Dessa kluster av röda, blåa och lila krusningar är utvidgade kapillärer som blir synliga eftersom de ligger så nära hudens yta. Den exakta orsaken är inte känd, men genetik spelar en stor roll. Andra riskfaktorer inkluderar hormonella förändringar, fetma och trauma, såsom blåmärken.
Hälsosam hudlösning:
Om du vill att dina spindlar ska utrotas, fråga din läkare om skleroterapi, ett polikliniskt förfarande som anses vara den "guldstandarden" för behandling av spindelvener, säger Bank. En lösning injiceras via en mycket fin nål som får de fula kärlen att lösa sig över tiden. De flesta behöver tre eller fyra behandlingar, helst med en månads mellanrum, för att rensa cirka 80% av spindelvenerna. Även om proceduren kan vara obekväm, inklusive stickande vid injektionsstället och eventuell muskelkramper, avtar symtomen vanligtvis efter cirka 15 minuter, tillägger Bank. Det är viktigt att ha kompressionsstrumpor efter proceduren i cirka 72 timmar för att hålla de behandlade venernas väggar i nära kontakt, så att kroppen lättare kan bryta ner dem. Kostnaden för proceduren är i genomsnitt cirka $ 350 per session.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.