4-ingrediens Pretzel Peanut Butter Bites
1605
373
Yurchik Ogurchik
Dessa goda godisar har bara fyra ingredienser: jordnötssmör, honung, mörk choklad och fullvete kringlor för extra fiber. Jordnötssmör är rikt på vitamin E såväl som magnesium, vilket är en kofaktor för proteinsyntes och muskel- och nervfunktion. PB är också rikt på kalium, vilket är en nyckelspelare i skelett- och glattmuskelkontraktion.
Recept med tillstånd av Real You Nutrition.
Ingredienser
- 1 kopp jordnötssmör (jag använder ekologiskt, krämigt)
- 1 kopp fullvete kringlor
- 1 msk älskling
- 1/2 kopp smält mörk choklad
Vägbeskrivning
- Placera kringlorna i en mini-matberedare och bearbeta till smulstorlek. Ta bort 1/2 kopp.
- Tillsätt jordnötssmör och honung och bearbeta tills det är jämnt. Sätt i frysen i 15 minuter eller tills den är fast.
- Rulla blandningen till bollar (ca 1 msk vardera). Lägg på ett bakplåt kantat med pergament och frys cirka 1 timme.
- Rulla de frysta bollarna i smält choklad och rulla i krossade kringlor. Frys tills det är fast. Du kan smälta choklad i låg mikrovågsugn under omrörning var 30: e sekund så att den inte brinner.
Vill ha en kopia på språng?
Skriva ut
Ingen har kommenterat den här artikeln än.