14 väsentliga och prisvärda utrustning för ditt hemmagym

892
Joseph Hudson
14 väsentliga och prisvärda utrustning för ditt hemmagym

14 väsentliga och prisvärda utrustning för ditt hemmagym

Stäng popup-knappen för galleriet 1 AV 4

1 av 4

Brian Klutch

Power Block U-70 steg 1 Hantlar

Variation är nyckeln när det gäller ditt viktställ för att du inte kan leva tyngre (eller lättare) när du behöver kan verkligen hindra framsteg. Hantlarna i denna uppsättning justeras från fem till 40 pund, vilket sparar pengar och utrymme men inte vinster. (329 $ för ett par, kraftblock.com)

WOD Nation Resistance Bands

Perfekta din pullup-form (med assisterade pullups) och mycket mer med dessa tunga träningsband, som sträcker sig i motstånd från 10 till hela 175 pund. Använd dem för styrka och iso-håll, samt träning av hastighet och smidighet, hoppning, plyometrics, cardio, flexibilitet och rehabilitering. ($ 11 till $ 34, wodnationgear.com)

Bosu Sport Balance Trainer

Om ditt motstånd rör sig på en Bosu så kommer du att engagera så många fler stabiliserande muskler tillsammans med att förbättra styrka, balans och koordination. Inkluderar pump och träningsmanual för enkel installation - så att du kan tona hela kroppen på nolltid. ($ 100, Amazon.com)

2 av 4

Brian Klutch

Kettlebell Kings 10-40 Lb Justerbar Kettlebell

Spara utrymme och pengar genom att få sju kettlebells i en upp till 40 pund. Det betyder att du enkelt kan gå från lateral kettlebell-höjningar med en lättare inställning till turkiska getups i en midvikt till svängningar så tunga som du kan gå. ($ 130, kettlebellkings.com)

C9 Champion Ab Wheel

Den rullande rörelsen från att använda ett ab-hjul hjälper dig att stärka dina sneda, övre och nedre magmuskler. Det robusta och strukturerade handtaget säkerställer ett bekvämt och säkert grepp. ($ 12, mål.com)

Perfekt Multi-Gym Elite Pushup / Pullup Bar

Rikta in bröstet, ryggen, armarna och kärnan med den här avtagbara, ergonomiska baren som gör att du kan göra pullups, pushups, situps och dips. När du är klar tar du bort den från dörrkarmen och förvarar den. ($ 20, perfectonline.com)

Titan 16X16 justerbart aerobt steg med risers

Detta robusta steg kan hålla upp till 300 pund och inkluderar fem stigare för att öka svårigheten för dina träningspass. Försök att göra box squats, stepups, jumps, crossovers och andra dynamiska övningar för att skulptera din underkropp och bygga din aeroba uthållighet. ($ 49, titan.kondition)

3 av 4

Brian Klutch

Spri Ab Mat

Hjälp till att minska stressen på nedre delen av ryggen när du gör kärnövningar med denna lätta ab-matta från Spri. Den böjda formen främjar säker ländryggsförlängning och placerar magmusklerna i ett lätt försträckt läge, så att du får maximal möjlig aktivering i din kärna. ($ 35, spri.com)

Empower Fitness 10 lb mjuk fingergreppsmedicinskula

Träning med en medicinboll hjälper dig att förbättra din kärnstyrka och kan användas för funktionella rörelser. Den skiftande vikten inuti den här versionen skapar en extra dragkomponent, medan den strukturerade ytan ger dig bättre grepp och förhindrar att dina händer glider under träningen. ($ 30, mål.com)

Spri Parallette Bars

Dessa låga parallellstänger är en utmärkt arsenal för träningsrörelser som förhöjda, pushups, dips, handställ, L-sitter och till och med höftkrafter. De är gjorda av högkvalitativt stål som gör att du säkert kan balansera din kroppsvikt utan att tippa. ($ 100, spri.com)

4 av 4

Brian Klutch

Power Block resebänk

Platsbesparing är nyckeln när det gäller hemmagym - och den här bänken är perfekt för mindre rum. Den kan lätt fällas platt så att du kan förvara den utom synhåll, men ändå ställer den upp till en platt bänk i full storlek eller en låg lutningsyta när du behöver den för stepups, box squats, lutningspressar och mer. (119 $, kraftblock.com)

Sklz Slidez

Stärka din kärna med dessa lågfriktionsglas som kan användas på vilken yta som helst. De har ett ergonomiskt slitbanemönster som ger dig bättre grepp för både händer och fötter, så att du kan fokusera på att göra dina rörelser. ($ 30, sklz.com)

TRX Go

TRX Go är en ultralätt version av den klassiska TRX, men den är lika hållbar och kan ställas in på mindre än 60 sekunder. Denna modell är perfekt för alla med en aktiv livsstil, så att du kan träna helt och hållet oavsett om du är hemma, på vägen eller i parken. Levereras med ett dörrankare och två fulla pass. ($ 130, trxträning.com)

C9 Champion Balance Ball

Denna stabilitetsboll ger dig bättre tillgång till dina kärnmuskler, vilket gör rörelser som crunches, ryska vändningar och ryggförlängningar mycket effektivare. Eller använd den för att rikta din underkropp med rörelser som enbenta curl-ins och split squats. ($ 17, mål.com)

Tillbaka till intro

Power Block U-70 steg 1 Hantlar

Variation är nyckeln när det gäller ditt viktställ för att du inte kan leva tyngre (eller lättare) när du behöver kan verkligen hindra framsteg. Hantlarna i denna uppsättning justeras från fem till 40 pund, vilket sparar pengar och utrymme men inte vinster. (329 $ för ett par, kraftblock.com)

WOD Nation Resistance Bands

Perfekta din pullup-form (med assisterade pullups) och mycket mer med dessa tunga träningsband, som sträcker sig i motstånd från 10 till hela 175 pund. Använd dem för styrka och iso-håll, samt träning av hastighet och smidighet, hoppning, plyometrics, cardio, flexibilitet och rehabilitering. ($ 11 till $ 34, wodnationgear.com)

Bosu Sport Balance Trainer

Om ditt motstånd rör sig på en Bosu så kommer du att engagera så många fler stabiliserande muskler tillsammans med att förbättra styrka, balans och koordination. Inkluderar pump och träningsmanual för enkel installation - så att du kan tona hela kroppen på nolltid. ($ 100, Amazon.com)

Kettlebell Kings 10-40 Lb Justerbar Kettlebell

Spara utrymme och pengar genom att få sju kettlebells i en upp till 40 pund. Det betyder att du enkelt kan gå från lateral kettlebell-höjningar med en lättare inställning till turkiska getups i en midvikt till svängningar så tunga som du kan gå. ($ 130, kettlebellkings.com)

C9 Champion Ab Wheel

Den rullande rörelsen från att använda ett ab-hjul hjälper dig att stärka dina sneda, övre och nedre magmuskler. Det robusta och strukturerade handtaget garanterar ett bekvämt och säkert grepp. ($ 12, mål.com)

Perfekt Multi-Gym Elite Pushup / Pullup Bar

Rikta in bröstet, ryggen, armarna och kärnan med den här avtagbara, ergonomiska baren som gör att du kan göra pullups, pushups, situps och dips. När du är klar tar du bort den från dörrkarmen och förvarar den. ($ 20, perfectonline.com)

Titan 16X16 justerbart aerobt steg med risers

Detta robusta steg kan hålla upp till 300 pund och inkluderar fem stigare för att öka svårigheten för dina träningspass. Försök göra box squats, stepups, hopp, crossovers och andra dynamiska övningar för att skulptera din underkropp och bygga din aeroba uthållighet. ($ 49, titan.kondition)

Spri Ab Mat

Hjälp till att minska stressen på nedre delen av ryggen när du gör kärnövningar med denna lätta ab-matta från Spri. Den böjda formen främjar säker ländryggsförlängning och placerar magmusklerna i en lätt försträckt position, så att du får maximal möjlig aktivering i din kärna. ($ 35, spri.com)

Empower Fitness 10 Lb Soft Fingertip Grip Medicine Ball

Träning med en medicinboll hjälper dig att förbättra din kärnstyrka och kan användas för funktionella rörelser. Den skiftande vikten i den här versionen skapar en extra dragkomponent, medan den strukturerade ytan ger dig bättre grepp och förhindrar att dina händer glider under träning. ($ 30, mål.com)

Spri Parallette Bars

Dessa låga parallellstänger är en utmärkt arsenal för träningsrörelser som upphöjda, pushups, dips, handstands, L-sitter och till och med höftkrafter. De är gjorda av högkvalitativt stål som gör att du säkert kan balansera din kroppsvikt utan att tippa. ($ 100, spri.com)

Power Block resebänk

Platsbesparing är nyckeln när det gäller hemmagym - och den här bänken är perfekt för mindre rum. Den kan lätt fällas platt så att du kan förvara den utom synhåll, men ändå kan den ställas upp till en platt bänk i full storlek eller en låg lutningsyta när du behöver den för stepups, box squats, lutningspressar och mer. (119 $, kraftblock.com)

Sklz Slidez

Stärka din kärna med dessa lågfriktionsglas som kan användas på vilken yta som helst. De har ett ergonomiskt slitbanemönster som ger dig bättre grepp för både händer och fötter, så att du kan fokusera på att göra dina rörelser. ($ 30, sklz.com)

TRX Go

TRX Go är en ultralätt version av den klassiska TRX, men den är lika hållbar och kan ställas in på mindre än 60 sekunder. Denna modell är perfekt för alla med en aktiv livsstil, så att du kan träna helt och hållet oavsett om du är hemma, på vägen eller i parken. Levereras med ett dörrankare och två fulla pass. ($ 130, trxträning.com)

C9 Champion Balance Ball

Denna stabilitetsboll ger dig bättre tillgång till dina kärnmuskler, vilket gör rörelser som crunches, ryska vändningar och ryggförlängningar mycket effektivare. Eller använd den för att rikta din underkropp med rörelser som enbenta curl-ins och split squats. ($ 17, mål.com)


Ingen har kommenterat den här artikeln än.