Amanda Serrano är en proboxare och den nuvarande kvinnliga WBO-bantamviktmästaren. Hon är också den enda kvinnliga boxaren som har vunnit världstitlar i fem olika divisioner.
Hon delar sina tips och insikter för nybörjare:
”De viktigaste faktorerna för att kasta ett perfekt slag är övning och tålamod. När jag först började skulle min tränare få mig att öva varje slag utan stans i tre minuter. Jag skulle göra en runda med bara jabs, en runda med bara krokar och så vidare.”Bli inte avskräckt om rörelserna inte kommer naturligt först. ”Jag har haft 34 slagsmål och har just nu kommit till min egen.”
”När jag går in i ringen släpper jag allt. När du väl har gjort det tar din kropp över och stansarna kommer naturligt. Jag är inte orolig för att bli träffad eftersom jag har lärt mig hur jag ska framåt.”
Hitta viktiga fisticuff-formtips och träningskombinationer för att bränna mer kalorier.
Läs artikelnSerranos favoritaspekt av boxning förutom att vinna är den ständiga utmaningen. ”Jag har boxat i tio år och jag ser fortfarande fram emot att gå på gymmet och lära mig något nytt. Efter varje slagsmål ser jag vad jag måste arbeta med och försöker förbättra och växa.”
”Bara för att du slår hårt gör det dig inte automatiskt en bra boxare. Du kan slå hårt men ha en hemsk stil och lätt bli utboxad av din motståndare, säger Serrano. Uthållighet och uthållighet spelar också viktiga roller för att få dig igenom en match. ”Du måste arbeta med hjärt. Innan jag till och med kommer till boxgymmet springer jag och tar in min kardio, säger Serrano. Och var inte rädd för att stå högt in och ut ur ringen. "Kvinnliga krigare arbetar lika hårt som killarna", säger Serrano. ”Vi bryr oss inte om vi bryter en spik eller bryter en näsa. Jag är världsmästare i fem divisioner och jag gör samma saker som männen gör.”
Sparka upp det
Läs artikeln
Ingen har kommenterat den här artikeln än.