Bethany Shadburne har blivit lite av ett känt namn i CrossFit-sporten.
Hennes breakout-år var 2017, då hon placerade sig 22: a under sitt debutår på spelen. Sedan dess har hon fortsatt att förbättra varje säsong, placera 16 i 2018 och 8th förra sommaren. Hon kvalade till sina fjärde spel i sommar genom SouthFit CrossFit Challenge Sanctionals-evenemanget i Argentina.
Sedan dess har Shadburne kämpat med några skador, men är på väg att bli frisk och tävla vid sina fjärde CrossFit-spel i rad i Aromas, Kalifornien, i väntan på den globala pandemin.
BarBend: Du har förbättrats varje år på spelen. Vad har dina fokus varit sedan förra sommaren för att bli ännu bättre i sommar?
Shadburne: Det främsta är styrka. Det är en enorm svaghet hos mig, men bygger också bara på uthållighet. Det är alltid en bra idé att bygga vidare på dina styrkor. Jag har haft några bakslag i år, tyvärr med skador, så just nu handlar det bara om överlevnadsläge och hålla mig frisk.
Det måste vara lite nedslående över hur saker och ting har utvecklats i år på grund av pandemin. Hur har du hållit fokus på din träning?
Shadburne: Ärligt talat förändrades inte mycket för mig under karantänen, förutom att behöva släpa utrustning ner från andra våningen i mitt hyreshus och inte ha all utrustning som behövs, men jag har kunnat träna mycket, vilket är bra.
Hur ser ditt hemgym ut?
Shadburne: Jag har ett provisoriskt hemgym. Jag äger personligen ingen annan utrustning än en skivstång, men mitt gym-Streamline CrossFit gav mig nådigt vad jag behövde för att träna hemma. Jag har ringar som jag hakade över trappor, en Echo-cykel, roddmaskin, tallrikar, en väggkula, hantlar, kettlebells. Det har fungerat för tillfället.
Arbetar du fortfarande, eller är du en CrossFit-idrottsman på heltid?
Shadburne: Jag arbetar deltid som CrossFit-tränare, men lyckligtvis har jag med hjälp av mina fantastiska sponsorer kunnat vara en idrottsman på heltid.
Räknar du dina makron?
Shadburne: Jag räknar vanligtvis inte mina makron, men ibland får jag en aning att se var jag befinner mig så långt kalorierna går.
Vad är din mat vice?
Shadburne: Jag älskar frukt, så jag måste ibland bromsa hur mycket jag äter av det. Och kaffe. Jag älskar kaffe med alla krämmedel i det så jag måste se till att jag mäter upp det där, annars tar jag för mycket.
Om du var tvungen att äta samma middag varje kväll resten av ditt liv, vad skulle det vara??
Shadburne: Tja, lyckligtvis gör jag det. Jag äter samma sak ganska mycket varje dag: Nötkött, jasminris, några grönsaker, rödbetor, butternut squash och avokado.
Hur många timmars sömn får du en natt?
Shadburne: Innan COVID var det cirka åtta timmar, men sedan COVID har jag kunnat slå runt 10 timmar, vilket har varit fantastiskt.
Hur ser en dag i ditt liv ut just nu?
Shadburne: Vakna, ta min hund Bella på en promenad. Göra kaffe. Läs eller journal. Träna, tränare, laga middag, duscha, koppla av och titta på TV. Gör sedan allt igen.
Vilka är dina mål för sommarens spel? Hur känner du dig för att tävla i Aromas, där CrossFit Games började?
Shadburne: Innan alla skador inträffade var mitt mål att krypa upp ännu mer och placera mig bland topp fem på spelen, men just nu handlar det bara om att bli frisk och göra mitt bästa jag kan med det jag jobbar med. (Tävlar) Aromer låter som massor av kul. Jag är en stor löpare och uthållighetsfan, och jag känner att det kommer att finnas mycket av det där ute. När det gäller (att inte ha några åskådare) kommer det definitivt att vara annorlunda, men att få omge mig med de bästa idrottarna i CrossFit kommer definitivt att få min adrenalin att pumpa, och det kommer att bli massor av kul bara att vara runt dem igen tävla bredvid dem.
Utvalda bilder: @bethanycf på Instagram
Ingen har kommenterat den här artikeln än.