Du kanske har hört att svettningar på kvällen kan leda till sömnlöshet eller att det är mindre troligt att motionärer på kvällen håller fast vid ett träningspass. Men ibland vaknar det innan solen stiger, det låter lika trevligt som att få rosa ögon.
Dessutom kan nattliga svett sessioner vara ditt enda fönster att träna, speciellt om ditt jobb innebär super-tidiga timmar, eller om du helt enkelt inte är en morgonperson. För oss som konsekvent förnekar soffans lock efter jobbet och gör det till klubben (hälsoklubben) på kvällen finns det vissa saker bara “P.M.”Utövare förstår.
”Tyvärr, jag kan inte komma, jag min CrossFit-klass börjar klockan 8!”Eller” jag kan inte, jag har ett viktigt datum med min skivstång ”. För att vara ärlig vill vi verkligen inte gå ut. Dessutom måste vi komma till gymmet. Njut av din happy hour medan vi blir svullna.
Hur många gånger kan vi böja våra medarbetare till marklyft? Enligt dem, ingen. Enligt oss oändligt många gånger. Så vi möter våra skåpkamrater någonstans i mitten. Halva tiden är vi ärliga och säger till dem att vi håller på att svettas. Den andra hälften, vi utgör falska sh * t att göra för att undvika den över-sociala hustruns vrede (i.e. ”Jag kan inte! Förlåt! Grannens hund behöver gå ”).
Ingenting förstör våra planer på en bra träningspass som att åka hem och komma ihåg hur vacker soffan är och hur underbart det känns att sjunka ner i valpen. Om vi måste åka hem mellan jobbet och gymmet för ett ännu senare träningspass än vad vi vanligtvis klockar, är det inte ovanligt att hitta oss som tuggar Red Bull, överdriver det före träningen eller bara äter espressobönor av en handfull.
Efter en lång och stressig dag på kontoret är detta vårt sätt att komma ut som byggt upp energi och stress och visa en dålig dag vem som är chef. Till exempel spillde ditt kaffe på din skarpa vita? Sprang in i ditt ex och fick reda på att de är förlovade? Skrek av chefen framför ditt kontor? Att lyfta tunga saker och sätta ner dem är ett säkert sätt för oss att avsluta dagen med att känna oss kontrollerade, kraftfulla och mycket mer dåliga än vår chef eller vår exs nya fästman. Så där.
Den dyra blazern mamma köpte oss för jobbet? Rynkig. Den skarpa vita skjortan vi hoppades kunna få två bär på? Japp, misslyckas. Oavsett om det beror på att alla galgar är förbrukade, för att vi försumligt stoppat alla våra träningsredskap i skåpet, eller för att vi är för trötta för att ge en aning om tillståndet för några byxor, är det oundvikligt att våra arbetskläder tar början av våra träningspass på kvällen.
Tio minuter in i vårt träningspass och vi tappar vatten snabbare än någon sänker öl på en bråkfest. Att dricka tillräckligt med vatten på jobbet för att bli perfekt hydrerad under en sen natt 20 minuter EMOM är en allvarlig kamp. Vi dricker tillräckligt och slutar med att resa till badrummet med 15 femton minuters mellanrum. Vi dricker inte tillräckligt under dagen, och vår gymsession avbryts med ”ko-tunga”, kramper och en utjämnad hjärtfrekvens. Till och med de av oss som har varit gym-familjen på natten försöker fortfarande hitta den perfekta balansen mellan att kissa-sina-byxor / tugga-sin-egen-spotta. Vad kan vi säga? Kampen är på riktigt.
P.M. gym-sessioner kommer med det bästa mellanmål före träning (okej, måltid) någonsin: DINNER. Någon passerar proteinet och kolhydraterna, för vi är redo att maximera vinsterna som vi just jobbade med genom att fylla ansikten med kyckling och sötpotatis ... eller biff och potatis ... eller pasta med köttsås ... eller våfflor med kyckling.
Sånt är livet. Det betyder att vi ibland inte kryper in i gymmet förrän efter familjen-måltid eller som krävs måltid med en klient (eller din svärmor). Men vi är så vana vid att äta världens bästa måltid efter träningen att du kan satsa på att vårt mellanmål efter svett är avundsvärt.
Mellan ett andra par skor, en uppsättning träningsredskap, handlindning, knäärmar, en extra uppsättning strumpor, några proteinstänger för när desperata tider kräver desperata åtgärder och en svettdräkt att dra på när vi ' re gjort ser vårt "dagspaket" mer ut som ett "weekendpaket.”Titta, vi vet att det är irriterande att vi måste släpa vår resväska på vägen till tunnelbanan, in i kaféet för vår morgonkaffe och till jobbet med oss (ja, det är sant, vi stadsutövare har det särskilt grovt bag-front), men vår utbildning prioriteras framför din irritation som vi har överpackat. Ledsen inte ledsen.
... med dusch. Det finns inget som den härliga känslan av varmt vatten som strömmar över dig när du suddar upp håret och skumar upp kroppstvätten. Duschar före sängen före träning är magin som får oss igenom.
Och med RARE menar jag verkligen sällsynt tillfälle att vi träffar gymmet för en tidig pump, allt känns så mycket svårare eftersom vår kropp är i chock.
Utvalda bilder: @kelskiel på Instagram
Ingen har kommenterat den här artikeln än.